远程工作。如何从家里开始工作而不发疯

越来越多的公司正在将其雇员转移到家中工作。冠状病毒大流行加速了这一趋势。更少的接触意味着更少的生病的机会。同时,仍然需要工作。在不影响将员工转移到远程工作的技术困难的情况下(让雇主感到头疼),我想谈谈在家工作的问题以及由此产生的压力。
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从学校开始,我们就清楚地学会了如何区分个人空间,一间房子,您可以根据自己对外观和行为规则的要求来开展自己的业务和学习/工作的场所。经过多年的学习,您必须彻底改变自己的习惯,从而导致压力,对工作的不满和个人生活。不可避免的冲突和争执产生了,这只会激起对自己的不满,关闭了问题的圈子。


我该给谁咨询?我有很多远程工作的经验。十多年来,我尝试了各种“来自Internet”的生活技巧和有关时间管理的书籍。工作方式,行为的任何改变都需要付出努力。实行非工作方式会引起内部抗议,并持续不愿改变未来。我想分享我的经验和知识,这将有助于避免压力并平稳地切换到远程工作。
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如何从家里开始工作而不发疯?


训练


  1. 工作空间尝试找到一个家不会定期要求您更换座位的地方。一家人聚集的餐桌是非常不幸的选择。
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  7. 工作日结束现在是时候完成事情并返回家了。再次散散步,尝试逐步打破早晨的成绩。当您返回时,请务必告诉家人您今天已经完成工作。



此外


生活会根据已制定的时间表,对正确或以新方式做所有事情的愿望做出自己的调整。您一生中的每一刻都不会制定计划,也不会提供建议。试着问自己一个问题:“ 在办公室,在同事面前,我该怎么办?”。


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