Get best of the week

Kalahkan Umpan Berita Naga: Memastikan Anda Menjalani Kehidupan yang Baik

gambar

Ini adalah terjemahan dari artikel filosofis dan metaforis oleh Niklas Goeki tentang mengapa orang menggulir konten alih-alih benar-benar menikmati hidup mereka. Akui saja, Anda sampai di sini dari umpan berita.

Artikel itu dipindahkan dengan hati-hati dari blog editor yang sedang berjalan . Ngomong-ngomong, Anda dapat mengikuti pengumuman artikel baru di saluran telegram saya . Berlangganan untuk tidak melewatkan apa pun!

Berhenti menggulir dan mulai hidup

Seekor monster mengintai di belakang Anda. Anda tidak melihatnya, jangan coba-coba. Dia selalu diam-diam mengikuti Anda. Dia mengejar Anda di mana-mana, tetapi Anda tidak akan pernah melihatnya. Ini adalah binatang yang keras kepala dan berbahaya yang tidak pernah tidur. Setiap menit setiap hari dia mencoba untuk mendorong Anda dari jalan yang benar ke dalam lubang terlupakan.

Monster ini adalah naga umpan berita, dan hari ini kita akan belajar bagaimana mengalahkannya.

Anda gulir ke sini. Melalui umpan media, email, Facebook, Twitter, atau bahkan melalui pos saya yang lain. Dengan satu atau lain cara, Anda harus memutar kaset untuk masuk ke artikel ini. Pikirkan berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk itu.

Saat Anda menggulir dengan jari, mouse, atau mata di ponsel, tablet, atau laptop, Anda melakukan dua hal:

  1. Baca
  2. Mencari

Siapa pun yang membaca sudah mencapai tujuan. Orang yang sedang mencari belum ada di sana. Dia mencari, memeriksa materi, berharap menemukan yang cocok. Tapi sebenarnya apa yang kita cari? Seringkali ini sulit disadari sampai akhir, karena proses ini tidak dimulai sama sekali dengan pencarian.

Naga umpan berita baru saja menentukan langkah kita selanjutnya. Makhluk jahat ini lahir dari kemajuan peradaban. Naga ada untuk memikat Anda ke sarang kekecewaan, mencuri waktu, perhatian, dan energi Anda.

Berikut adalah habitat monster yang khas:

  1. Facebook
  2. Google
  3. Netflix
  4. Indonesia
  5. Toko kelontong
  6. Kotak masuk
  7. Spotify
  8. Youtube
  9. Koran
  10. Amazon
  11. Rabuk
  12. Mobilmu
  13. Kerja keras
  14. Uber
  15. Mcdonalds
  16. Akademi Khan
  17. Medium

Dengan kata lain, naga itu bersembunyi di antara unsur-unsur yang harus kita abaikan untuk mengambil keputusan. Dia ada di mana-mana, universal dan tidak membuat kesalahan. Kita semua menghadapi naga, dan dia selalu ingin membenamkan kita dalam perasaan penyesalan yang mendalam.

Dalam empat posting pertama dari seri anti-teknis saya, kami berjuang dengan kecanduan aplikasi, aktivitas, atau perangkat tertentu. Interaksi antara mesin dan manusia membuatnya menjadi gundik, dan kita - budak. Waktunya telah tiba untuk mengambil langkah mundur dan bertanya pada diri sendiri: "Pelajaran apa yang telah kita pelajari dari ini?"

Bagi saya itu sangat jelas:

Hindari Umpan Berita

Jika Anda berpikir tentang berapa banyak waktu yang diperlukan untuk berinteraksi dengan rekaman itu, maka segera ingin menguranginya. Sangat mudah untuk melihat efek samping dari teknologi yang hanya menjanjikan kesedihan dan kekecewaan.

Namun terlepas dari itu, naga itu masih bisa dikalahkan. Semua lawan memiliki kelemahan mereka. Kita hanya perlu menemukannya. Kami akan melakukan ini dengan memeriksa sifat monster.

Meet the Dragon: News Feed Berbasis Sains


Karunia peradaban sangat meningkatkan kekuatan makhluk, tetapi itu tidak lahir di sini dan tidak sekarang. Akar binatang itu dapat ditemukan di pasar pertama di dunia.

gambar Foto oleh Juan Tapia

Sinonim untuk kata "tape" adalah "kalimat". Ketika manusia mengubah perburuan untuk perdagangan, naga itu bangun dan mulai membombardir kami dengan pertanyaan:

  1. Siapa yang harus dipercaya dalam perdagangan?
  2. Berapa harga apel ini?
  3. Karpet mana yang terlihat lebih baik?
  4. Akankah ada kulit domba yang lebih baik di sini besok?
  5. Kapan waktu terbaik untuk membeli?
  6. Berapa banyak yang dibelanjakan?
  7. Apa yang sebenarnya saya butuhkan?

Bagaimana Anda bereaksi terhadap naga yang nyata, luar biasa, dan menakutkan? Ketika Bilbo pertama kali bertemu Smog di Hobbit , dia membeku di tempat. Saya yakin Anda akan melakukan hal yang sama.

gambar Berkenalan dengan naga

Inilah yang terjadi ketika kita menemukan pita naga di toko bahan makanan. Barry Schwartz berbicara tentang Paradox of Choice . Ketika Anda berdiri di antara rak-rak yang mencoba memilih merek cookie yang tepat dari 53 pilihan, Anda mungkin akan mengalami dua jenis penyesalan.

«[] . . -, . . , , . , , . . - , ».

Ketika naga itu menatapmu, membusungkan lubang hidungnya, kau menyesal telah turun ke gua ini sama sekali. Gagasan bahwa Anda melompat ke arah yang salah ketika monster itu bergegas, menjatuhkan tanah dari bawah kaki Anda.

Tentu saja, masalahnya menjadi lebih serius seiring dengan pertumbuhan kisaran dan pasokan di pasar. Dan meskipun kami mengalami masalah sebanyak 2.000 tahun yang lalu, solusinya tetap tidak sederhana:

“Banyaknya pilihan membuat kita tidak bisa memilih”

Barry mengatakan mereka yang memilih secara sadar memikirkan peluang. Mereka merefleksikan apa yang penting dalam hidup, menentukan bobot keputusan spesifik, konsekuensi jangka pendek dan jangka panjang. Kebetulan mereka sampai pada kesimpulan bahwa tidak ada opsi yang diusulkan yang cocok untuk mereka.

«, , . . , — - , ».

Ketika Anda memiliki satu pilihan, Anda bertanya pada diri sendiri: "Tetapi apakah saya benar-benar membutuhkannya?" Ketika Anda menemukan beberapa kemungkinan, Anda secara otomatis bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Manakah dari ini yang saya butuhkan?" Hasil dari rasa kenyang kita dengan pilihan adalah perfeksionisme. Harapan yang tinggi tidak dapat dibenarkan dan menyebabkan penyesalan yang sangat besar, yang kita salahkan sendiri.

gambar Foto oleh Gisele Milgoza

Tentu saja, kami belajar cara bekerja dengan tumpah ruah di toko bahan makanan. Kami mengabaikan 75% lingkungan, pilih hanya merek-merek yang sudah dikenal dan menyimpan daftar belanja.

Ya, kami menghabiskan lebih banyak waktu untuk memilih dan meninggalkan tidak asin, tetapi itu membantu untuk melewati rahang binatang itu.

Secara alami, monster itu terus berkembang.

Evolusi Naga: Ketidakterelamatan Pita


Ketika kami pertama kali menjinakkan binatang buas dan secara artifisial membatasi sifatnya yang tak terbatas, kami memotong salah satu kepala hydra. Tetapi seperti dalam mitos Hercules, dua yang baru segera tumbuh di tempatnya.

gambarBanyak tujuan.

Sifat rekaman itu telah berubah seiring dengan kemajuan teknologi dan sosial. Definisi "tape" baru dan lebih akurat menunjukkan bahwa itu adalah "alat atau pipa yang mengirimkan bahan baku ke mesin." Definisi yang sangat tepat - mekanisme ini seharusnya memberi kita makan. Benar, kami sama sekali bukan mobil.

Informasi, hiburan, memesan makanan, dan bahkan mereka yang membuat kopi untuk kita, harus melalui sistem penyaringan berdasarkan rekaman. Tentu saja, mereka semua membawa kita ke kelumpuhan yang sama seperti rak-rak di toko kelontong.

Buka Amazon dan gulir ke bawah. Atau bunga. Atau Financial Times.

Naga itu tidak hanya beradaptasi dengan dunia digital baru, tetapi juga mengalami transformasi kedua yang lebih berbahaya. Tampilan satu dimensi dan tak terbatasnya sekarang dapat membuat kita tetap dalam mode pemindaian selamanya. Banyak ruang online populer menggunakan ini sepenuhnya.

gambarKaset paling populer.

Model ini dijelaskan oleh Neil Eyal dalam buku " On the Hook ". Kami mematuk, menggulir, memilih, dan terlepas dari apa yang kami pilih, kami menghabiskan lebih banyak waktu, energi, dan uang untuk itu. Kami melakukan ini dengan autopilot.

“Kami terbiasa membuka twitter di tempat kerja dalam beberapa menit kebosanan. Kami merasakan kepedihan kesepian dan sebelum munculnya pemikiran rasional, kami mulai menggulir umpan Facebook. Sebuah pertanyaan muncul di benak dan alih-alih memikirkannya, Google langsung membuka. Keputusan pertama yang muncul di pikiran selalu menang. ”

Masalahnya bukan kita menghabiskan waktu mendapatkan dopamin di sana-sini. Hari ini, hal pertama yang selalu terlintas dalam pikiran adalah solusi terkait feed berita.

Setiap kait selanjutnya mengarah ke umpan berita baru.

Kami tidak hanya datang ke Facebook saat bosan, tetapi kami beralih dari itu ke Uberit saat lapar. Tinder terbuka ketika Anda ingin bersenang-senang, dan motivasi untuk bekerja atau belajar berakhir di suatu tempat antara Kotak Masuk dan Google.

Tidak peduli berapa banyak kita mencoba, naga itu menumbuhkan lebih banyak kepala baru. Tapi bagaimana cara mengalahkan monster ini?

gambar Gambar Sandra dari DevianArt

Kemenangan atas binatang itu


Untuk mengalahkan hydra, Hercules tidak memotong semua kepalanya sekaligus. Dia tidak mencoba mengikat mereka dengan simpul dan mengubur makhluk itu di bawah batu. Sebaliknya, sang pahlawan meminta bantuan keponakannya, Iolaus. Ketika Hercules memenggal kepalanya, Iolaus membawa obor yang menyala ke tengkuknya dan membakarnya.

Ini disebut desain ruang. Hercules telah mengubah lingkungan hydra menjadi tidak sesuai untuk pertumbuhan tujuan baru. Butuh sedikit waktu, tetapi bahkan beberapa detik sudah cukup.

Kita juga bisa mengalahkan pita naga dengan mendesain ruang . Obor kami adalah aplikasi, skrip, dan trik sederhana lainnya yang akan membantu menghindari pengaruhnya. Kami telah menjelajahi beberapa di antaranya dalam seri ini :

  1. Instal News Feed Eradicator untuk menghindari hawa nafas yang panas dari Facebook .
  2. Gunakan aplikasi Noisley atau LisnOnRip untuk menembus kulit musik .
  3. Tetapkan batasan pada video dari Tetap Fokus dan hapus rekomendasi dari YouTube
  4. Tenangkan telepon Anda dengan wallpaper yang tenang dan aplikasi yang dikendalikan

Potong, bakar, potong, bakar, potong, bakar. Apakah Anda mendengar suara yang kepalanya jatuh ke tanah? Tentu saja Anda dapat melakukan lebih banyak lagi:

  1. Kurangi konsumsi Twitter dengan Twitter .
  2. Atur pembayaran berulang pada langganan Amazon untuk mengurangi jumlah rekomendasi belanja.
  3. Ubah pekerjaan email menjadi game .
  4. Hapus aplikasi yang membuat Anda merasa lebih buruk.

Dan satu kepala lagi, seolah-olah, dan satu lagi hilang, dan selanjutnya menelan pasir. Potong, bakar, bilas, ulangi. Dengan setiap peningkatan berikutnya, sedikit pembebasan masuk ke lingkungan Anda.

Namun, tujuan dari posting ini bukan untuk memberi Anda selusin alat baru. Saya tidak bisa selalu membawa obor ke setiap leher yang Anda potong. Anda harus menjadi Iolaus sendiri.

Merancang lingkungan yang tidak tunduk pada efek destruktif dari umpan berita harus menjadi kebiasaan alami Anda sebagai bernafas

Hanya dengan cara ini kamu bisa mengalahkan naga itu sendiri.

Hidup ini penuh dengan kebebasan, bukan penyesalan


Kita semua memuji gagasan kematian. Sepanjang hidup kita, kita membayangkan bahwa ketika saatnya tiba, kita akan siap untuk itu. Kita melihat diri kita di tempat tidur pada usia 103, dikelilingi oleh orang-orang yang penuh kasih. Kami mengucapkan terima kasih dan tertidur selamanya.

Saya berharap semua orang mewujudkan visi yang indah ini. Tapi sebenarnya berbahaya untuk melekat padanya. Kami tidak akan pernah sepenuhnya siap.

Kematian, seperti banyak hal lainnya, tidak dapat diganggu

Pertanyaan penting adalah bagaimana ini akan terjadi. Apa yang akan Anda rasakan ketika waktu Anda habis dan kematian datang dari dalam: penyesalan atau pembebasan? Apakah Anda merasakan perbedaan antara: "Saya menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kosong" dan "Semuanya baik-baik saja, saya siap untuk pergi."

Pembebasan adalah "rasa nyaman dan rileks yang menghilangkan kecemasan dan siksaan." Saya menulis perasaan ini di daftar sekarat saya. Dan sekarang saya merancang lingkungan saya dengan tepat agar dapat mengalaminya suatu hari nanti.

Anda mungkin berpikir bahwa saya melebih-lebihkan, tetapi ini adalah taktik naga yang paling licik. Dia tidak akan pernah menelan Anda seluruhnya atau menyebabkan kerusakan kritis, tetapi ia akan mengatur setiap gerakan Anda sampai akhir. Anda tidak akan memiliki pilihan lain selain mengakhiri hidup Anda dalam kebohongan dan kekecewaan.

Pada akhirnya, kita sendiri akan mengevaluasi kehidupan seperti apa yang telah kita jalani. Tetapi jika Anda sekarang mulai memperkenalkan langkah-langkah pencegahan, maka mereka dapat secara signifikan meningkatkan peringkat akhir Anda. Pastikan untuk melihat kembali secara teratur jalur hidup Anda. Jika gelap, nyalakan obor Anda.

Berhenti menggulir dan mulai hidup. Pertajam keberadaan Anda menuju pembebasan, bukan penyesalan. Senser Anda akan memberi tahu Anda bahwa jika Anda tidak merasa kenyang, maka ini dimungkinkan karena Anda sendiri sedang dimakan.

More articles:


All Articles