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如何选择心理学家/心理治疗师？

在上一篇文章和有关IT的心理学和软技能（PSYvIT）的频道中，经常会出现一个问题-如何选择心理学家？看什么？要记住什么是重要的？

我已经在小笔记中写过有关此的内容，但决定在文章中详细披露这些建议。那么：如何选择心理学家，以及如何理解该找他了？

心理学家是帮助专业的专家。他的活动旨在帮助应对困难的局势。这里还有一些其他重要的概念需要考虑。在俄罗斯，这尤其是正确的，那里的心理学法律地位仍然处于困境。作为文章的一部分，我将考虑根据欧洲标准的心理治疗师的工作，并称他为实用的心理学家。因为这样的表述对我们许多人来说更熟悉。

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什么是心理学家


因此，有几种类型的专业心理学家。

心理学家是提供咨询服务的专家。通常，这些会议是5-10次会议。这些是遵循规范的专家。他们不应该处理复杂，深入的案件。在我们国家，情况通常会有所不同，但是在选择专家时，一定要注意这一点。过一会儿我会透露这一刻。

心理治疗师（按欧洲标准称为）或心理学家-从业人员是专家，他们的帮助旨在进行更深入的研究。它可以为疾病提供支持和帮助，但只能在接受过医学教育的精神科医生或心理治疗师的支持下。这些是受过高等教育的专家，他们在心理学领域接受了额外的培训（通常不只一次）。通常，作为治疗方法的一部分。例如，精神分析，格式塔疗法等。

精神科医生（按照俄罗斯的标准也可以称为心理治疗师，但实际情况有所不同）是具有较高医学学历的专家。进行诊断并规定治疗方法。只有他才能推荐任何种类的药物。可以提供心理治疗工作。通常，这需要额外的教育。

在这里，在选择专家时，请注意以下几点：
  • 高等教育的存在及其意义，
  • 存在额外的长期教育，
  • 专家工作的治疗方法。

在这里，让我们回到作为咨询工作而不是治疗工作的心理学家那里。通常，在我们国家，这些年轻人是大学毕业的年轻专家，在接受额外教育方面还没有很长的路要走，但是已经开始工作。您可以联系他们，但您应该注意自己的感受。如果有受伤，危机，悲伤或倦怠的经历，建议去找心理治疗师（实践心理学家）。

治疗师以不同的方式和方法工作。我不会详细介绍它们，因为实际上，根据我的知识和经验，我只能谈论存在分析，但是让我们列出其中最著名的分析，以便您有理由阅读每一种。除了已经指出的存在性分析之外，还有认知行为疗法，以客户为中心的心理分析，格式塔疗法，叙事疗法等。选择专家时，有必要检查他的工作方法并了解他是否适合您的要求。不要害怕询问专家。阅读有关方法差异的文章。现在有很多。

注意专家学习的地点（毕竟，有些人只看书）和进行了多长时间。为什么教育重要而不是书籍不足？因为教育涉及许多小时的练习。很多。直接。通常，在这种实践中，有一名主管来纠正和指导。他们的问题，答案和行动有很多反思，分析。在某些方法中，他们甚至会分析您如何坐在椅子上。

在培训期间，心理学家和心理治疗师将接受监督和自己的治疗。这是成为这些专业人员的职业的重要组成部分。重要的是要锻炼自己的感受，能够反思自己的生活，并因此将自己的经历和客户的经历分开。监督也是必要的。它探讨了专家如何工作。如果您与开发类比，这是某种审查代码。对于增长和提高效率至关重要。

因此，如果他没有在页面上指示选择心理学家或心理治疗师，请询问他是否正在接受个人治疗和监督。这些是对这些专家的正确问题。在某些方法中，习惯上要对特定主题进行监督。通常，专家会在其个人资料中指出这一点。 （这表明他在这个话题上作了更大的准备）。

重要的是要注意专家去哪里以及他如何组织工作。《道德规范》不允许在咖啡馆，公园和公共场所与客户举行会议。心理治疗工作是一个非常私密的过程。重要的是，作品的组织方式必须避免侵犯这种亲密关系。客户会感到安全和舒适。

心理学家不能说服服务对象与他一起工作。未经请求就无法提供服务。在某些方法中，不允许客户与办公室外的专家之间进行通信。例如，如果您停止参加会议，心理学家将无法给您写信：“您去哪里了？” 大多数方法禁止与客户建立友谊或亲密关系。没有浪漫或性关系。选择专家时，所有这些也需要注意。

您对心理学家或心理治疗师有何要求？


和任何人。

如果您感到焦虑，激动，对工作，家庭或未来的担忧，则可以安全地向心理学家求助，并与他讨论策略和一些机会。
如果您的童年，青春期或成长期很困难，您会感到有一些不适感，想法等，请尝试与治疗师联系。

当遇到悲伤，损失，任何形式的暴力时，请这样做。燃尽。恐惧和焦虑。

像失败者一样生活。对自己，身体和外观不满意。相同的冒名顶替综合症。害怕说话。害怕欣赏。对批评的痛苦看法。如您所见，问题的范围完全不同。
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经常问到的另一个问题是心理学家是否需要了解IT？很难客观地回答。当专家了解客户生活和工作的环境时，这总是一个加分。特别是在讨论工作问题时。在任何领域，IT都有自己的特点。了解市场动态，需求，文化-所有这些简化了对话。

但是，不能说没有这个，您与专家的合作将是无效的。

总


与心理学家合作是一个费力的过程，有时需要勇气。但是，通过研究令人关注的问题，可以从一个新的角度看待您的生活。

与专家一起工作时，谈论在工作中产生的感受和感受。这将帮助您和心理学家建立联系。

还有一件事：我们并不总是能够立即找到我们的专家。有时会花费很多时间，并且碰巧搜索很麻烦。不要认为心理学家与其他人有所不同。一旦无效，其余的将无济于事。人为因素始终无处不在。

客户与专家之间发展出一种治疗关系，这需要关注，时间和意愿。这并不总是很快发生。减轻工作负担不是一朝一夕的事。有时您可能会对治疗师感到生气。还是不想来。安全感和与专家联系的能力使您理解专家适合您的情况。这需要时间。

我希望您能与您建立良好的关系。

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