Trik sederhana untuk mengelola penundaan

Saya akan mencoba berbagi saran tentang bagaimana Anda bisa menjadi sedikit sadar akan kondisi Anda dan mengembangkan keterampilan yang berguna. Segala sesuatu yang ditulis hanya berdasarkan pada pengalaman pribadi, keinginan untuk membagikannya dan menarik umpan balik yang bermanfaat dari umpan balik.


Gagasan pendekatan ini didasarkan pada aturan sederhana:
1. identifikasi atau kesadaran atas perilaku mereka sendiri memungkinkan mereka untuk mengendalikan;
2. pengulangan keterampilan adalah kebiasaan;
3. kebiasaan adalah keterampilan yang sangat efektif, karena mengkonsumsi energi yang sangat sedikit.

Secara umum, prokrastinasi adalah entitas fiktif, diciptakan oleh penunda agar tidak bekerja. Saya akan menggunakan istilah ini dalam artikel ini tanpa decoding, dapat dimengerti, ini sudah cukup untuk saat ini. Mungkin ada banyak alasan untuk menunda-nunda, tetapi masalahnya adalah bahwa penundaan dapat terjadi tanpa disadari. Masalah kedua - menunda-nunda makan banyak energi, karena membuat pemakainya menderita. Itu jika programmer sedang beristirahat, dia mendapatkan kembali kekuatan, jika dia bekerja, dia menghabiskan. Jika menunda-nunda, ia menghabiskan setidaknya dua kali lipat dan membakar dirinya sendiri. Itu penolakan prokrastinasi demi istirahat adalah minimalisasi kerusakan. Analisis akan lebih bermanfaat.

Untuk analisis, Anda perlu memahami apa yang terjadi "kehilangan" pekerjaan (aliran). Saya tidak tahu caranya untuk Anda, bagi saya fakta ini sudah lama tidak fokus. Itu gangguan terhadap pesan tidak mengarah ke putus sekolah, jawabannya tidak, melihat beberapa pesan tidak. Atau sudah dibawa.

Pendeknya. Saya datang dengan satu pendekatan dan itu sangat sederhana. Intinya adalah bahwa saya memiliki cincin yang berhak berada di jari saya hanya ketika saya bekerja. Saya tidak bekerja, perlu untuk menghapus. Mulai bekerja, pakai. Karena saya benar percaya bahwa persiapan meniru kegiatan, saya membuatnya dari kawat yang digunakan untuk mengemas roti, hanya menghabiskan waktu sebentar.

Aturan
1. Jangan mengerjakan apa yang direncanakan, lepas landas! Itu Ingin menjawab pesan, perlu untuk menghapus. Dia kembali bekerja, mengenakan.

Mengapa ini bagus?
1. Dengan meletakkan cincin di jari Anda, Anda menunjukkan niat Anda. Ini bukan pikiran lagi - niat telah terwujud, ada di jari Anda dan Anda merasakannya.
2. Sekarang Anda tidak dapat minum kopi (menonton Internet, mengobrol, dll.) Dan memakai cincin. Ternyata jika kita tidak bekerja, ini tidak bisa disembunyikan dan ini membentuk perasaan bersalah. Tapi ini adalah hal sepele, yang paling penting, kita tahu pasti kapan kita bekerja, dan kapan tidak.
3. Lebih mudah tetap di arus. Cincin itu menahan.
4. Lebih mudah untuk memulai - lebih sedikit keraguan.
5. Setelah beberapa waktu, tubuh akan membentuk kebiasaan dan akan memberi tahu Anda bahwa Anda jatuh dari sungai.
6. Sangat penting untuk dianalisis. Jika Anda telah menembak cincin tiga kali dalam 15 menit terakhir, masuk akal untuk menyadari apa yang terjadi. Bahkan, Anda mulai membakar energi untuk yang tidak bisa dipahami. Anda bekerja dengan tidak efisien. Kita harus berhenti, menyadari ini, menemukan alasannya dan memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Sebagai contoh, saatnya untuk bersantai. Atau tinggalkan pemrograman dan gambarkan solusinya di atas kertas. Atau saatnya beralih ke masalah yang sekarang lebih penting. Atau yang lain. Kesadaran memungkinkan Anda melakukan ini tepat waktu.

Semua ini mengarah pada satu kebiasaan-kebiasaan yang sederhana dan bermanfaat untuk selalu menjawab pertanyaan "apa yang saya lakukan sekarang?" Ini sangat meningkatkan efisiensi dan memungkinkan Anda untuk menahan penundaan di bawah kendali.

Seperti apa bentuknya

Saya harap semuanya jelas dan saya memberi tahu Anda tentang trik yang bermanfaat.