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O caso de um nerd

Saúde Cibernética através do Prisma Marmoc


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Marine Mokanu, mais conhecido como Marmok, é um dos blogueiros de videogame mais populares da CEI.

Seu exemplo é muito revelador e, mais importante, é bastante típico para qualquer pessoa cuja vida passa em um computador - independentemente do tipo específico de atividade.

Para começar, ouviremos diretamente as reclamações do camarada ( 5:56 - 7:27 ):


Um cidadão alega que "sentou-se firmemente" há cerca de 6 anos, o que é consistente com os resultados de pesquisas privadas realizadas pelo autor deste artigo. A incapacidade de ignorar ainda mais os sintomas crescentes tem sido observada desde o final do quinto ano de prisão.

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Todas as chamadas "cadeiras de jogos" são projetadas com base em assentos de corrida ( ou aviação ), o que é fácil de verificar através de um mecanismo de busca.

Eles não são muito adequados para e-sports e, do ponto de vista técnico, não são diferentes para um e-sportsman de um banquinho de madeira.

Ao desenvolver esses assentos, os engenheiros dobraram sua linha, sem levar em conta que, no processo de sentar no computador, não há forças inerciais pressionando o piloto / piloto no assento!

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Apesar de cadeiras deste tipo realmente apoiarem bem as costas durante a condução em alta velocidade, elas são absolutamente inúteis durante o trabalho duro no computador até que o centro da tela seja elevado acima do horizonte, o que de alguma forma compensa o fator acima.

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Em nenhuma fotografia de torneios ou campos de treinamento, observamos uma nuca apoiada nas costas de uma cadeira. Além disso, não observamos esse apoio no processo de lutas por e-sports em princípio.

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Até que os monitores sejam instalados ergonomicamente corretamente, as cadeiras não cumprem as funções declaradas pelo fabricante e podem ser substituídas por bancos de madeira - para economizar dinheiro.

No entanto, essa solução não é a mais eficaz em termos de neutralização dos efeitos da gravidade na ODE de um esportsman. A melhor solução será proposta no artigo principal sobre treinamento cibernético - caso suas mãos cheguem ao mesmo nível.

Com sentado prolongado na frente de monitores cujo centro é abaixado abaixo da linha dos olhos ( horizonte) o pescoço começa a avançar em relação ao corpo na região da 7ª vértebra cervical. Uma pessoa começa a pastar no monitor como um herbívoro - não sendo ele e não tendo os mecanismos biológicos necessários para isso.

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Pastar em um monitor para uma pessoa é morfologicamente artificial, portanto, apenas um certo período de tempo pode continuar sem consequências - no modo de compensação.
Para quem deseja confirmação oficial, faz sentido se familiarizar com o mel. a conclusão da traumatologia desse rapaz:

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Outra ilustração:

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com sessões prolongadas e regulares desse tipo, é impossível evitar essas deformações da ODE!

Joelhos e coração

(o status reumático de um cidadão não é claro para Mokanu )

Varredura diária com os pés em uma pista exposta em uma ladeira sem suporte do arco ( palmilhas ortopédicas ) com os pés chatos, sobrepostos à técnica de corrida errada.
6:10 - 6:59 :


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Regularmente "ir dormir de manhã" não vale a pena esperar o funcionamento normal do sistema cardiovascular. A regulação vascular está tão ligada ao ritmo circadiano ( síntese de melatonina a partir da serotonina ) que fica imediatamente claro por que os atletas profissionais dormem tanto!

Um som, sono longo e saudável é o melhor cardioprotetor!

Aqueles que desejam conhecer melhor o tópico são recomendados no trabalho “Propriedades cardiotrópicas da melatonina epifisária” ( 2016 ):

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… , , . ( -) ( ) (Morishima et al., 1999; Salie et al., 2001; Xu et al., 2002). , , , . «» , , , , .

É necessário enfatizar a universalidade das propriedades antioxidantes da MT, que se manifestam independentemente da causa do estresse oxidativo. Assim, o isoproterenol iniciou a peroxidação lipídica no miocárdio com uma diminuição no nível de glutationa. Essas alterações foram acompanhadas pela função de bombeamento prejudicada do coração em ratos. "O MT (na dose de 10 mg / kg) bloqueou completamente esses efeitos, proporcionando um efeito cardioprotetor pronunciado".

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Todos os problemas acima e alguns outros problemas podem ser compensados ​​de maneira simples e barata no processo de atividade - sem a necessidade de cuidados de reabilitação.

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