👨🏾‍🤝‍👨🏼 🕤 🏀 Bagaimana cara memilih psikolog / psikoterapis? 🕐 🧓 🛋️

Dalam artikel sebelumnya dan di saluran yang berbicara tentang psikologi dan soft skill dalam IT ( PSYvIT ), pertanyaannya sering diajukan - bagaimana memilih seorang psikolog? Apa yang harus dilihat? Apa yang penting untuk diingat?

Saya sudah menulis tentang ini dalam catatan kecil, tetapi memutuskan untuk mengungkapkan rekomendasi ini secara rinci dalam artikel ini. Jadi: bagaimana memilih seorang psikolog dan bagaimana memahami bahwa sekarang saatnya untuk berpaling kepadanya?

Psikolog adalah spesialis dalam profesi pembantu. Kegiatannya bertujuan membantu mengatasi situasi sulit. Ada beberapa konsep tambahan yang penting untuk dipertimbangkan di sini. Hal ini terutama berlaku di Rusia, di mana status hukum psikologi masih dalam limbo. Sebagai bagian dari artikel, saya akan mempertimbangkan pekerjaan seorang psikoterapis sesuai dengan standar Eropa dan memanggilnya seorang psikolog praktis. Karena rumusan seperti itu lebih akrab bagi banyak dari kita.

gambar

Apa itu psikolog?

Jadi, ada beberapa jenis psikolog spesialis.

Psikolog adalah spesialis yang menyediakan layanan konsultasi. Biasanya, ini adalah 5-10 pertemuan. Ini adalah spesialis yang bekerja dengan norma. Dan mereka seharusnya tidak berurusan dengan kasus yang rumit dan mendalam. Di negara kita, ini sering terjadi secara berbeda, tetapi ketika memilih spesialis, penting untuk memperhatikan hal ini. Beberapa saat kemudian saya akan mengungkapkan momen ini.

Seorang psikoterapis (disebut dengan standar Eropa) atau psikolog-praktisi adalah spesialis yang bantuannya ditujukan untuk studi yang lebih mendalam. Ini dapat memberikan dukungan dan bantuan untuk gangguan, tetapi hanya dengan pendampingan seorang psikiater atau psikoterapis dengan pendidikan medis. Ini adalah spesialis dengan pendidikan tinggi yang telah menjalani pelatihan tambahan (dan seringkali lebih dari satu) di bidang psikologi. Sebagai aturan, sebagai bagian dari pendekatan terapeutik. Misalnya, psikoanalisis, terapi gestalt, dll.

Seorang psikiater (dalam standar Rusia juga dapat disebut psikoterapis, tetapi ada perbedaan dalam praktiknya) adalah seorang spesialis dengan pendidikan kedokteran yang lebih tinggi. Melakukan diagnosa dan mengatur perawatan. Hanya dia yang bisa merekomendasikan obat apa pun. Dapat memberikan pekerjaan psikoterapi. Biasanya, ini memiliki pendidikan tambahan.

Dan sudah ada di sini kita dapat memperhatikan ketika memilih spesialis untuk poin-poin berikut:

keberadaan pendidikan tinggi dan apa adanya,
kehadiran pendidikan panjang tambahan,
pendekatan terapeutik di mana spesialis bekerja.

Di sini dan mari kita kembali ke psikolog yang bekerja sebagai bagian dari pekerjaan penasehat, bukan terapi. Di negara kita, sebagai aturan, ini adalah spesialis muda yang lulus dari universitas, belum menempuh jalan panjang untuk menerima pendidikan tambahan, tetapi sudah mulai bekerja. Anda dapat menghubungi mereka, tetapi Anda harus memperhatikan perasaan Anda. Dengan trauma, krisis, mengalami kesedihan atau kelelahan, disarankan untuk pergi ke psikoterapis (psikolog praktis).

Terapis bekerja dalam modalitas dan pendekatan yang berbeda. Saya tidak akan membahasnya secara rinci, karena pada kenyataannya, berdasarkan pengetahuan dan pengalaman saya, saya hanya dapat berbicara tentang analisis eksistensial, tetapi mari kita buat daftar yang paling terkenal dari mereka, sehingga Anda memiliki alasan untuk membaca tentang masing-masing. Selain analisis eksistensial yang telah ditunjukkan, ada terapi kognitif-perilaku, berpusat pada klien, psikoanalisis, terapi gestalt, terapi naratif, dll. Saat memilih seorang spesialis, ada baiknya memeriksa metode kerjanya dan memahami seberapa cocok dia untuk permintaan Anda. Jangan takut untuk bertanya kepada spesialis tentang hal ini. Baca artikel tentang perbedaan pendekatan. Ada banyak dari mereka sekarang.

Perhatikan tempat spesialis mempelajari (setelah semua, ada orang-orang yang hanya membaca buku) dan berapa lama ini telah terjadi.Mengapa pendidikan penting dan tidak cukup buku? Karena pendidikan melibatkan berjam-jam latihan. Banyak. Sooooo lurus. Dan dalam praktik ini, sebagai suatu peraturan, ada seorang pengawas yang mengoreksi dan mengarahkan. Ada banyak refleksi, banyak analisis atas pertanyaan, jawaban, tindakan mereka. Dalam beberapa pendekatan, mereka bahkan menganalisis bagaimana Anda duduk di kursi.

Selama pelatihan, psikolog dan psikoterapis menjalani pengawasan dan terapi mereka sendiri. Ini adalah bagian penting dari menjadi profesi bagi para profesional ini. Penting untuk mengatasi perasaan Anda, dapat merefleksikan hidup Anda dan - sebagai hasilnya - untuk memisahkan pengalaman Anda dan pengalaman klien. Pengawasan juga diperlukan. Ini mengeksplorasi bagaimana seorang spesialis membangun bekerja. Jika Anda menggambar analogi dengan pengembangan, ini adalah semacam kode ulasan. Penting untuk pertumbuhan dan peningkatan efisiensi.

Karena itu, memilih seorang psikolog atau psikoterapis, jika dia tidak menunjukkannya di halaman, tanyakan padanya apakah dia sedang menjalani terapi dan pengawasan pribadi.Ini adalah pertanyaan yang tepat untuk para spesialis ini. Dalam beberapa pendekatan, sudah lazim menjalani pengawasan pada topik tertentu. Sebagai aturan, spesialis menunjukkan ini di profilnya. (Dan ini menunjukkan persiapannya yang lebih besar dalam topik ini).

Penting untuk memperhatikan ke mana perginya spesialis dan bagaimana ia mengatur pekerjaannya. Kode Etik tidak mengizinkan pertemuan dengan klien di kafe, taman, dan tempat umum. Pekerjaan psikoterapi adalah proses yang sangat intim. Adalah penting bahwa pekerjaan itu diatur sedemikian rupa sehingga keintiman ini tidak dilanggar. Dan klien bisa merasa aman dan nyaman.

Psikolog tidak dapat membujuk klien untuk bekerja dengannya. Tidak dapat menawarkan layanan mereka tanpa permintaan. Dalam beberapa pendekatan, tidak ada komunikasi yang diperbolehkan antara klien dan spesialis di luar kantor. Misalnya, jika Anda berhenti pergi ke perhimpunan, psikolog tidak dapat menulis kepada Anda: "Kemana Anda pergi?" Sebagian besar pendekatan melarang pertemanan atau hubungan dekat dengan klien. Tidak ada hubungan romantis atau seksual. Semua ini juga perlu diperhatikan ketika memilih spesialis.

Dengan permintaan apa Anda datang ke psikolog atau psikoterapis?

Dengan siapa pun.

Jika Anda merasa ada kecemasan, kegembiraan, kekhawatiran tentang pekerjaan, rumah atau masa depan, Anda dapat dengan aman beralih ke psikolog dan mendiskusikan strategi dan beberapa peluang dengannya.
Jika Anda memiliki masa kanak-kanak yang sulit, masa remaja atau masa tumbuh dewasa, Anda merasa bahwa ada beberapa kebencian yang tidak sehat, pikiran, dll., Cobalah untuk menghubungi terapis.

Lakukan ini saat hidup dalam kesedihan, kehilangan, kekerasan dalam bentuk apa pun. Habis terbakar. Ketakutan dan kecemasan.

Hiduplah seperti pecundang. Tidak suka untuk dirimu sendiri, tubuhmu, penampilan. Sindrom penipu yang sama. Takut berbicara. Takut akan penghargaan. Persepsi kritik yang menyakitkan. Seperti yang Anda lihat, berbagai masalah sangat berbeda.

, . - , . — . , , , . , . , . , - .

Dan pertanyaan lain yang sering diajukan adalah apakah seorang psikolog perlu memahami IT? Sulit untuk menjawab secara objektif. Ketika seorang spesialis memiliki pemahaman tentang lingkungan di mana klien tinggal dan bekerja, ini selalu merupakan nilai tambah. Terutama saat membahas masalah pekerjaan. TI memiliki kekhasannya sendiri, seperti di setiap area. Memahami dinamika pasar, persyaratan, budaya - semua ini menyederhanakan dialog.

Namun, tidak dapat dikatakan bahwa tanpa ini pekerjaan Anda dengan spesialis tidak akan efektif.

Total

Bekerja dengan seorang psikolog adalah proses yang melelahkan, kadang-kadang membutuhkan keberanian. Tetapi studi tentang masalah yang menjadi perhatian, memungkinkan untuk melihat hidup Anda dari sudut pandang baru.

Saat bekerja dengan seorang spesialis, bicarakan perasaan dan perasaan yang muncul dalam konteks pekerjaan Anda. Ini akan membantu Anda dan psikolog untuk membangun kontak.

Dan satu hal lagi: kami tidak selalu dapat menemukan spesialis kami segera. Terkadang butuh banyak waktu dan itu terjadi bahwa pencarian itu menyakitkan. Jangan berpikir bahwa psikolog entah bagaimana berbeda dari orang lain. Dan sekali seseorang tidak bisa efektif, maka sisanya tidak akan membantu. Faktor manusia bekerja selalu dan di mana-mana.

Hubungan terapeutik berkembang antara klien dan spesialis, yang membutuhkan perhatian, waktu dan kemauan untuk berada di dalamnya. Ini tidak selalu terjadi dengan cepat. Bantuan dari pekerjaan tidak datang dalam semalam. Terkadang Anda mungkin marah dengan terapis. Atau tidak mau datang. Rasa aman, kemampuan untuk berhubungan dengan seorang spesialis, mengarah pada pemahaman bahwa seorang spesialis cocok untuk Anda. Dan itu butuh waktu.

Dan saya berharap Anda memiliki hubungan ini bekerja dengan baik untuk Anda.

Bagaimana cara memilih psikolog / psikoterapis?

Apa itu psikolog?

Dengan permintaan apa Anda datang ke psikolog atau psikoterapis?

Total

More articles: