рдирд┐рдХреЛрд▓рд╛рдИ рдмреЗрд▓реМрд╕реЛрд╡:рдпрд╣ рд╕рдм рдХреНрд╡рд╛рдВрдЯрд┐рдлрд╛рдЗрдб рдЖрддреНрдо рдЖрдВрджреЛрд▓рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╢реБрд░реВ рд╣реБрдЖред рдЙрдирдХрд╛ рджрд░реНрд╢рди рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рдЪреАрдЬ рдХреЛ рддрднреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрдм рдЖрдк рдЙрд╕реЗ рдорд╛рдк рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рддрджрдиреБрд╕рд╛рд░, рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕рдХреА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдУрдВ рдХреА рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдзрд╛рд░ рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди рдХрджрдореЛрдВ рдХреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдФрд░ рд╡рдЬрди рдерд╛ред рдЗрд╕ рдЕрд╡рдзрд╛рд░рдгрд╛ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕, Fitbit рдФрд░ Withings рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджрд┐рдП, рдЬреЛ QS рджрд░реНрд╢рдХреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдлрд▓рддрд╛ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдкреЗрд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдереЗред
рдирд┐рдХреЛрд▓рд╛рдИ рдмреЗрд▓реМрд╕реЛрд╡:рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдирд╣реАрдВ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╣рдордиреЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рдХрд░ рдХрд╛рдо рдХрд┐рдпрд╛ (рд╣рдорд╛рд░реЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ 10 рдереЗ, рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдиреЗ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдкреИрдорд╛рдирд╛ рд▓рд┐рдпрд╛) - рдФрд░ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧреЗред рдЯреНрд╡рд┐рдЯрд░ рдкрд░ рдСрдЯреЛ-рдкреЛрд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдлрд╝рдВрдХреНрд╢рди рдХреЛ рдПрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдореЗрдВ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреА рд╕рдлрд▓рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрдирдХреА рд╕рдлрд▓рддрд╛рдУрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзреА рдпрд╛рдВрддреНрд░рд┐рдХреА рдерд╛ред
рдирд┐рдХреЛрд▓рд╛рдИ рдмреЗрд▓реМрд╕реЛрд╡ :рдпрд╣ рдЕрдВрддрд┐рдо рдбрд┐рд╕реНрдЯреНрд░реА рдерд╛, рдЬрд┐рд╕ рдкрд░ рдЖрдк рдХреБрдЫ рджрд┐рд▓рдЪрд╕реНрдк рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рдереЗред рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рдиреА рдХреЗ рдирд┐рдпрдореЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдирд┐рд░реНрдорд╛рддрд╛ рдореЛрдирд╛рдХреЛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рддрд░рдХреЛрдВ рдХреЗ рдЖрд╡рд╛рд╕ рдХрд╛ рднреБрдЧрддрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдиреНрдпреВрдирддрдо 10 рдЖрдордиреЗ-рд╕рд╛рдордиреЗ рдХреА рдмреИрдардХреЗрдВ рд╣реИрдВредрдпрд╣ рдЧрддрд┐ рдбреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреА рддрд░рд╣ рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИ: рд╣рд░ рдХреЛрдИ рдПрдХ рд╣реА рдХрдорд░реЗ рдореЗрдВ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╣рд░ рдХреБрдЫ рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рд╕реНрдЯреИрдВрдб рд╕реЗ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдореИрдВрдиреЗ рдкрд┐рдХреЛрдХреЛ рдмреНрд░рд╛рдВрдб рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореБрд▓рд╛рдХрд╛рдд рдХреАред
рдирд┐рдХреЛрд▓рд╛рдИ рдмреЗрд▓реМрд╕реЛрд╡:рд╣рдордиреЗ рдмрд╛рдд рдХреА рдФрд░ рдореБрдЭреЗ рдПрд╣рд╕рд╛рд╕ рд╣реБрдЖ рдХрд┐ рддрд░рд╛рдЬреВ рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рд╣реИред рдФрд░ рдкрд┐рдХреЛрдХреЛ, рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ, рдПрдХ рдЖрдИрдЯреА рдХрдВрдкрдиреА рд╣реИ рдЬреЛ рдПрдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдПрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдмрдирд╛рддреА рд╣реИред рд╡реЗ рдПрдХ рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рдж рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВредрдЪреАрдиреА рдХреА рдореБрдЦреНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЗрдВрдЯрд░рдлреЗрд╕ рдФрд░ рдЦрд░рд╛рдм рдЕрдиреБрд╡рд╛рдж рдХрд╛ рдЦрд░рд╛рдм рдЕрдзреНрдпрдпрди рд╣реИред рдЕрдВрдЧреНрд░реЗрдЬреА рдореЗрдВ, рдкрд┐рдХреЛрдХ рдПрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕рднреНрдп рджрд┐рдЦ рд░рд╣рд╛ рдерд╛: рдЧреНрд░рд╛рдл, рдЖрдЗрдХрди ... рд╣рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рд▓реЗрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛, рд╣рдордиреЗ рдлреИрд╕рд▓рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ред
рдирд┐рдХреЛрд▓рд╛рдИ рдмреЗрд▓реМрд╕реЛрд╡:рд╣рдо рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдкрд░ рд╕рд╣реА рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рдереЗ рдЬрдм рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрдлреЛрди рдФрд░ рдПрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдЕрднрд┐рдиреНрди рдЕрдВрдЧ рдмрди рдЧрдПред рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдерд┐рдВрдЧреНрд╕ рддрд░рд╛рдЬреВ рдмрд╣реБрдд рдЬрд▓реНрджреА рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджрд┐рдпрд╛, рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдХрдВрдкрдиреА рдиреЗ рд░реВрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрддреНрдкрд╛рдж рдХреЛ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ред рдкрд┐рдХреЛрдХреЛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдореИрдбреНрд░реЛрдмреЙрдЯреНрд╕ рдиреЗ рдХрд┐рдпрд╛ред
:, , тАФ . . , , . , , . .