सप्ताहांत पढ़ना: स्वास्थ्य पर ध्वनि के प्रभाव पर 10 सामग्री - "शोर स्वच्छता" से अच्छी नींद और जीटीडी

सप्ताहांत पढ़ने के लिए चयनित Habratopics के हमारे नए चयन से मिलो। इस बार हम स्वास्थ्य पर ध्वनि के प्रभाव के बारे में बात कर रहे हैं और चर्चा करते हैं: ऐसी दुनिया में कैसे रहना है जहां यह बहुत शोर हो गया है, जो एथलीटों को अपनी ताकत वापस पाने में मदद करता है, और किस तरह का संगीत अधिक उत्पादक बनने में मदद करेगा।

हर कोई जो अपने प्यारे कान और भलाई के बारे में परवाह करता है, हम आपको बिल्ली के लिए आमंत्रित करते हैं।


^{ZACHARY STAINES / Unsplash द्वारा फोटो}

बहुत शोर है, थोड़ा शोर होगा। मेगासिटी के निवासी पहले से ही ध्वनि प्रदूषण के इतने आदी हैं कि कभी-कभी वे कल्पना भी नहीं कर सकते कि कम से कम सापेक्ष चुप्पी कैसे हासिल की जाए। हमारी सामग्री शहर की कष्टप्रद ध्वनियों से खुद को बचाने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के बारे में है। हम चर्चा कर रहे हैं कि घरेलू उपकरण कैसे शोर कर रहे हैं, अपार्टमेंट नवीकरण के चरण में क्या करना है और इसके बाद, प्लस - पैदल चलने वालों और मोटर चालकों की आवाज़ के साथ संबंध के बारे में मत भूलना।

आपको ध्वनि प्रदूषण के बारे में क्या पता होना चाहिएऔरअपनी सुनवाई की सुरक्षा कैसेकरनी चाहिए। इन दो सामग्रियों में, हम बात करते हैं कि शोर स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है - एक असुविधाजनक ध्वनि स्तर नींद की गुणवत्ता को बिगड़ता है, तनाव बढ़ाता है, और यह पहले से ही मधुमेह और स्ट्रोक का मार्ग है। शोर प्रदूषण से अवसाद और चिंता विकार हो सकते हैं। यह बच्चों के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। हम चर्चा कर रहे हैं कि इस तरह की स्थितियों में कैसे रहना है, और सुनवाई हानि को धीमा करने में क्या मदद करेगा।

ट्रैफिक हादसों में सुनने के नुकसान को कैसे रोकता है। आप शहर के कैकोफोनी के साथ काम कर सकते हैं और करना चाहिए। यहां उपयोगी शोर बचाव में आते हैं - उन्हें रंगीन कहा जाता है। गुलाबी शोर के साथ, आप कठोर ध्वनियों को सुचारू कर सकते हैं जो हमारी सुनवाई सहायता को परेशान करते हैं। इस दृष्टिकोण का उपयोग सबसे बड़ी ऑटो चिंताओं में से एक द्वारा किया जाता है, और रंगीन शोर संगीतकारों के प्रदर्शन से पहले माइक्रोफोन और ऑडियो उपकरणों के अंशांकन पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। <sup>कीथ टैन / अनस्प्लैश


द्वारा फोटो</sup> सप्ताहांत में ^{पर्याप्त}

नींद लें: सफेद शोर से मदद मिलेगी। इसका उपयोग न केवल विश्राम के लिए किया जाता है, बल्कि टिनिटस के उपचार में भी किया जाता है। आप विशेष एप्लिकेशन भी पा सकते हैं जो विभिन्न इनपुट्स के आधार पर सफेद और अन्य रंग शोर उत्पन्न करते हैं। लेकिन सब कुछ की सीमाएं हैं - डॉक्टर लंबे समय तक सफेद शोर सुनने की सलाह नहीं देते हैं, हालांकि हर कोई नीरस हिस के तहत नहीं सो सकता है।

पेशेवर एथलीट थकान को कैसे दूर करते हैं, और हम इसके साथ क्या करते हैं । एनबीए के खिलाड़ियों के पास व्यस्त कार्यक्रम के कारण सही समय पर सोने का समय नहीं है, इसलिए उनका प्रदर्शन गिरता जा रहा है। लेकिन ध्यान, साँस लेने के व्यायाम और ध्वनि बचाव के लिए आते हैं। हम उन विशेषज्ञों की राय पर चर्चा करते हैं जिन्होंने कोबे ब्रायंट और अन्य बास्केटबॉल सितारों के साथ काम किया है। एक या दूसरे रूप में ताकत बहाल करने के लिए उनके तरीके आईटी में पेशेवरों के लिए उपयोगी हो सकते हैं।

अपने हेडफ़ोन पर रखें और अधिक प्रभावी बनें। सहकर्मी और खुली जगह के युग में, ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल है : फोन बज रहे हैं, सहकर्मी कुछ पर चर्चा कर रहे हैं, और आप केवल हेडफ़ोन के साथ शोर से छिपा सकते हैं। हम बताते हैं कि ध्वनियाँ स्ट्रीम स्टेट के प्रवेश और निकास को कैसे प्रभावित करती हैं, और सबसे अच्छा काम करने वाले संगीत पर चर्चा करें। यह हमें लगता है कि मुख्य बात यह है कि आपको क्या सुनना है।

प्रभावी काम के लिए संगीत । हर कोई हेडफोन में या वक्ताओं से पृष्ठभूमि संगीत के साथ कार्यक्रम नहीं कर सकता है। कुछ के लिए, यह दृष्टिकोण ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जबकि अन्य के लिए यह केवल विचलित करता है। उत्पादकता पर संगीत के प्रभाव का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, लेकिन प्राथमिकताएं हमेशा एक निर्धारित कारक बन जाती हैं। हम आपको बताते हैं कि कौन से संसाधन आपको काम के लिए उपयुक्त चीज़ चुनने में मदद करेंगे। उनमें से यहां तक ​​कि एक वेबसाइट भी है जो हवाई यातायात नियंत्रकों और परिवेश के बीच बातचीत को जोड़ती है।


^{लैरी जॉर्ज II / अनसप्लेश द्वारा फोटो}

जो हमें परेशान करते हैं। ऑफिस बज़ वह सब नहीं है जिससे किसी को निपटना है। कांच पर झागदार झाग, झूमर, खर्राटे या असहनीय पड़ोसी गाते हुए - प्रत्येक में असहनीय ध्वनियों का अपना चयन होता है। हम बताते हैं कि इनमें से अधिकांश ऑडियो इरिटेटर्स को क्या एकजुट करता है।

मानस ऑडियो ट्रिगर्स के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है। हम समझते हैं कि कुछ ध्वनियाँ हमें नृत्य में क्यों खींचती हैं, जबकि अन्य हमें क्रोधित करते हैं और हमारे कानों को ढंकते हैं। हम अतिसंवेदनशीलता के बारे में बात करते हैं और चर्चा करते हैं कि धारणा कैसे बनती है, और यह ध्यान देने योग्य मतभेद क्यों पैदा कर सकता है: किसी को यह भी ध्यान नहीं होगा कि बस कैसे गुलजार है, लेकिन अन्य लगातार शोर से नाराज होंगे।

हमारे भाषण की पिच के लिए मस्तिष्क का कौन सा हिस्सा जिम्मेदार है। वैज्ञानिकों ने यह समझने की कोशिश की है कि इस समय हमारे सिर की सामग्री के साथ क्या हो रहा है। इलेक्ट्रोकोर्टोग्राफी नामक एक विधि ने उन्हें भाषण की पिच के लिए जिम्मेदार क्षेत्र का पता लगाने की अनुमति दी। कई समान अध्ययन हैं और वे निकट भविष्य की ऑडियो तकनीक को प्रभावित करेंगे।

अतिरिक्त पढ़ने:

• सोवियत कार रेडियो से लेकर शोर रद्द करने वाले प्लग तक
• साउंड कार्ड प्रतिकृतियां, ओपन साउंड लाइब्रेरी और ऑडियो सॉफ्टवेयर
• म्यूजिक रोड्स, एचडी रिकॉर्ड्स और 8 डी साउंड