👎 👌 👾 6个家庭运动应用 ☁️ 🤘🏾 🎵

COVID-19在俄罗斯盛行，应对它的最好方法是坐在家里，尽量不要倾斜。这项任务并不困难，但是由于缺乏运动，许多人（我们也开始！）开始发胖，但您不能去体育馆甚至去跑步。哈伯（Habr）的编辑部尝试在家里进行为期一周的体育应用，每天早晨推出新应用。

_{我们决定在Habr Career的远程站点的Marathon框架内介绍健身应用程序。我们开始了这项拯救灵魂的运动，以免自己孤立无援。同时，我们希望这项活动将帮助某人提高远程工作技能，使家庭办公室更加舒适，并使日常生活的检疫多样化。

本周主题：本周工作场所
策展人： ivi技术总监Evgeny Rossinsky}

ProFit-私人教练

平台：iOS，Android

Pro Fit旨在代替私人健身教练-这已在App Store中以应用程序的名称声明。开发人员承诺进行350多次“针对各种肌肉群的有效锻炼”，他们的详细说明，有关如何执行这些锻炼的照片和视频教程，以及锻炼后所涉及的肌肉的可视化。此外，该应用程序具有内置的培训日志，计时器，日历，并能够借助交互式图表监控您的进度。

发射后，该应用程序立即为您提供在家中或健身房选择训练地点的信息。当然，在当前现实中，我们只对第一种选择感兴趣。然后Pro Fit确定运动的目标-减肥，维持肌肉张力或增加肌肉力量-并提供输入个人数据的信息：性别，年龄，体重和身高。您需要指出哪些肌肉群落后于其他肌肉群-在计算锻炼程序时会强调它们。

, Pro Fit (1550 ₽) (3890 ₽). — , . , , . , Pro Fit — , .

Workout Trainer

平台：iOS，Android

Workout Trainer在2018年Roskachestvo的研究中被公认为最佳体育应用程序。然后，它在信息的科学性质和训练次数（包括没有运动器材）方面获得了最高分。在应用程序中，您可以使用音频和视频说明以及专业教练关于锻炼过程的建议。此外，锻炼训练师还为运动量来找到和塔巴塔训练的爱好者提供了部分内容。

请记住，锻炼训练师不是被粗鲁的。体育应用程序中的词汇不需要任何专业水平的语言，但是对于完全不懂英语的人来说，这可能是一个很大的障碍。但是该应用程序的Android版本支持Google Fit。锻炼教练（Workout Trainer）阐明了您进行运动的频率，目标是什么以及您喜欢哪种运动-这些类型的清单很长。与Pro Fit一样，Workout Trainer要求付费订阅，这将使您可以访问培训计划，但价格便宜得多-每月529₽。或4050₽/年。此外，还有一个星期的试用期。

总的来说，锻炼培训师以各种方式为我提供了广泛的功能和多种锻炼方式。但是正因为如此，对于初次决定参加体育运动的初学者来说，很难理解其申请。而且缺少Russification仍然是该应用程序的一个重要缺点，您需要在其中清楚地遵循说明。

阿迪达斯训练

平台：iOS和Android

在adidas Training中，您可以使用特殊的构造函数开发自己的个性化培训。该应用程序具有用于各种目的的锻炼程序-减肥，增重，保持身体健康或伸展。在adidas Training中，您可以观看180多个高清质量的视频，而且这些视频会显示在大屏幕上-但是，这需要一台Apple TV或至少一个iPad。

像其他应用程序一样，阿迪达斯训练从一系列标准问题开始：性别，年龄，体重，训练目的和准备程度。就个人而言，我喜欢该界面-直观而简单，与Workout Trainer不同，它没有多余的内容。此外，从一开始，它就明确说明了哪些因素会特别干扰运动-缺乏知识，动力，指导，支持或时间紧迫。

仍需支付一定的费用-它可以使用其他培训计划和高级功能，但该应用程序不强制其购买。付费订阅的费用为每月599 or或每年2990₽。它还可以在另一个Adidas Runtastic运行应用程序中解锁高级功能。

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Nike Training Club

平台：iOS，Android，

Nike Training Club提供185种免费锻炼，包括瑜伽，力量训练以及耐力和运动训练。该应用程序支持Apple Watch，开发自适应程序和个性化推荐。此外，您可以参与为杰出运动员设计的计划：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），塞雷纳·威廉姆斯（Serena Williams），迈克尔·B·乔丹（Michael B. Jordan）等。

Nike应用程序与Adidas Training非常相似-相似的功能，相似的界面，甚至需要授权。除非耐克（Nike）无法通过Google帐户进入应用程序-只能通过Facebook或使用电子邮件地址和密码在服务中单独注册。

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Unagrande YogaClub

平台：只有iOS

Unagrande YogaClub定位为私人瑜伽教练。该应用程序支持Apple Health，并包含视频教程，说明，冥想技术信息和练习，以增强免疫力和促进整体健康。Unagrande的计分系统考虑了锻炼的成功性。

该应用程序具有方便的界面，带有视频的许多不同程序和手册，它详细说明了锻炼如何影响身体，还可以包括适当的音轨并记录嘈杂的森林或海风。

付费订阅涉及接收其他程序并禁用广告-是的，该应用程序定期包含宣传其自身产品的视频。订阅费用-每月599 or或每年3590₽。

该应用程序有一个很大的缺点-没有适用于Android的版本，因此，它不适用于大部分用户。瑜伽可能不适合像我这样喜欢激烈的力量训练而不是静态的人。

七

平台：iOS，Android

，应用程序格式意味着每天仅运动7分钟。开发人员声称，七次训练是基于科学研究，并且在最短的时间内为身体带来最大的收益。该应用程序本身开发了一个课程计划，该课程为期一周，分为各种类别：常规和动态训练，伸展运动和卸载运动。七种课程总共提供200多种不同难度的练习和视频指导。

七人制非常适合那些日程安排繁忙的人以及那些没有为自己设定超级任务（例如减掉几十公斤）的人。该应用程序具有简单的界面，并且不强制执行付费订阅。在最新的更新中，开发人员增加了与世界各地其他用户互动的能力。

该应用程序与其余应用程序之间的主要区别是七分钟格式。它没有单独的运动项目或针对单个肌肉群的训练程序，并且这一系列活动最让人联想到在儿童营中进行的充电。但是由于我通常在战争中懒惰而失败，因此，Seven凭借其简短而简单的练习，在其他方面变得更好。

总

在大多数情况下，应用程序在功能和不同练习的数量上非常相似。ProFit令人不愉快地感到惊讶-该应用程序在App Store中的评分很高，但是没有付费订阅，您根本无法做任何事情-只需通过界面即可。此外，在整个馆藏中，相同的订阅费用也最高。就我个人而言，我无法与耐克训练俱乐部做朋友-完全无法理解，为什么这么大的公司到2020年仍未为iPad购买体育应用程序的版本。

但是我真的很喜欢Workout Trainer和adidas Training。前者着迷于各种程序和练习，您可以用自己的方式找到任何东西-但前提是您会英语。相反，第二个没有多余的装饰-简约，方便且功能齐全。至少七个作为晨练助手似乎也很有趣。

策展人选择

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