🐿️ 🤴🏼 🙋 É possível cortar o cérebro com som 🈴 👩🏾‍✈️ 👴🏼

Os ritmos binaurais, possivelmente, podem afetar as ondas cerebrais. E a mágica nisso é realmente menor do que parece.

E se eu lhe disser que existe uma maneira de melhorar a concentração e a atenção plena, aliviar a dor , reduzir a ansiedade , ajudar na meditação e melhorar a qualidade do sono à noite? E tudo isso - de graça e quase sem efeitos colaterais. Bom demais para ser verdade, você diz? Mas são precisamente essas propriedades que são atribuídas às batidas binaurais "mágicas".

As batidas binaurais são, de fato, uma ilusão auditiva que ocorre ao ouvir os sinais sonoros de duas frequências próximas, cada uma delas alimentada apenas a um ouvido ("binaural" significa "relacionado aos dois ouvidos"). O cérebro tenta combinar esses dois sons e, como resultado, você ouve um terceiro som em uma frequência que representa a diferença entre os dois primeiros (essa ilusão é criada no tronco cerebral). Por exemplo, se você der um sinal sonoro de uma frequência de 400 Hz à orelha direita e 410 Hz à orelha esquerda, sentirá uma batida na frequência de 10 Hz - este é o ritmo binaural. (Exemplos podem ser ouvidos aqui .)

E aqui começa a "mágica": a atividade do cérebro se adapta à frequência do ritmo binaural. No exemplo acima, o cérebro começa a "trabalhar" na frequência de 10 Hz. Esse processo é chamado de "imposição" da frequência das ondas cerebrais e é uma das maneiras pelas quais eles tentam "quebrar" o cérebro para alcançar o estado mental desejado.

Traduzido para Alconost

Miguel Garcia-Arhibay, cientista da Universidade de Örebro, Suécia, cujos interesses incluem batidas binaurais, conta:

"O apelo das batidas binaurais é que, em teoria, uma pequena diferença nas frequências dos dois sinais faz o cérebro funcionar na frequência desejada."

O objetivo desse efeito é fazer com que as células cerebrais funcionem com uma frequência correspondente ao estado mental desejado.

O cérebro é baseado na transmissão de sinais elétricos e, dependendo do tipo de atividade cerebral, os neurônios transmitem sinais em diferentes frequências. Certas frequências de ondas cerebrais (geralmente medidas usando um eletroencefalograma - EEG) estão associadas a vários estados cognitivos e emocionais.

A frequência mais alta é para ondas gama (30 Hz e acima): quando o cérebro opera no ritmo gama, os neurônios enviam sinais com uma frequência de 30 ou mais vezes por segundo. Este estado do cérebro está associado a uma concentração profunda.
O ritmo beta corresponde a uma frequência de 12 a 30 Hz e está associado a sentimentos de excitação, atenção e ansiedade.
- — 8–12 : , .
- 4–8 , . .
- — : 0,5–4 . — -, .

O fenômeno de impor a frequência dos ritmos cerebrais é que o cérebro começa a trabalhar com a frequência de um estímulo externo - por exemplo, ritmo binaural: áreas do cérebro que geralmente funcionam em diferentes frequências começam a se sincronizar. O objetivo desse efeito é fazer com que as células cerebrais funcionem com uma frequência correspondente ao estado mental desejado. Por exemplo, se você precisar se preparar para um teste ou se concentrar no trabalho , ajustar sua atividade cerebral para os ritmos gama ou beta pode aumentar o estado de alerta. Ou vice-versa: se você tiver insônia, tente enganar o cérebro para que diminua para ritmos teta ou delta - isso ajudará você a adormecer.

Em teoria, isso parece ótimo, mas a questão de quão eficazes são as batidas binaurais na alteração da frequência das ondas cerebrais e se ela realmente afeta os processos de humor e pensamento ainda é motivo de debate.

O desenvolvedor de aprendizado de máquina Hector Perez, que estudou batidas binaurais enquanto estudava na Universidade McGill (Canadá), diz que estudos que afirmavam que as batidas binaurais melhoram as habilidades mentais eram muito inexpressivos: “Não ficou claro se as batidas binaurais tinham alguma qualquer influência. ”

Estudos de batidas binaurais dão resultados conflitantes. Em uma meta-análise recenteGarcia-Arhibay comparou 22 trabalhos sobre esse fenômeno e concluiu que as frequências teta podem realmente reduzir a ansiedade, e as frequências gama podem aumentar a produtividade ao trabalhar em tarefas que requerem atenção. No entanto, o efeito dos ritmos binaurais na memória não foi tão convincente: em alguns estudos, os indivíduos melhoraram após o desempenho das frequências beta, alfa e teta ao concluir as tarefas de memória, enquanto em outros, os resultados relataram deteriorar-se ao usar essas frequências binaurais.

Também não está claro se as batidas binaurais podem até mudar a frequência das ondas cerebrais. Em um estudo particularmente notável, foi demonstrado que os ritmos binaurais de nenhuma das cinco frequências não afetaram o EEG . No entanto, emoutro estudo ao medir o EEG no interior do crânio em pacientes submetidos a cirurgia cerebral, em resposta a quatro dessas frequências, foram observadas alterações na atividade cerebral. Outro estudo mostrou a imposição de ritmos teta em várias áreas do cérebro após 10 minutos de exposição a um ritmo binaural de frequência apropriada.

Garcia-Arhibay explica que uma das razões para essas discrepâncias é que não existe um protocolo geralmente aceito para o estudo das batidas binaurais, portanto, diferentes abordagens foram usadas nesses experimentos: a frequência do ritmo, o volume, a duração, a presença da música de fundo, o momento em que foi tocada, foram diferentes. gravação (antes ou durante a execução de uma tarefa). De acordo com a metanálise, os melhores resultados são obtidos se as frequências forem reproduzidas sozinhas (sem música de fundo ou ruído branco) por pelo menos 10 minutos antes de concluir a tarefa.

Há uma reviravolta interessante nesta história: verifica-se que as batidas binaurais não são o único estímulo auditivo que pode impor a frequência desejada às ondas cerebrais. Em um estudo de Perez publicado no mês passado na revista eNeuro, foi demonstrado que não apenas os ritmos binaurais dão o efeito de “imposição”: o mesmo pode ser alcançado com os ritmos monofônicos - um som pulsante que é transmitido aos dois ouvidos com a mesma frequência. Além disso, o ritmo monofônico teve uma influência ainda maior nas ondas cerebrais - no entanto, não mudou o humor nem o estado mental.

Peres diz que o efeito das batidas binaurais no cérebro não parece ser único, e os cientistas no campo da neurobiologia cognitiva auditiva há muito sabem que mesmo um som rítmico simples (como o estalo) impõe uma certa frequência ao cérebro: “Qualquer som rítmico forçará o cérebro se ajusta à sua frequência. Por que as pessoas perdem a cabeça por causa de uma ocorrência tão cotidiana? ”

Sobre o tradutor A

tradução do artigo foi feita em Alconost.

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