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Roda de Sansara: princípios da luta contra a rotina

Por trás do corte, um artigo é para aqueles que, por um lado, se desgastam emocionalmente em uma rotina, estão estressados, observam um aumento da ansiedade e, por outro lado, devem continuar se concentrando nas tarefas do trabalho e de alguma forma retirá-las.



Autor do artigo: Anton Savchenkov - proprietário do produto na Dodo Pizza. Eu costumava desenvolver o projeto "Delivery" (um produto b2b para o franqueado), que ajudou a acelerar a entrega em toda a rede . Agora o projeto do restaurante está em desenvolvimento (um produto para convidados e franqueados).

Para mim, a rotina é uma monotonia exaustiva e um sentimento de repetição sem fim do que está acontecendo, como um modelo com o qual estou tentando lidar. Este é um estado em que experimento emoções de amplitude muito grande.

Padrão de roda de rotina


Uma vez pensei em como esse padrão acabou no meu trabalho, em que círculo a roda roda. E descobri que o ciclo se fecha em apenas três eventos.

Número do evento 1. Queima de peido. Um peido em chamas é um problema familiar para muitos. As observações me levaram à conclusão de que começa a queimar quando alguém (produto, líder de outra equipe, engenheiro de sua equipe, qualquer pessoa) chega sem aviso e diz que algo precisa ser feito.

A primeira opção de reação é uma negação ativa: "Não, eu / nós temos muitas coisas, projetos, planos, um roteiro programado para o final do ano, e não essas idéias." A segunda opção de reação é um acordo ativo: "Sim, vamos fazer o que é certo amanhã, mas por que fazer isso, vamos fazer agora". Em qualquer um desses casos, um peido ardente será um sintoma característico.

Existe outra opção de ignição - alguém vem e diz que fiz algo errado.
Seja o feedback solicitado ou o que você não solicitou. É difícil ouvir seus cardumes (que talvez não sejam cardumes). A energia salta, as emoções precisam procurar uma saída pacífica. Por exemplo, pela porta dos fundos.

Número do evento 2. Desfocar a atenção. As situações descritas acima sugam o foco de mim, começo a perder o controle da minha atenção. A maior desfocagem se deve à incapacidade de perceber com calma as opiniões dos outros sobre minhas próprias ações, nas quais investi em energia e tempo.

Concentre-se e trabalhe no fluxo - um luxo que está disponível para quase qualquer pessoa em nosso tempo. Acontece que alguns trabalhos são focados, em algum lugar o foco é perdido, como um caminho em um quebra-vento, e agora você inicia ações não sistemáticas, elas são seguidas por distrações frequentes, saltando de uma tarefa para outra e nada foi concluído até o final do dia .

Número do evento 3. Ansiedade e pesadelos. Como resultado, após várias iterações do primeiro e do segundo, a insônia pode começar. Incapacidade de relaxar e descansar, condição quebrada pela manhã. Então você se levanta, vai trabalhar e lá ele espera uma oferta para participar de um novo projeto engenhoso, para corrigir algo no legado do mercado ou apenas para ouvir opiniões sobre o seu trabalho. O círculo se fecha.

Como parar o órgão de barril e não queimar


Meu ciclo de rotina consiste nesses três eventos, o primeiro causa o segundo, o segundo afeta o terceiro, o terceiro inicia o ciclo novamente. Se este órgão de barril não for parado, queimarei antes do tempo. Uma vez eu me encontrei em tal situação e percebi que tinha que tomá-la sob controle.

Vários anos de trabalho duro comigo mesmo, toneladas de literatura, testes de várias metodologias em mim me levaram a compartilhar com você os três princípios da luta contra a rotina. Obviamente, isso não é uma panacéia e, a longo prazo, pode se tornar um erro do sobrevivente, mas eu correrei o risco.

Princípio número 1. Resumo


Muita energia passa por um peido em chamas e outros orifícios emocionais. Você simplesmente deixa de controlar esse momento e não consegue mais acompanhar sua atenção. Mas se você aprender a se desengatar, poderá resolver esses problemas.

O princípio da abstração pode ser bombeado através de práticas diárias. E então não há segredos especiais. Simplesmente. Necessário. Faz. Isto. Cada. Dia.

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A essência do princípio é criar condições, processos nos quais uma boa solução se tornará inevitável após algum tempo. Se os processos anteriores eram medíocres, as decisões serão situacionais e ruins. Você criará bons processos e as boas decisões os alcançarão.

O objetivo é lixo, o sistema é poder. Você define uma meta, constrói um sistema, descobre todos os dias e esquece a meta. Você não se preocupa por não ter atingido hoje, mas está feliz por trabalhar sistematicamente e por haver dopamina suficiente para continuar.
Aqui você pode ajudar o livro "Como falhar em quase tudo e ainda ganhar muito: tipo da história da minha vida" (autor: Scott Adams).
Criar condições é friamente bombeado através da formação de hábitos conscientes. Cada um, é claro, ele próprio determina quais hábitos ele precisa, que eu compartilharei os meus.

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O primeiro e o segundo princípios são aprimorados para o trabalho e auto-bombeamento. Depois de lidar com eles, prossiga para a construção de um sistema com outras pessoas. Pessoalmente, os rituais que desenvolvemos para toda a equipe me ajudam nisso.

Parece que essa abordagem funciona porque conseguimos nos apaixonar por uma rotina. Para fazer isso, nos envolvemos um pouco nos processos e, com a ajuda de rituais, paramos de nos afogar na rotina do dia e, em vez disso, começamos a perceber isso.

Rituais são ações que são executadas no piloto automático: elas executaram e executaram, sem nenhum pensamento extra.

Para que serve? O fato de que a energia pesada do subconsciente, bem, apenas um oceano irracional, está ligada ao trabalho da parte consciente da panela com a ajuda de rituais.

Então, quais rituais se enraizaram e como eles apareceram em nosso arsenal?

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    Mas, vendo os resultados interessantes da reunião, depois de algumas horas, percebi que uma caixa de tempo difícil era uma vantagem: se você pensa por um longo tempo, discute, então começa a duvidar demais. Dúvidas dão origem a insegurança, a insegurança inibe a ação. Uma estrutura rígida mobiliza todo o potencial acumulado.

    É claro que você não precisa se apressar com o conjunto de riscos com sua cabeça, mas mover com iterações tão curtas permite que você se concentre para que a eficácia das reuniões aumente significativamente.


As idéias e abordagens descritas aqui são apenas o resultado da minha experiência. Espero que você ache útil.

  • Se os princípios parecem úteis, resta a elaboração de práticas relevantes para você.
  • Se práticas específicas parecem dignas, resta começar a realizá-las.
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. . Nourish. Connect. Create. Be.

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