⬇️ ✖️ 🤹🏾 6 aplicativos de esportes em casa 🤴🏾 👨🏽‍🔬 ☁️

O COVID-19 está furioso na Rússia, e a melhor maneira de lidar com isso é sentar em casa e tentar não se inclinar. A tarefa não é difícil, mas devido à falta de movimento, muitos (e nós também!) Começamos a engordar, mas você não pode ir à academia ou mesmo correr. O escritório editorial de Habr tentou durante uma semana aplicações esportivas em casa, lançando novas todas as manhãs.

_{Decidimos falar sobre aplicativos de condicionamento físico no âmbito da Maratona de um site remoto na Habr Career . Começamos esse movimento de salvar almas para não enlouquecermos sozinhos. E, ao mesmo tempo, esperamos que essa atividade ajude alguém a aumentar suas habilidades de trabalho remoto, tornar o escritório em casa mais confortável e apenas diversificar a vida cotidiana em quarentena.

Tópico da semana:
Curador da semana no local de trabalho : Evgeny Rossinsky, Diretora de Tecnologia da ivi}

ProFit - Personal Trainer

Plataforma: iOS , o Android

Pro Fit se destina a substituir um personal trainer - isso já está indicado no nome do aplicativo na App Store. Os desenvolvedores prometem mais de 350 "exercícios eficazes para vários grupos musculares", suas descrições detalhadas, tutoriais em fotos e vídeos sobre como executá-los e visualização dos músculos envolvidos como resultado dos exercícios. Além disso, o aplicativo possui um registro de treinamento, cronômetro, calendário e a capacidade de monitorar seu progresso com a ajuda de gráficos interativos.

Imediatamente após o lançamento, o aplicativo oferece a você a escolha de onde você treinará - em casa ou na academia. Nas realidades atuais, é claro, estamos interessados apenas na primeira opção. O Pro Fit determina o objetivo dos esportes - perder peso, manter o tônus muscular ou aumentar a força muscular - e também oferece a inserção de dados pessoais: sexo, idade, peso e altura. Você precisa indicar quais grupos musculares, na sua opinião, estão por trás do resto - eles serão enfatizados no cálculo do programa de exercícios.

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Workout Trainer

Plataforma: iOS , Android

Workout Trainer reconhecido como o melhor aplicativo para esportes no estudo de Roskachestvo em 2018. Em seguida, recebeu a pontuação mais alta pela natureza científica das informações e pelo número de treinamentos, inclusive sem equipamentos esportivos. No aplicativo, você pode usar instruções de áudio e vídeo e recomendações de treinadores profissionais sobre o curso dos exercícios. Além disso, o Workout Trainer possui seções para os fãs de crossfit e tabata.

Lembre-se de que o Workout Trainer não é russificado. O vocabulário no aplicativo de esportes não exige nenhum nível profissional de idioma, mas para quem não sabe inglês, isso pode ser um grande obstáculo. Mas a versão Android do aplicativo suporta o Google Fit. O Workout Trainer esclarece com que frequência você pratica esportes, qual é seu objetivo e que tipos de exercícios você prefere - e a lista desses tipos é muito longa. Como no caso do Pro Fit, o Workout Trainer solicita uma assinatura paga, que abrirá o acesso a programas de treinamento, mas é muito mais barato - 529 ₽ / mês. ou 4050 ₽ / ano. Além disso, está disponível um período de avaliação de uma semana.

Em geral, o Workout Trainer me subornou com ampla funcionalidade e uma variedade de exercícios de uma maneira diferente. Mas apenas por isso, será difícil entender o pedido de um iniciante que decidiu praticar esportes pela primeira vez. E a falta de russificação ainda é um sinal negativo bastante significativo para o aplicativo, no qual você precisa seguir claramente as instruções.

adidas Training

Plataforma: iOS , Android

No adidas Training, você pode desenvolver seu próprio treinamento individual em um construtor especial. O aplicativo possui programas de exercícios para diversas finalidades - perda de peso, ganho de peso, manutenção do corpo em boa forma ou um bom alongamento. No adidas Training, você pode assistir a mais de 180 vídeos em qualidade HD, que também são exibidos na tela grande - no entanto, isso requer uma Apple TV ou pelo menos um iPad.

Como outras aplicações, o adidas Training começa com um conjunto padrão de perguntas: sexo, idade, peso, objetivo do treinamento e grau de preparação. Pessoalmente, gostei da interface - é intuitiva e simples, não há nada de supérfluo, ao contrário do Workout Trainer. Além disso, no início, esclarece o que interfere especificamente com o esporte - falta de conhecimento, motivação, instruções, suporte ou cronograma apertado.

Ainda existe uma tarifa paga - ela dá acesso a programas de treinamento adicionais e recursos premium, mas o aplicativo não impõe sua compra. O custo de uma assinatura paga é de 599 ₽ por mês ou 2990 ₽ por ano. Ele também desbloqueia recursos premium em outro aplicativo de corrida Adidas Runtastic.

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Nike Training Club

Plataforma: iOS , o Android

Nike Training Club oferece 185 exercícios gratuitos, incluindo ioga, treinamento de força e treinamento de resistência e mobilidade. O aplicativo suporta o Apple Watch, desenvolve programas adaptáveis e recomendações personalizadas. Além disso, você pode participar de programas projetados para atletas eminentes: Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Michael B. Jordan e outros.

O aplicativo Nike é muito semelhante ao Adidas Training - funcionalidade semelhante, uma interface semelhante e até a necessidade de autorização. A menos que a Nike não possa entrar no aplicativo por meio de uma conta do Google - apenas pelo Facebook ou por um registro separado no serviço usando um endereço de e-mail e senha.

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Unagrande YogaClub

Plataforma: apenas o iOS

Unagrande YogaClub posicionado como um instrutor pessoal de ioga. O aplicativo suporta Apple Health e contém tutoriais em vídeo, instruções, informações sobre técnicas e exercícios de meditação para melhorar a imunidade e a promoção geral da saúde. O Unagrande possui um sistema de pontos que leva em consideração o sucesso nos exercícios.

O aplicativo possui uma interface conveniente, muitos programas e manuais diferentes com vídeo, detalha como os exercícios afetam o corpo e também permite incluir faixas de áudio adequadas com a gravação de uma floresta barulhenta ou brisa do mar.

Uma assinatura paga envolve o recebimento de programas adicionais e a desativação da publicidade - sim, o aplicativo inclui regularmente vídeos anunciando seus próprios produtos. Custo de assinatura - 599 ₽ por mês ou 3590 ₽ por ano.

O aplicativo tem um sinal de menos - não há versão para Android, por isso, ele não funcionará para uma parte significativa dos usuários. E o yoga provavelmente não é adequado para quem, como eu, prefere o treinamento de força intenso, ao invés de estático.

Sete

Plataforma: iOS , Android

O formato do aplicativo implica exercício apenas sete minutos por dia. Os desenvolvedores afirmam que o treinamento Seven é baseado em pesquisa científica e oferece o máximo benefício ao corpo no menor tempo possível. O aplicativo em si desenvolve um programa de aulas por uma semana em várias categorias: treinamento geral e dinâmico, exercícios de alongamento e exercícios de descarga. No total, mais de 200 exercícios de diferentes graus de dificuldade e instruções em vídeo para eles estão disponíveis no Seven.

O Seven é adequado para pessoas com uma agenda cheia e para aqueles que não se definem em super-tarefas, como perder dezenas de quilos. O aplicativo possui uma interface simples e nenhuma assinatura paga é imposta. E na atualização mais recente, os desenvolvedores acrescentaram a capacidade de interagir com outros usuários em todo o mundo.

A principal diferença entre o aplicativo e o restante é o formato de sete minutos. Não possui programas separados para crossfit ou treinamento para grupos musculares individuais, e o conjunto de atividades é mais uma reminiscência de cobrança em um acampamento infantil. Mas como eu geralmente perco na guerra com a preguiça, o Seven, com seus exercícios curtos e simples, se destaca do resto para melhor.

Total

Na maioria das vezes, os aplicativos são muito semelhantes entre si em termos de funcionalidade e número de exercícios diferentes. Desagradavelmente surpreendido pelo ProFit - o aplicativo tem uma classificação bastante alta na App Store, mas sem uma assinatura paga, você não pode fazer nada - basta acessar a interface. Além disso, essa mesma assinatura também é a mais cara de toda a coleção. Pessoalmente, não pude fazer amizade com o Nike Training Club - é completamente incompreensível que uma empresa tão grande, ainda em 2020, não tenha adquirido uma versão do aplicativo esportivo para o iPad.

Mas gostei muito do Workout Trainer e da adidas Training. O primeiro cativa com uma ampla gama de programas e exercícios, nos quais você pode encontrar qualquer coisa à sua maneira - mas apenas se você souber inglês. E a segunda, pelo contrário, sem frescuras - minimalista, conveniente e com funcionalidade total. Sete também parecia interessante, pelo menos como assistente de exercícios matinais.

Seleção do curador

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