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4協定

著書「フォーアグリーメント：個人の自由への実践的ガイド」の著者であるミゲルルイスは、読者に4つのアグリーメントを締結するように勧めています。どのような合意があり、なぜこれがすべてなのか、この記事で検討します。



私はマインドフルネスの考え方が本当に好きです。これは、あなたが自分に何が起こっているのか、どこに行くのか、あなたのランドマークは何か、そしてあなた、人間の外見の生き物があなたの周りに並んで住んでいる他の何十億ものホモサピエンスからどのように目立つかをある程度理解するときです。私たちは常に周りのマインドフルネスのパズルのピースを収集し、人生を操り、時には外出先で現実の洞察をつかんでいます。

いったん私が世界への私の理解をわずかに変えた本に出くわしたとき、重要なことを強調し、その非常に意識の新鮮な口を提供しました。

4つの協定は私に主なことを思い出させた。

この本は、内面の強さの観点から人生を見るのに役立つ小さなルールのセットで構成されています。それを使用して行動を分析し、おそらく何かを変更して自分の内なる価値観を整理しようとすると、環境に関係なく、自分がしていることが正しいことを確信できるかもしれません。そして、どんなに物議を醸す状況であっても、毎日あなたに影響を与える人々。また、その逆の場合は、おそらく私が何か間違ったことをしている、または間違った場所で別の場所を向いているという兆候を与える可能性があります。

これらのガイドラインを心に留めておけば、自分自身や他の善良な人々の前で答えることを恥じない、自分自身のいくつかの高い基準に従って人生を築くことができます。

私たちの生活の多くは、私たち自身の視点と視点に依存しています。シリンダーは完全に異なる形で見ることができ、異なる角度から考えています。次の平凡な写真が私たちに思い出させるもの。

画像

しかし、この非常に視点は、常に理解することが必ずしも容易ではない状況への対応に大きく影響します。

したがって、4つの合意。あなたとの合意。

1-あなたの言葉に申し分のない


言葉はとても重要です。他の人々への態度や起こっていることへの態度を表現する方法は、私たちの内面の世界観と現実の理解と一致することがよくあります。時々、私たちの言葉が私たちの行動から逸脱し始めることが起こります。そしてバランスが崩れます。多かれ少なかれ明確なルールに基づいて構築された厳密なアーキテクチャを世界に提示する代わりに、予測できないスパゲッティコードのように動作し始めます。そして、誰もこれを好きではありません。意図的にこのように振る舞うこの世界を再生しようとする人もいますが、結果として混乱し、言葉で想像するように自分自身を認識し始めます。そして、これは、雪だるまのように、実際に起こっていることから遠ざかっている、自身のブランチの沼でのコミットの数が増加していることでいっぱいです。あなたの言葉に非の打ちどころがなく、自分自身に言うことのように行動し、あなたにとって自然で非の打ちどころのないことを言ってください。

2 — Don’t Take Anything Personally/


非常に頻繁に、人々は他の人に自分の重要性を非常に誇張しています。そしてその結果、彼らは彼らの生活の中で他人の参加を非常に過大評価しています。誰かが信号で私たちを切り倒した場合、白いBMWに乗っているこの男がこの瞬間、私の気分を損なうすべての人生を待っていたかのようにそれを認識し、そして今、彼の使命の充実に満足して、嬉しく引退します。このようなシナリオの可能性は0に近く、マネージャー、同僚、または愛する人との同様の状況です。個人的な意図がなくても、不便の原因に気づかない人もいます。個人的には何も取らないでください。誰もが自分自身の問題の束を抱えている可能性があることを理解し、危害からではなく、大多数において、あなた自身の存在の不幸のために心配している場合、あなたの気分を台無しにしたり、誰かに怒ったりしたいという欲求はあまり現れません。すべてが傷みやすいです。

3 — Don’t Make Assumptions/


古いグーグルでさえ、「どんな不可解な状況でも、ウィキペディアを参照してください」と言いました。そして、多くの点で彼は正しい。このルールは、前のルールと少し共通点があります。仮定を使用して現実を復元する試みは、常に成功するわけではありません。私たちは自分自身と私たち自身の問題に集中しすぎて、何が起こっているかを明確に評価できません。環境が脳、社会的規範、感情的状態などに与えているノイズおよびノイズは、世界の認識に非常に強い影響を与えます。クラスで変数を設定しなかった人は、必ずしもあなたの脳の思想の傑作を台無しにしたくはありませんでした。最後に、あなたはこの人がこの犠牲の行為で何を表現したかったのかを尋ねるために来ることができます。仮定を信頼せず、すべての重要なことを確認してください。多分ある種の合理的な穀物は本当にこの変数の下にあります、あなたはまだそれについて知りません、そしてこれはあなた自身の視野を拡大することを可能にします。

4 — Always Do Your Best/ ,


いつも思い通りにいくとは限りません。バグは最も不都合な瞬間に這い出し、マネージャーはこの瞬間に製品のデモを要求します。しかし、私たちが「何が起こっているかに関係なく、私はできる限り最善を尽くそうとします」という内部的な態度を持っている場合は、どのような状況も少しわかりやすくなり、何かをしようとするためにそれに近づきやすくなります。クライアントへのプレゼンテーションの30分前に深いデバッグをしていなくても、裸の歌姫とジャックに囲まれた紺碧の海岸にラップトップを置いてくつろいでいる場合でも、ここで何年経ってもそれを目立たせるために最大限の能力を発揮してください。プロとして働いた。これは多くの自信を与えます。その中で、あなたが何をするにせよ、誰かに見せたり説明したりすることを恥じることはありません。これらの特定の状況で最良の結果を達成しようとしたこと。

これらの合意が、誰かがガイドを見つけたり、奇妙な人間の世界で何が起こっているのかを理解するのに役立つことを願っています。

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