🤴🏼 🛀 ☔️ 如何退出编程并开始执行 👩🏿‍🤝‍👩🏽 🧑🏾‍🤝‍🧑🏾 🔤

在IT领域的20年工作中，我讲了数十次。

在Mail.ru中，在Bunin会议上，在Bauman和高级经济学院中，在联邦税务局中，在HR会议上。但是每次演出前，我都会以为自己还是不敢说话。

当我被要求以“如何停止编程并开始执行”为主题发言时，我已经很长时间没有想到了-当然，是的！准备工作从反思开始-为什么我害怕讲话？我一个人在担心吗？不是一个人。根据一些消息来源，有75-95％的人以一种或另一种方式害怕表演。列表中有合适的恐惧症。恐惧症，恐惧症等。

我提出了我害怕的原因。对熟人的调查证实了-是的，这些恐惧是他们所熟悉的。

原因1.为什么需要它？

通过与听众交谈，除了压力之外，我还能得到什么？

原因2.我能谈什么？

有什么独特的知识去谈论它？月球下没有什么新鲜的。为什么要重复？

原因3.他们将如何反应？

这些人都是谁？听众或观众如何看待表演？他们用西红柿淋浴吗？他们会被指控缺乏专业精神或被称为船长证据吗？

原因4。怎么说？

第一次从哪里开始？应该有几张幻灯片？如何使观众感兴趣？如何处理问题？

我为什么需要这个？

害怕讲话的原因之一是对“我为什么需要这个？”这个问题缺乏答案。
这是这个问题的五个答案。

1.个人品牌

无论我们是多么的专家，我们的团队都会在不讲话的情况下了解它。
公开演讲会增加您的声誉。而且将来可能会增加薪水。或类似的东西。当我谈到俄罗斯领导人经济高等学校的教学经验时，这使我在竞争对手眼中的举止和言语变得更加重要。有时他们为公开演讲付费。我的第一笔费用是30份冰淇淋。 1990年，一个七岁孩子的巨额财富。

绩效是您价值的投资之一。

2.公司人力资源品牌

我们能够命名五到两个知名公司。有人想在Google工作，有人认为Yandex具有出色的专家。您的公司在此清单上吗？没有？但是人力资源品牌很重要，它减少了聘用和留用专家的成本。在未来五到十年内，在俄罗斯雇用IT专业人员将是一件痛苦的事情。

如果您不想遇到团队问题，请升级您的人力资源品牌。

3.训练说服技巧

我们不断向他人推销东西。

空缺-给候选人。团队的新技术。季度业绩和工资增长-交给管理层。粗面粉中的肿块-给孩子。表现出色的抽技能“销售”。特别是对难以置信的听众讲话。学会快速在观众面前回答令人不快的问题，没有人会赶上舞台。

4.交流经验和测试想法：

演讲是结识踩踏耙子的人的好地方。诚实地解决问题后，请找到解决方案。或者，便宜又迅速地确保一个新想法不会成功。

5.激素

没有他们的地方。多巴胺是一个伟大的动力。成功的表演会给身体带来大量激素，随之而来的是积极的情绪。您需要补充能量-向公众开放。

我能告诉别人些什么？

我知道别人不知道的什么？他们为什么要听？他们会按照我的建议行事吗？坏消息是，很少有新事物出现。当然，已经有人写过个人表演的开始了，对吧？

好消息是我们都不同。而知名的将是别人的新闻。比较候选人的图表显示知识有所不同。

您看到两个前端的配置文件了吗？区别是显而易见的。

更重要的不是我要告诉听众什么，而是它是否对我个人很重要。对讲话者来说毫无意义的讲话是沉闷而乏味的。

如果受到启发-很明显。当球迷谈论高尔夫时，您会听到。即使您对高尔夫一无所知。

意义引起激情。激情引起了人们的注意。需要注意的是观众的行动。从简单地通知动作将少得多。从无尽的幻灯片报告中我想死。

因此，如果您不知道该说些什么，请找出对您来说很重要的内容。演讲后，有人会与您分享这种关系。

他们会对我的表现有何反应？

这种恐惧的表现是对“无法触及听众”的恐惧，由于不舒服的问题而引起的担忧，对“他们会相信我”，“我是否能够在50..200..1000人的面前讲话”的怀疑。

当恐惧之一出现时，恐惧-您不会猜测。2017年，他与一百或两名招聘人员进行了交谈。我正在为表演做准备。但是他感到恶心-他很担心。仍然-不是演讲，而是同时进行100次采访。在2019年，同一观众的两次露面要容易得多。

克服对陌生听众的恐惧的一种简单方法是与朋友交谈。在朋友之间，同事之间。在一个10人的会议室中。朋友不会吃。

另一群感激的学生是学生。
他们看着老师的嘴，听了每句话。他们将提出准备回答的问题。

关于问题

有时他们会问：“如果听众的问题没有答案怎么办？”恐惧是可以理解的-只是向观众展示了专业知识，然后突然陷入僵局。是的，冒名顶替者！

在这种情况下，我将执行以下操作：

1.我将问题重定向到听众。
听众的反应表明他们是否遇到过类似的情况并知道答案。我喜欢这种方法：只要他们为您回答，请屏住呼吸，收集您的想法。

2.我想得很大声。
我们一起努力寻找答案。

3.老实说，我不知道答案。
它没有伤害。世界上的一切都是不可能知道的。

不要害怕仇恨。他们将永远如此。

好消息是第一名：20个人只有一次仇恨。那些感兴趣的人-多两到三倍。其余的都不关心性能。他们消磨时间。

第2个好消息：您可以增加护理人数。如果您了解参加演出的目的并帮助公众实现目标。

人们为什么来？

1.人们为情感而来。
情感有助于记忆。情绪导致行动。给人情感。有一次我带狗去表演。本来会看到反应！

2.人们来是为了
了解最新信息。获取新工具。作为最后的选择-折扣或礼物

给听众情感或收益。不要害怕。人们不互相吃东西。几乎。

从哪里开始准备？

有话要说，我明白为什么，我了解谁。但是如何？

似乎将幻灯片放在一起告诉他们是一件小事。如果它是如此简单，那么将不会有成千上万的无聊的演示文稿，其中包含不可读的幻灯片和入睡的听众。

为了简化操作，在准备过程中，我使用了两种结构的方法。

结构1-表演的整体结构。
这是对以下三个问题的答案：“我想告诉什么”，“我想告诉谁”和“我将如何讲”。

我要说的是我的明确目标和隐含目标；我期望听众采取的行动；摘要。
内隐的目标-我还需要观众什么？也许毫不客气地宣传产品？

我想告诉谁-社交+课堂+听众的兴趣；她会明白哪些例子，听众可能会提出什么问题。可以向员工，管理层和客户说同样的话。但是设计，示例和演示文稿将有所不同。

我将如何讲述-故事的结构，我将基于的故事或故事，摘要将如何在幻灯片上显示，我将如何强调口音，我将如何自我介绍，我将如何引发行动。

结构2是故事本身的结构。

通常，我在结构上使用两个选项。

问题→解决问题的过程→结果
问题→选定的解决方案→有利的论点

其他选择是可能的，但生活故事与这两者有很好的重叠。

故事和生活故事的结构使您在表演过程中不必看幻灯片。好舒服

关于幻灯片

1.减少文字和数字。

没有“ 5-7个句子，每个5-7个单词”。人们不是来读书，而是去听。或看看扬声器。幻灯片上的数字对听众来说很难。幻灯片上的数量越少，听众就越容易感觉到表演。需要一个数字-在幻灯片上留下一两个。

2.一张幻灯片=一念。

没有三种不同的想法。一。幻灯片不收费，免费。谁说需要讲1张幻灯片3分钟，他对保持注意力一无所知。 15分钟内可以讲述50张幻灯片。

3.重点很重要。

想象一下，没有您就可以观看演示文稿。句子“他们会在没有你的情况下看起来很明显”中的重点可以分为四个词，并且该短语的含义将有所不同。

吸引注意力或情感的图片是重点。强调从一个句子中突出一个或两个颜色的单词。比较时数字的大小是重点。

因此，要克服这种恐惧，了解演讲的目的，确定故事的结构并了解谁将成为听众就足够了。

表现如何？

如何记住故事，表演前该做什么，如何表现。

为了不忘记故事，您需要：

a）从故事中创建一个故事。讲故事对情节发展有很大帮助。
b）至少排练一次。

我不喜欢长时间排练。

排练几个半小时会浪费大量时间。特别是如果您仅与该主题对话一次。但是至少我大声说了一下-了解时间安排。

我不在镜子前排练。熟悉女孩的发言人说，他们有时会忘记为什么自己站在镜子前。然后他们开始纠正外观。

有时我在狗面前排练。我的一只狗清楚地明白了一切。显然，我不同意所有观点。

但是，即使多次演练表演，也不是一切都取决于您自己。有时，该技术会介入。

多年来的表演，这是不存在的：

演示文稿的闪存驱动器无法识别
组织者包括了演示文稿的旧版本
答题器无效
麦克风不起作用
投影仪格式和演示格式不匹配。

还有很多其他不愉快的事情。

因此，在演讲中，我有自己的答题器，备用电池，两种格式（pptx，pdf）和两种尺寸（4：3、16：9）的演示文稿。在闪存驱动器和邮件中的演示。大声。为任何事件做好准备。并且不要担心是否出了问题。

排练和准备设备故障可以大大减少兴奋感。干扰的生理原因是肾上腺素。

可以通过运动减少高水平的肾上腺素：

平静的呼吸。吸气呼气，吸气呼气，约三分钟。
身体锻炼。当然，不是在140个心跳。
与朋友或组织者拥抱。友好的支持得到了缓解。相反，熟悉的眼睛是对抗恐惧的最佳疗法。

当然，积极加强。

最好只记住演讲中的美好时光，而不要专注于出了什么问题。空闲的答题器，棘手的问题-这些都是琐事。这是观众的笑话。许多问题显示出对该报告的兴趣；这只有助于表演的狗-所有这些都能冷静地安抚神经，让您一次又一次地走上舞台。并克服所有恐惧。

但是，如果您至少不说话一次，那么恐惧就不会克服。只有练习，只有铁杆！说出来！

如何退出编程并开始执行