Get best of the week

Roda Sansara: prinsip-prinsip perjuangan melawan rutinitas

Di bawah potongan, sebuah artikel untuk mereka yang, di satu sisi, terbakar secara emosional dalam rutinitas, ditekankan, mencatat peningkatan kecemasan, dan, di sisi lain, harus terus berkonsentrasi pada tugas-tugas kerja dan entah bagaimana membawanya keluar.



Penulis artikel: Anton Savchenkov - pemilik produk di Dodo Pizza. Sebelumnya, saya mengembangkan proyek Pengiriman (produk b2b untuk franchisee), membantu mempercepat pengiriman di seluruh jaringan . Sekarang proyek restoran sedang berkembang (produk untuk tamu dan pewaralaba).

Bagi saya, rutinitas adalah monoton yang melelahkan dan perasaan pengulangan tanpa akhir dari apa yang terjadi, seperti templat yang saya coba atasi. Ini adalah keadaan di mana saya mengalami emosi amplitudo yang sangat besar.

Pola Roda Rutin


Begitu saya berpikir tentang bagaimana pola luka ini terlihat dalam pekerjaan saya, lingkaran apa yang berputar di dalamnya. Dan saya menemukan bahwa siklus itu hanya berakhir dalam tiga peristiwa.

Nomor acara 1. Kentut terbakar Kentut yang terbakar adalah masalah yang biasa bagi banyak orang. Pengamatan membawa saya pada kesimpulan bahwa itu mulai terbakar ketika seseorang (produk, timbal dari tim lain, insinyur dari tim Anda, siapa pun) datang tanpa peringatan dan mengatakan bahwa sesuatu harus dilakukan.

Opsi reaksi pertama adalah penolakan aktif: "Tidak, saya / kami memiliki banyak hal, proyek, rencana, peta jalan yang dijadwalkan sebelum akhir tahun, tidak sesuai dengan ide-ide Anda." Opsi reaksi kedua adalah persetujuan aktif: "Ya, mari kita lakukan dengan benar besok, tetapi mengapa menariknya, mari kita lakukan sekarang juga." Dalam setiap kasus ini, kentut yang menyala akan menjadi gejala khas.

Ada opsi pengapian lain - seseorang datang dan mengatakan bahwa saya melakukan sesuatu yang salah.
Baik itu umpan balik yang diminta atau umpan balik yang tidak Anda minta. Sulit untuk mendengarkan beting Anda (yang mungkin bukan beting). Energi melonjak, emosi harus mencari jalan keluar yang damai. Misalnya melalui pintu belakang.

Nomor acara 2. Fokus kembali perhatian. Situasi yang dijelaskan di atas menyedot fokus dari saya, saya mulai kehilangan kendali atas perhatian saya. Defocusing terbesar adalah karena ketidakmampuan untuk dengan tenang memahami pendapat orang lain tentang tindakan saya sendiri, di mana saya berinvestasi dalam energi dan waktu.

Fokus dan bekerjalah dalam arus - kemewahan yang tersedia bagi hampir semua orang di zaman kita. Ternyata melakukan beberapa pekerjaan dengan fokus, di suatu tempat fokus hilang, seperti jalan dalam penahan angin, dan sekarang Anda memulai tindakan tidak sistematis, mereka diikuti oleh gangguan yang sering, melompat dari satu tugas ke tugas lain, dan tidak ada yang selesai sampai akhir hari .

Nomor acara 3. Kecemasan dan mimpi buruk. Akibatnya, setelah beberapa iterasi yang pertama dan kedua, insomnia dapat dimulai. Ketidakmampuan untuk beristirahat dan beristirahat, kondisi rusak di pagi hari. Kemudian Anda bangun, pergi bekerja, dan di sana dia menunggu tawaran untuk berpartisipasi dalam proyek baru yang cerdas, untuk memperbaiki sesuatu dalam warisan grosir atau hanya untuk mendengarkan pendapat tentang pekerjaan Anda. Lingkaran ditutup.

Cara menghentikan laras organ dan tidak terbakar


Siklus rutin saya terdiri dari tiga peristiwa ini, yang pertama menyebabkan yang kedua, yang kedua mempengaruhi yang ketiga, yang ketiga memulai siklus lagi. Jika organ laras ini tidak berhenti, maka saya akan membakar sebelumnya. Suatu ketika saya menemukan diri saya dalam situasi seperti itu dan menyadari bahwa saya harus mengendalikannya.

Kerja keras selama beberapa tahun pada diri saya, banyak literatur, pengujian berbagai metodologi pada diri saya telah membuat saya berbagi dengan Anda tiga prinsip perjuangan melawan rutinitas. Tentu saja, ini bukan obat mujarab, dan dalam jangka panjang ini bisa berubah menjadi kesalahan orang yang selamat, tetapi saya akan mengambil risiko.

Nomor prinsip 1. Abstrak


Terlalu banyak energi melewati kentut yang terbakar dan lubang emosional lainnya. Anda berhenti mengendalikan momen ini dan tidak lagi dapat melacak perhatian Anda. Tetapi jika Anda belajar melepaskan diri, maka Anda bisa menyelesaikan masalah ini.

Prinsip abstraksi dapat dipompa melalui praktik sehari-hari. Dan kemudian tidak ada rahasia khusus. Secara sederhana. Perlu. Melakukan. Itu. Setiap. Hari.

  1. . . , , , , , ?

    . , : ? . , .
  2. . GTD ( ). , ยซ ยป, โ€” , , , .

    ยซยป ? . , , , , , . /, , 5 , . . , - . , , .

    , . . , โ€” . , . โ€” , . :





  3. ! , . , ? !


    , , . , . , .

    ! . .

โ„–2. ,


Inti dari prinsip ini adalah menciptakan kondisi, proses di mana solusi yang baik akan menjadi tak terhindarkan setelah beberapa waktu. Jika proses sebelumnya biasa-biasa saja, maka keputusan akan situasional dan buruk. Anda akan membangun proses yang baik, dan keputusan yang baik akan menyusulnya.

Tujuannya adalah sampah, sistemnya adalah kekuatan. Anda menetapkan tujuan, membangun sistem, mencari tahu setiap hari dan melupakan tujuan itu. Anda tidak khawatir bahwa Anda tidak mencapainya hari ini, tetapi Anda senang bahwa Anda bekerja secara sistematis dan ada cukup dopamin untuk melanjutkan.
Di sini Anda dapat membantu buku "How to Fail at Almost Everything dan Still Win Big: Kind of the Story of My Life" (penulis: Scott Adams).
Kondisi menciptakan dipompa dengan dingin melalui pembentukan kebiasaan sadar. Masing-masing, tentu saja, menentukan sendiri kebiasaan apa yang dia butuhkan, saya akan berbagi kebiasaan saya sendiri.

  1. . . . , . . , . ( โ„–1) ( โ„–2).

    โ€” . .
  2. . 7 9 โ€” , , , . Slack. .

    , , , .. , .

    , ( ) , .
    ยซ . , ยป (: , ).

โ„–3.


Prinsip pertama dan kedua dipertajam untuk pekerjaan dan pemompaan sendiri. Setelah berurusan dengan mereka, lanjutkan dengan membangun sistem dengan orang lain. Secara pribadi, ritual yang telah kami lakukan untuk seluruh tim membantu saya dalam hal ini.

Tampaknya pendekatan ini berhasil karena kami berhasil jatuh cinta dengan rutinitas. Untuk melakukan ini, kami terlibat sedikit dalam proses dan dengan bantuan ritual berhenti tenggelam dalam rutinitas hari itu, dan bukannya mulai menarik perhatian di dalamnya.

Ritual adalah tindakan yang dilakukan dengan autopilot: mereka mengambil dan melakukannya, tanpa pikiran tambahan.

Apa gunanya Fakta bahwa energi besar dari alam bawah sadar, yah, hanya samudra yang irasional, terhubung dengan pekerjaan bagian sadar pot menggunakan ritual.

Jadi, ritual apa yang berakar, dan bagaimana mereka muncul di gudang senjata kita?

  1. . , COO Ultimate Guitar. , 5 โ€” , , . . , , , .

    , โ€” , - . , , - .
  2. . . , . , , . , , , .

    30 . , ! , .

    , - , , , , .
    Tapi, melihat hasil pertemuan yang keren, setelah beberapa jam, saya menyadari bahwa kotak waktu yang sulit memainkan nilai tambah: jika Anda berpikir untuk waktu yang lama, berdiskusi, maka Anda mulai ragu terlalu banyak. Keraguan menimbulkan rasa tidak aman, rasa tidak aman menghambat tindakan. Kerangka kerja yang kaku memobilisasi semua potensi yang terakumulasi.

    Jelas bahwa Anda tidak perlu terburu-buru ke kumpulan risiko dengan kepala Anda, tetapi bergerak dengan iterasi sesingkat itu memungkinkan Anda untuk fokus sehingga efektivitas pertemuan tumbuh secara signifikan.


Gagasan dan pendekatan yang dijelaskan di sini hanyalah hasil dari pengalaman saya. Semoga bermanfaat.

  • Jika prinsip-prinsip tampaknya bermanfaat, maka tetap muncul dengan praktik yang relevan bagi Anda.
  • Jika praktik tertentu tampak layak, maka masih harus mulai melakukannya.
  • , - . โ€” .
. . Nourish. Connect. Create. Be.

More articles:


All Articles