Weekend Reading: 10 materi tentang efek suara pada kesehatan - dari "kebersihan kebisingan" hingga tidur nyenyak dan GTD

Memenuhi pilihan baru kami Habratopics yang dipilih untuk membaca akhir pekan. Kali ini kita berbicara tentang dampak suara pada kesehatan dan membahas: bagaimana hidup di dunia yang terlalu bising, yang membantu atlet mendapatkan kembali kekuatannya, dan jenis musik apa yang akan membantu menjadi lebih produktif.

Setiap orang yang peduli dengan telinga dan kesejahteraan mereka, kami mengundang Anda untuk kucing.


^{Foto oleh ZACHARY STAINES / Unsplash Ada}

banyak suara, hanya ada sedikit suara. Penduduk kota besar begitu terbiasa dengan polusi suara sehingga kadang-kadang mereka tidak bisa membayangkan bagaimana mencapai setidaknya keheningan relatif. Materi kami adalah tentang bagaimana melindungi diri Anda dari suara-suara kota yang menjengkelkan dan menjaga kesehatan Anda. Kami sedang mendiskusikan bagaimana peralatan rumah tangga berisik, apa yang harus dilakukan pada tahap renovasi apartemen dan setelahnya, plus - jangan lupa tentang hubungan dengan suara pejalan kaki dan pengendara mobil.

Apa yang harus Anda ketahui tentang polusi suaradancara melindungi pendengaran Anda. Dalam dua bahan ini, kita berbicara tentang bagaimana kebisingan mempengaruhi kesehatan - tingkat suara yang tidak nyaman memperburuk kualitas tidur, meningkatkan stres, dan ini sudah menjadi jalan menuju diabetes dan stroke. Polusi suara dapat menyebabkan gangguan depresi dan kecemasan. Ini berdampak negatif pada perkembangan anak. Kami sedang mendiskusikan bagaimana hidup dalam kondisi seperti itu, dan apa yang akan membantu memperlambat gangguan pendengaran.

Bagaimana kebisingan mencegah gangguan pendengaran dalam kecelakaan lalu lintas. Anda dapat dan harus bekerja dengan hiruk pikuk kota. Di sini suara-suara yang berguna datang untuk menyelamatkan - mereka disebut berwarna. Dengan suara merah muda, Anda dapat menghaluskan suara keras yang mengganggu alat bantu dengar kami. Pendekatan ini digunakan oleh salah satu masalah mobil terbesar, dan noise warna membantu untuk berkonsentrasi dan terlibat dalam produksi mikrofon dan kalibrasi peralatan audio sebelum musisi tampil.


^{Foto oleh Keith Tan / Unsplash} Tidur ^cukup

di akhir pekan: white noise akan membantu. Ini digunakan tidak hanya untuk relaksasi, tetapi juga dalam pengobatan tinitus. Anda juga dapat menemukan aplikasi khusus yang menghasilkan suara putih dan warna lain berdasarkan berbagai input. Tetapi semuanya memiliki keterbatasan - dokter tidak merekomendasikan mendengarkan suara putih untuk waktu yang lama, meskipun tidak semua orang dapat tidur di bawah desis monoton.

Bagaimana atlet profesional mengatasi kelelahan, dan apa yang kita lakukan dengannya . Pemain NBA hanya tidak punya waktu untuk mendapatkan jumlah jam tidur yang tepat karena jadwal yang sibuk, sehingga kinerja mereka menurun. Tetapi meditasi, latihan pernapasan dan suara datang untuk menyelamatkan. Kami membahas pendapat para ahli yang telah bekerja dengan Kobe Bryant dan bintang bola basket lainnya. Metode mereka untuk memulihkan kekuatan dalam satu atau lain bentuk dapat bermanfaat bagi para profesional di bidang TI.

Kenakan headphone Anda dan menjadi lebih efektif. Di era ruang kerja bersama dan ruang terbuka, sangat sulit untuk fokus: telepon berdering, rekan kerja mendiskusikan sesuatu, dan Anda dapat bersembunyi dari kebisingan hanya dengan headphone. Kami memberi tahu bagaimana suara memengaruhi masuk dan keluar dari keadaan aliran, dan mendiskusikan musik yang paling berhasil. Menurut kami, yang utama adalah mendengarkan apa yang Anda suka.

Musik untuk pekerjaan yang efektif . Tidak semua orang dapat memprogram dalam headphone atau dengan musik latar belakang dari speaker. Bagi sebagian orang, pendekatan ini membantu berkonsentrasi, sedangkan untuk yang lain hanya mengalihkan perhatian. Dampak musik pada produktivitas masih sedang dipelajari, tetapi preferensi hampir selalu berubah menjadi faktor penentu. Kami memberi tahu Anda sumber daya apa yang akan membantu Anda memilih sesuatu yang cocok untuk pekerjaan. Di antara mereka bahkan ada situs web yang menggabungkan negosiasi antara pengontrol lalu lintas udara dan ambient.


^{Foto oleh Larry George II / Unsplash}

Kedengarannya mengganggu kami. Office buzz bukanlah segalanya yang harus dihadapi. Berderit busa di kaca, nyanyian, dengkuran, atau nyanyian tetangga yang tak tertahankan - masing-masing memiliki pilihan suara tak tertahankan. Kami menjelaskan apa yang menyatukan sebagian besar iritasi audio ini.

Bagaimana jiwa bereaksi terhadap pemicu audio. Kami mengerti mengapa beberapa suara menarik kami ke pesta dansa, sementara yang lain membuat kami merasa ngeri dan menutup telinga. Kami berbicara tentang hipersensitivitas dan membahas bagaimana persepsi terbentuk, dan mengapa hal itu dapat menyebabkan perbedaan yang nyata: seseorang bahkan tidak akan memperhatikan bagaimana bus berdengung, tetapi yang lain akan terganggu oleh kebisingan yang konstan.

Bagian mana dari otak yang bertanggung jawab atas nada bicara kita. Para ilmuwan telah mencoba memahami apa yang terjadi dengan isi kepala kita pada saat kita berbicara. Metode yang disebut elektrokortikografi memungkinkan mereka untuk mendeteksi area yang bertanggung jawab atas nada bicara. Ada banyak penelitian serupa dan mereka akan mempengaruhi teknologi audio dalam waktu dekat.

Bacaan tambahan:

• Dari radio mobil Soviet ke colokan pembatalan kebisingan
• Replika kartu suara, perpustakaan suara terbuka, dan perangkat lunak audio
• Jalan Musik, Rekaman HD, dan Suara 8D