👳🏿 👩🏾‍⚖️ 🧘🏾 मनोवैज्ञानिक / मनोचिकित्सक कैसे चुनें? 👆🏾 🗻 🤸🏿

पिछले लेख में और आईटी ( PSYvIT ) में मनोविज्ञान और सॉफ्ट स्किल्स के बारे में बात करने वाले एक चैनल में अक्सर यह सवाल उठता है - मनोवैज्ञानिक का चयन कैसे करें? क्या देखना है? क्या याद रखना महत्वपूर्ण है?

मैंने पहले ही छोटे नोटों में इस बारे में लिखा था, लेकिन लेख में इन सिफारिशों का विस्तार से खुलासा करने का फैसला किया। तो: एक मनोवैज्ञानिक का चयन कैसे करें और यह कैसे समझें कि उसे चालू करने का समय है?

मनोवैज्ञानिक मदद करने वाले पेशे में एक विशेषज्ञ है। उनकी गतिविधियों का उद्देश्य कठिन परिस्थितियों से निपटने में मदद करना है। कई अतिरिक्त अवधारणाएं हैं जो यहां पर विचार करना महत्वपूर्ण हैं। यह रूस में विशेष रूप से सच है, जहां मनोविज्ञान की कानूनी स्थिति अभी भी सीमित है। लेख के भाग के रूप में, मैं यूरोपीय मानकों के अनुसार एक मनोचिकित्सक के काम पर विचार करूंगा और उसे व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक कहूंगा। क्योंकि इस तरह का सूत्रीकरण हममें से बहुत से लोगों के लिए परिचित है।

मनोवैज्ञानिक क्या हैं?

तो, कई प्रकार के विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक हैं।

मनोवैज्ञानिक एक विशेषज्ञ है जो परामर्श सेवाएं प्रदान करता है। एक नियम के रूप में, ये 5-10 बैठकें हैं। ये विशेषज्ञ हैं जो आदर्श के साथ काम करते हैं। और उन्हें जटिल, गहन मामलों से निपटना नहीं चाहिए। हमारे देश में, यह अक्सर अलग तरह से होता है, लेकिन किसी विशेषज्ञ को चुनते समय इस पर ध्यान देना जरूरी है। थोड़ी देर बाद मैं इस पल को प्रकट करूंगा।

एक मनोचिकित्सक (इसे यूरोपीय मानकों द्वारा कहा जाता है) या एक मनोवैज्ञानिक-चिकित्सक एक विशेषज्ञ है जिसकी मदद से गहन अध्ययन का उद्देश्य है। यह विकारों के लिए सहायता और सहायता प्रदान कर सकता है, लेकिन केवल एक चिकित्सा शिक्षा के साथ एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के समर्थन के साथ। ये उच्च शिक्षा के विशेषज्ञ हैं जो मनोविज्ञान के क्षेत्र में अतिरिक्त प्रशिक्षण (और अक्सर एक से अधिक) से गुजर चुके हैं। एक नियम के रूप में, एक चिकित्सीय दृष्टिकोण के भाग के रूप में। उदाहरण के लिए, मनोविश्लेषण, जेस्टाल्ट थेरेपी, आदि।

एक मनोचिकित्सक (रूसी मानकों में एक मनोचिकित्सक भी कहा जा सकता है, लेकिन व्यवहार में अंतर है) एक उच्च चिकित्सा शिक्षा के साथ एक विशेषज्ञ है। निदान का संचालन करता है और उपचार निर्धारित करता है। केवल वह किसी भी प्रकार की दवाओं की सिफारिश कर सकता है। मनोचिकित्सकीय कार्य प्रदान कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, यह एक अतिरिक्त शिक्षा है।

और पहले से ही यहां हम निम्नलिखित बिंदुओं के लिए एक विशेषज्ञ का चयन करते समय ध्यान दे सकते हैं:

उच्च शिक्षा की उपस्थिति और यह क्या है,
अतिरिक्त लंबी शिक्षा की उपस्थिति,
चिकित्सीय दृष्टिकोण जिसमें विशेषज्ञ काम करता है।

यहां और आइए उन मनोवैज्ञानिकों पर लौटते हैं जो चिकित्सा के रूप में सलाहकार के काम के हिस्से के रूप में काम करते हैं। हमारे देश में, एक नियम के रूप में, ये युवा विशेषज्ञ हैं जो एक विश्वविद्यालय से स्नातक हैं, अभी तक अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय नहीं किया है, लेकिन पहले ही काम शुरू कर दिया है। आप उनसे संपर्क कर सकते हैं, लेकिन आपको अपनी भावनाओं पर ध्यान देना चाहिए। आघात के साथ, एक संकट, दुःख या जलन का अनुभव करते हुए, एक मनोचिकित्सक (व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक) के पास जाने की सिफारिश की जाती है।

चिकित्सक विभिन्न तरीकों और दृष्टिकोणों में काम करता है। मैं उन पर विस्तार से ध्यान नहीं दूंगा, क्योंकि वास्तव में, मेरे ज्ञान और अनुभव पर मैं केवल अस्तित्वगत विश्लेषण के बारे में बात कर सकता हूं, लेकिन चलो उनमें से सबसे प्रसिद्ध को सूचीबद्ध करें ताकि आपके पास प्रत्येक के बारे में पढ़ने का अवसर हो। पहले से संकेतित अस्तित्वगत विश्लेषण के अलावा, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, क्लाइंट-केंद्रित, मनोविश्लेषण, जेस्टाल्ट थेरेपी, कथा चिकित्सा आदि हैं। किसी विशेषज्ञ को चुनते समय, उसके काम करने के तरीके और यह समझने के लायक है कि वह आपके अनुरोध के लिए कितना उपयुक्त है। विशेषज्ञ से इस बारे में पूछने से डरें नहीं। दृष्टिकोणों में अंतर के बारे में लेख पढ़ें। अभी बहुत सारे हैं।

इस बात पर ध्यान दें कि विशेषज्ञ ने कहां अध्ययन किया है (आखिरकार, वे हैं जो केवल किताबें पढ़ते हैं) और यह कब तक हुआ है।शिक्षा क्यों महत्वपूर्ण है और पर्याप्त किताबें नहीं हैं? क्योंकि शिक्षा में कई घंटों का अभ्यास शामिल होता है। बहुत सारा। सीधे sooooo। और इस अभ्यास में, एक नियम के रूप में, एक पर्यवेक्षक है जो सही और निर्देशन करता है। बहुत सारे प्रतिबिंब हैं, उनके सवालों, जवाबों, कार्यों का बहुत विश्लेषण। कुछ तरीकों में, वे यह भी विश्लेषण करते हैं कि आप कुर्सी पर कैसे बैठते हैं।

प्रशिक्षण के दौरान, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक पर्यवेक्षण और अपनी चिकित्सा से गुजरते हैं। इन पेशेवरों के लिए यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपनी भावनाओं को काम करना महत्वपूर्ण है, अपने जीवन को प्रतिबिंबित करने में सक्षम हो और - परिणामस्वरूप - अपने अनुभवों और क्लाइंट के अनुभवों को अलग करने के लिए। पर्यवेक्षण भी आवश्यक है। यह पता लगाता है कि एक विशेषज्ञ कैसे काम करता है। यदि आप विकास के साथ एक सादृश्य आकर्षित करते हैं, तो यह कुछ प्रकार की समीक्षा कोड है। वृद्धि और दक्षता में वृद्धि के लिए आवश्यक।

इसलिए, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक का चयन करते हुए, यदि उसके पास पृष्ठ पर संकेत नहीं है, तो उससे पूछें कि क्या वह व्यक्तिगत चिकित्सा और पर्यवेक्षण से गुजर रहा है।ये इन विशेषज्ञों के लिए सही प्रश्न हैं। कुछ दृष्टिकोणों में, विशिष्ट विषयों पर पर्यवेक्षण से गुजरना प्रथा है। एक नियम के रूप में, विशेषज्ञ अपने प्रोफ़ाइल में यह इंगित करता है। (और यह इस विषय में उनकी और भी अधिक तैयारी दर्शाता है)।

यह ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि विशेषज्ञ कहाँ ले जाता है और वह अपने काम को कैसे व्यवस्थित करता है। आचार संहिता, कैफे, पार्कों और सार्वजनिक स्थानों पर ग्राहकों के साथ बैठक करने की अनुमति नहीं देती है। मनोचिकित्सात्मक कार्य एक बहुत ही अंतरंग प्रक्रिया है। यह महत्वपूर्ण है कि कार्य इस तरह से आयोजित किया जाता है कि इस अंतरंगता का उल्लंघन न हो। और ग्राहक सुरक्षित और आरामदायक महसूस कर सके।

मनोवैज्ञानिक ग्राहक को उसके साथ काम करने के लिए राजी नहीं कर सकता। बिना अनुरोध के अपनी सेवाएं नहीं दे सकते। कुछ दृष्टिकोणों में, कार्यालय के बाहर ग्राहक और विशेषज्ञ के बीच कोई संचार की अनुमति नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आपने बैठकों में जाना बंद कर दिया है, तो मनोवैज्ञानिक आपको नहीं लिख सकता है: "आप कहाँ गए हैं?" अधिकांश दृष्टिकोण ग्राहकों के साथ मित्रता या करीबी संबंधों को प्रतिबंधित करते हैं। कोई रोमांटिक या यौन संबंध नहीं। विशेषज्ञ को चुनते समय इस सभी पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है।

आप मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास किस अनुरोध के साथ आते हैं?

किसी के साथ।

यदि आपको लगता है कि चिंता, उत्तेजना, काम, घर या भविष्य के बारे में चिंता है, तो आप सुरक्षित रूप से एक मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ सकते हैं और उसके साथ रणनीतियों और कुछ अवसरों पर चर्चा कर सकते हैं।
यदि आपके पास एक कठिन बचपन, किशोरावस्था या बड़े होने की अवधि थी, तो आपको लगता है कि कुछ अस्वस्थ असंतोष, विचार आदि हैं, एक चिकित्सक से संपर्क करने का प्रयास करें।

किसी भी प्रकृति के दु: ख, हानि, हिंसा को जीते समय ऐसा करें। खराब हुए। भय और चिंताएँ।

अपने आप को एक हारे हुए की तरह जीना। अपने आप को, अपने शरीर, उपस्थिति के लिए नापसंद करें। एक ही नपुंसक सिंड्रोम। बोलने का डर। सराहना का डर। आलोचना की दर्दनाक धारणा। जैसा कि आप देख सकते हैं, मुद्दों की सीमा पूरी तरह से अलग है।

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और एक और सवाल जो अक्सर पूछा जाता है कि क्या एक मनोवैज्ञानिक को आईटी को समझने की आवश्यकता है? उद्देश्यपूर्ण उत्तर देना कठिन है। जब एक विशेषज्ञ को उस वातावरण की समझ होती है जिसमें ग्राहक रहता है और काम करता है, तो यह हमेशा एक प्लस होता है। खासकर जब काम के मुद्दों पर चर्चा हो। आईटी की अपनी विशिष्टता है, क्योंकि यह किसी भी क्षेत्र में है। बाजार, आवश्यकताओं, संस्कृति की गतिशीलता को समझना - यह सब संवाद को सरल बनाता है।

हालाँकि, यह नहीं कहा जा सकता है कि इसके बिना किसी विशेषज्ञ के साथ आपका काम अप्रभावी होगा।

संपूर्ण

मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना एक श्रमसाध्य प्रक्रिया है, कभी-कभी साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन उन मुद्दों का अध्ययन जो चिंता का विषय हैं, आपके जीवन को एक नए कोण से देखना संभव बनाता है।

किसी विशेषज्ञ के साथ काम करते समय, भावनाओं और भावनाओं के बारे में बात करें जो आपके काम के संदर्भ में उत्पन्न होती हैं। यह आपको और मनोवैज्ञानिक को संपर्क बनाने में मदद करेगा।

और एक और बात: हम हमेशा अपने विशेषज्ञ को तुरंत खोजने में सक्षम नहीं होते हैं। कभी-कभी इसमें बहुत समय लगता है और ऐसा होता है कि खोज दर्दनाक है। यह मत सोचो कि मनोवैज्ञानिक किसी भी तरह अन्य लोगों से अलग हैं। और एक बार जब कोई प्रभावी नहीं हो सकता है, तो बाकी मदद नहीं करेगा। मानव कारक हमेशा और हर जगह काम करता है।

ग्राहक और विशेषज्ञ के बीच एक चिकित्सीय संबंध विकसित होता है, जिसमें उन पर ध्यान, समय और इच्छा की आवश्यकता होती है। ऐसा हमेशा जल्दी नहीं होता है। काम से राहत रात भर नहीं आती। कभी-कभी आप एक चिकित्सक से नाराज हो सकते हैं। या आना नहीं चाहता। सुरक्षा की भावना, किसी विशेषज्ञ के संपर्क में रहने की क्षमता, इस समझ की ओर ले जाती है कि विशेषज्ञ आपको सूट करता है। और इसमें समय लगता है।

और मेरी इच्छा है कि यह रिश्ता आपके लिए अच्छा हो।

मनोवैज्ञानिक / मनोचिकित्सक कैसे चुनें?

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आप मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास किस अनुरोध के साथ आते हैं?

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