दूरस्थ कार्य की विशेषताएं - आंतरिक बैठक के आधार पर

कार्य अनुसूची के निर्माण का सिद्धांत

उपकरण

कार्यस्थल

• परीक्षण विभाग के प्रमुख बालकनी पर काम करते हैं, क्योंकि उनके निवास का क्षेत्र उन्हें सर्दियों में भी इस स्थान पर कब्जा करने की अनुमति देता है। तो आप एक छोटे बच्चे के बावजूद, एक बंद दरवाजे के पीछे ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
• हमारा एक फ्रंट-वर्कर सूरज के बाद अपार्टमेंट के चारों ओर घूमता है - सुबह वह पूर्व की ओर एक कमरे से काम करता है, और शाम को वह रसोई में जाता है, जिसकी खिड़कियां पश्चिम की ओर होती हैं। "दृश्यों को बदलने" का यह तरीका उन लोगों के लिए उपयुक्त है, जिन्हें एक स्थान पर काम करना और रहना मुश्किल लगता है।
• हाल के समय तक, होबे पर ब्लॉग के मेजबान ने पारिवारिक जीवन की दिनचर्या के अनुसार कोने से कोने में जाने के लिए घर पर दो नौकरियों का समर्थन किया। जब बच्चे दिन के दौरान सोते हैं, तो आप रसोई से काम कर सकते हैं, और जब जागते हैं, तो बेडरूम में कार्यस्थल से।

सामाजिक कारक

• संगीत के साथ हेडफ़ोन पर काम करें जो आपको आस-पास होने वाली हर चीज़ से अलग करने की अनुमति देता है (और दूसरों को दिखाएं कि आप उन्हें नहीं सुनते हैं)। दुर्भाग्य से, संगीत के साथ काम करना सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन यह एक कोशिश के लायक है।
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• काम के घंटे तय करने के लिए हमने ऊपर जो बात की है। घरों को समय के साथ इसकी आदत हो जाएगी, जो कि, अपेक्षाकृत रूप से, आप मास्को में 10 से 18 तक व्यस्त हैं। और अगर काम के घंटे धुंधले हैं, तो इस तथ्य के कारण घर पर टकराव पैदा हो सकता है कि यह आपके रिश्तेदारों को लगेगा कि आप उन्हें पर्याप्त समय नहीं दे रहे हैं।
  
• अपनी आय के बारे में प्रियजनों के साथ बात करें। दोस्तों के सर्कल में, पैसे को याद रखना हमेशा स्वीकार नहीं किया जाता है, लेकिन एक परिवार जो इन आय से दूर रहता है, वह काफी है। परिवार के सदस्यों में से एक के दूरस्थ कार्य का महत्व तुरंत महसूस किया जाता है, अगर इन आय के लिए कुछ सामग्री प्राप्त की जा सकती है।

उत्पादकता

• यदि आपको ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, तो पजामा या घर के कपड़े न पहनें। मनोवैज्ञानिक रूप से, घर के कपड़ों में आप अधिक आराम महसूस करते हैं। कपड़े बदलने से आपको घर से काम करने और वापस जाने में मदद मिलेगी, और साथ ही साथ आपके परिवार को याद दिलाया जाएगा कि आप अभी भी काम करते हैं। मकसलीतेकसेव में से एक, काम से अवकाश और इसके विपरीत में बदल रहा है, न केवल कपड़े बदलता है, बल्कि परिधि भी: कीबोर्ड, माउस और नोटबुक। यह उसकी मदद करता है।
  
• जब आपको कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो, तो मैसेंजर सूचनाओं को बंद कर दें। स्वचालित रूप से ऐसा करने में आपकी सहायता करने के लिए कई विशेष कार्यक्रम हैं।
  
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• व्हाइटबोर्ड और लेखन बोर्ड का प्रयास करें। सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के बावजूद, वे सिर से "अनलोड" पृष्ठभूमि कार्यों में मदद करते हैं ताकि वे मुख्य प्रश्न से विचलित न हों। और जैसा कि हमारे परीक्षण स्वचालन इंजीनियरों में से एक कहता है, यह एक "निशुल्क तीसरा मॉनिटर" है, जो हमेशा आवश्यक जानकारी प्रदर्शित करता है। विज़ुअलाइज़ेशन एक बड़ी भूमिका निभाता है।
  

• तनाव का अभ्यास करें। इसे एक ट्रेडमिल, योग वीडियो ट्यूटोरियल या वेट-लिफ्टिंग - कोई भी विकल्प दें जिसे आप घर पर रख सकते हैं। अस्थायी रूप से पार्कों में घूमना और शहर से बाहर टहलना हमारे लिए उपलब्ध नहीं है, आइए एक विकल्प की तलाश करें।
  
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