回滚是所有人的普遍经验。我们每个人都抵制重大变化，至少是在恶化中，至少在恶化中。我们的身体，大脑和行为有一种内部趋势，即在相当有限的范围内保持不变，并且在发生变化时会回滚，这是非常好的。试想一下：如果您的体温升高或降低10％，您将遇到大麻烦。血糖水平和其他身体机能也是如此。这种平衡状态，这种对变化的抵抗力称为动态平衡。它表征了所有自我调节系统-从细菌到青蛙，从人到家庭，从组织到整个文化-并涉及心理状态，行为和身体状况。体内平衡的最简单例子是家庭供暖系统。墙上的恒温器设定室温。当冬季的温度降至预定水平以下时，恒温器会发送电信号以打开加热器。加热器将圆圈闭合，为恒温器所在的房间提供热量。当室温达到设定值时，恒温器将电信号发送回加热器，将其关闭，从而保持体内平衡。维持所需的室温仅需要一个反馈回路。即使是最简单的单细胞生物，维持生命和健康也需要成千上万。要维持人体内的稳态，就需要数十亿个交织的电化学信号在大脑中脉动，穿过神经纤维，通过血液。一个例子：我们每个人都有大约15万个以神经末梢的形式存在的恒温器，它们对我们身体的热量损失很敏感，甚至在1.6万左右的皮肤中更深一些，它们告诉我们外部热量的渗透。更加敏感的恒温器位于大脑底部的下丘脑，紧挨着主要动脉的分支，该分支将血液从心脏输送到头部。该恒温器甚至可以检测到最小的血液温度变化。变冷时，这些恒温器会发出信号，关闭身体表面附近的汗腺，毛孔和小血管。腺体活动和肌肉紧张会使您发抖，从而产生更多的热量，您的感官向大脑发出非常清晰的信息，促使您继续运动，穿上更多衣服，依sn在某人附近，寻找庇护所或生火。
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举例来说，从高中开始的二十年来，您几乎完全不活跃。现在，您的大多数朋友都从事健身运动，因此您决定，如果您无法击败健身革命，那么就加入它。购买紧身衣和运动鞋很有趣，当您沿着家附近的学校跑道跑步时的第一步也很有趣。然后，在第一圈的大约三分之一处，发生了一些可怕的事情。也许您突然感到恶心。也许头晕。也许胸部有一种奇怪的惊慌感。也许你快死了。不，你快死了。, , , , . , – , . ! ! , , . , . , , , . . «»; . , , - , .
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