🌬️ 🐫 🙌🏼 11 pertanyaan bodoh kepada ahli ortopedi dan tukang pijat tentang bekerja di komputer dan tidak hanya ✖️ 🙎🏿 👩🏾‍🍳

Sebagian besar pembaca Habr memiliki pekerjaan menetap. 8 jam sehari di kursi yang tidak nyaman di posisi yang salah dapat dengan cepat merusak postur Anda dan menambah masalah dengan tulang belakang dan kesehatan secara keseluruhan. Bagaimana mengatur semuanya agar tidak sakit nanti, terapis pijat Anna Malitskaya mengatakan kepada kantor editorial tersayang Anda (runtuh) dan ortopedi Ivan Birke.

_{Kami mengajukan pertanyaan amatir kepada spesialis dalam batas Marathon dari situs terpencil di Habr Career . Kami memulai gerakan penyelamatan jiwa ini agar tidak menjadi gila sendiri. Dan pada saat yang sama, kami berharap kegiatan ini akan membantu seseorang untuk memompa keterampilan kerja jarak jauh dan membuat kantor rumah lebih nyaman.

Topik minggu ini:
Kurator Tempat Kerja minggu ini: Evgeny Rossinsky, Direktur Teknologi di ivi}

Jadi ayo pergi!

, , () , «, »:

, , , .

, , : — . , , , . , , — , , , .

_{100% , , .}

. , « » . , , . ? , — . : . — «» 30 . , .

, , , , , , — , , 30-45 . ( ). , , , , , / /, , - .

, , , , , . , : , over 8 , — . , . , .

, :

, . , . «» ( ) , . . 15 . , , .

1. ? , ?

:

.

. . — - . , — .

. . . , . , , . « »:

/ /
— , — , , — , .

, ( , ), .

? / / , -, . — , , .
. / . — , , . , , . ( , =)

2. / « » , ? , ?

:

, «» , / . , , . ? - , , , «»/ — . , . , — : , , , . ( ) . , .

, . «», - , . . , , , , , , ? , , .

, « » , « », , , . «» — .

: «» , ? . . — ? , — , , . — .

3. , , . ?

:

, , . — . , « - ».

? , , . , , — , . , , , , — «». ? . . , , , , .

? , /, . , , =)

4. , , . ?

:

, . . - , , , , . «», «». — , , . - ( , , ) — . — .

: ? 5 , , . — , , . , , .

- , , - , — // . (, . ?) , , . , . .

5. , . ?

:

. ? — . — - , — , , / , ?
, ? , , /, , . , , , , / . . .

:

, . - . . . , «».

6. ? ?

:

« 30 ». , - , , 31- , . — , , , . , pomodoro : 25 — ( , ).

15-20 . .

7. — ? ? — ?

:

, 8–10 , , . ( ≠ ) , . , — . , , . . , , , . — , , ( ), , .

, , , /, .

, , , , , , - ?

:

- . , . , . . — . , ( ), .

8. « », , — ?

:

«», . — , - , , , - . / — , - «» . , -, . — .

: , - — , 8 .

: , , , 30–40 . , , , . . , — , , , , .

« - , ». , « », .

, , «» — . , - , , . ? , .

, — , — .

:

, . , , .

9. - , ?

:

— «» . .

( ), 15–20 / . . — ( ) — . , .
? , 15–20 , . , , , . , .

, , , , - , .

30- , .
, , , , .

:

, . , . , , ( , , ). , ( ). , . .

10. ? -?

:

, , , .

, .
— , , , -// / .
, , , , , ( — ). / / — , .
— , .
— /.
. , , , : — .

:

. - . . . ( ). . , . « » 20–30 . . . .

11. : , ? , ?

:

. , , . , , . , .

:

. :

.

, , . , . : « ». ? . , , . , «», , «». «». .

, , , , , , . , , «» , , , , , , , . — : , — !

11 pertanyaan bodoh kepada ahli ortopedi dan tukang pijat tentang bekerja di komputer dan tidak hanya