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मर्मोक प्रिज्म के माध्यम से साइबर स्वास्थ्य

मरीन मोकानु, जिसे बेहतर मर्मोक के रूप में जाना जाता है, सीआईएस में सबसे लोकप्रिय गेमिंग वीडियो ब्लॉगर्स में से एक है।

उनका उदाहरण बहुत खुलासा करता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह किसी भी व्यक्ति के लिए काफी विशिष्ट है, जिसका जीवन कंप्यूटर पर गुजरता है - विशिष्ट प्रकार की गतिविधि की परवाह किए बिना।

शुरू करने के लिए, हम सीधे कामरेड की शिकायतों को सुनेंगे ( 5:56 - 7:27 ):

नागरिक का दावा है कि वह लगभग 6 साल पहले "कसकर बैठ गया", जो इस लेख के लेखक द्वारा निजी तौर पर किए गए सर्वेक्षणों के परिणामों के अनुरूप है। बढ़ते लक्षणों को अनदेखा करने में असमर्थता 5 वें वर्ष के कारावास की समाप्ति के बाद से देखी गई है।

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सभी तथाकथित "गेमिंग कुर्सियों" को रेसिंग ( या विमानन ) सीटों के आधार पर डिज़ाइन किया गया है , जो एक खोज इंजन के माध्यम से जांचना आसान है।

वे ई-स्पोर्ट्स के लिए बहुत उपयुक्त नहीं हैं और, तकनीकी दृष्टिकोण से, लकड़ी के स्टूल से ई-स्पोर्ट्समैन के लिए अलग नहीं हैं।

इन सीटों को विकसित करते समय, इंजीनियरों ने अपनी लाइन को झुका दिया, यह ध्यान में नहीं रखा कि कंप्यूटर पर बैठने की प्रक्रिया में सीट में सवार / पायलट को दबाने वाली कोई जड़ता बल नहीं हैं!

इस तथ्य के बावजूद कि उच्च गति की ड्राइविंग के दौरान इस प्रकार की कुर्सियां वास्तव में पीठ का समर्थन करती हैं, वे कंप्यूटर पर कड़ी मेहनत के दौरान बिल्कुल बेकार हैं जब तक कि स्क्रीन के केंद्र को क्षितिज के ऊपर नहीं उठाया जाता है, जो कम से कम किसी तरह उपरोक्त कारक की भरपाई करता है।

टूर्नामेंट या प्रशिक्षण शिविरों से कोई तस्वीर में हम एक कुर्सी के पीछे आराम कर रहे एक नप का निरीक्षण करते हैं। इसके अलावा, हम सिद्धांत रूप में एस्पोर्ट्स फाइट्स की प्रक्रिया में इस तरह के समर्थन का निरीक्षण नहीं करते हैं।

जब तक मॉनिटर एर्गोनोमिक रूप से सही तरीके से स्थापित नहीं हो जाते हैं, तब तक कुर्सियां निर्माता द्वारा घोषित कार्यों को पूरा नहीं करती हैं और पैसे बचाने के लिए - लकड़ी के मल से प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

हालांकि, यह समाधान एक एसस्पोर्ट्समैन के ओडीई पर गुरुत्वाकर्षण के प्रभावों को बेअसर करने के मामले में सबसे प्रभावी नहीं है। सबसे अच्छा समाधान साइबर प्रशिक्षण पर मुख्य लेख में प्रस्तावित किया जाएगा - यदि आपके हाथ इसे सभी समान तक पहुंचते हैं।

लंबे समय तक मॉनिटर के सामने बैठने के साथ जिसका केंद्र आंखों की रेखा ( क्षितिज) से नीचे है) 7 वें ग्रीवा कशेरुका के क्षेत्र में शरीर के सापेक्ष गर्दन आगे बढ़ने लगती है। एक व्यक्ति एक शाकाहारी की तरह मॉनिटर में चरना शुरू कर देता है - उसके नहीं होने और इसके लिए आवश्यक जैविक तंत्र नहीं होने के कारण।

किसी व्यक्ति के लिए एक मॉनिटर में चराई करना रूपात्मक रूप से अप्राकृतिक है, इसलिए, केवल एक निश्चित अवधि तक परिणाम के बिना जारी रह सकते हैं - क्षतिपूर्ति मोड में।
जो लोग आधिकारिक पुष्टि चाहते हैं, उनके लिए यह शहद से परिचित होने के लिए समझ में आता है। इस बालक के आघात से निष्कर्ष:

एक और दृष्टांत:

इस प्रकार के लंबे और नियमित बैठे सत्रों के साथ, ODE के इन विकृतियों से बचना असंभव है!

घुटने और दिल

( एक नागरिक के आमवाती स्थिति Mokanu स्पष्ट नहीं है )

चाप समर्थन (बिना एक ढलान पर सामने आ रहा एक ट्रैक में पैर के साथ डेली झाडू आर्थोपेडिक इन्सोल गलत चल रहा है तकनीक पर आरोपित फ्लैट पैर के साथ),।
6:10 - 6:59 :

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नियमित रूप से "सुबह बिस्तर पर जाना" कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के सामान्य कामकाज की अपेक्षा के लायक नहीं है। संवहनी नियमन सर्कैडियन लय ( सेरोटोनिन से मेलाटोनिन का संश्लेषण ) से बंधा हुआ है, यह तुरंत स्पष्ट है कि पेशेवर एथलीट इतना क्यों सोते हैं!

एक ध्वनि, लंबी और स्वस्थ नींद सबसे अच्छा कार्डियोप्रोटेक्टर है!

विषय को बेहतर जानते हैं करने के इच्छुक व्यक्तियों सिफारिश कर रहे हैं काम "एपीफिसील मेलाटोनिन का Cardiotropic गुण" ( 2016 ):

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… , , . ( -) ( ) (Morishima et al., 1999; Salie et al., 2001; Xu et al., 2002). , , , . «» , , , , .

एमटी के एंटीऑक्सीडेंट गुणों की सार्वभौमिकता पर जोर देना आवश्यक है, जो ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण की परवाह किए बिना प्रकट होते हैं। तो, आइसोप्रोटीनॉल ने ग्लूटाथियोन स्तर में कमी के साथ मायोकार्डियम में लिपिड पेरोक्सीडेशन शुरू किया। चूहों में हृदय के बिगड़ा हुआ पंपिंग फ़ंक्शन के साथ ये परिवर्तन थे। "एमटी (10 मिलीग्राम / किग्रा की खुराक पर) ने इन प्रभावों को पूरी तरह से अवरुद्ध कर दिया है, जिससे एक स्पष्ट कार्डियोप्रोटेक्टिव प्रभाव प्रदान होता है।"

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उपरोक्त सभी और कुछ अन्य समस्याएं पुनर्वास की देखभाल की आवश्यकता के बिना गतिविधि की प्रक्रिया में काफी सरल और सस्ते में भरपाई की जा सकती हैं।

यह सभी देखें:
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घुटने और दिल

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