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Courbe Ebbinghaus: comment pirater votre mémoire et mémoriser jusqu'à 95% des informations

En une heure, vous oublierez jusqu'à 60% des informations que vous venez de recevoir. Et après une semaine, on ne se souviendra plus de 10%. Malheureusement, c'est vrai.

La mémoire humaine obéit à certains schémas que le scientifique Ebbinghaus a apportés à la fin du XIXe siècle. Et si vous connaissez les mécanismes de fonctionnement de la mémoire, vous pouvez la pirater et mémoriser jusqu'à 95% de toutes les informations qui vous traversent.

Comment faire? Considérez dans cet article un exemple d'apprentissage de l'anglais.



Comment fonctionne la mémoire?


La capacité d'oublier est l'une des compétences humaines les plus importantes. Sans cela, le cerveau serait surchargé de données inutiles et fonctionnerait avec de terribles retards. Tout comme un ordinateur dans lequel les fichiers Temp n'ont jamais été supprimés et les disques durs n'ont pas été défragmentés.

Les scientifiques ont calculé que la capacité de mémoire du cerveau humain est d' environ quelques pétaoctets (1 pétaoctet - 1024 téraoctets - 1 048 576 gigaoctets).

Mais même un stockage aussi énorme serait coincé après 30 ans d'enregistrement continu de vidéos en Full-HD et l'analyse constante d'énormes matrices de données. Et nous ne tenons toujours pas compte des fonctions systémiques telles que le contrôle de la respiration et du rythme cardiaque, la production et la comptabilisation des hormones, la lutte contre les maladies et des milliers d'autres processus petits mais vitaux qui se produisent dans le corps en continu.

Ainsi, la capacité d'oublier des informations s'apparente à jeter des ordures informatives hors de votre tête.

Le seul problème est que l'article «information poubelle» contient souvent aussi les données nécessaires, dont nous essayons de nous souvenir. Après tout, dans le cerveau, vous ne pouvez pas marquer l'indicateur «fichiers système». Curieusement, nous n'avons pas d'accès root.

Le cerveau humain peut également être divisé en mémoire opérationnelle et à long terme - les analogies informatiques sont bien adaptées ici. En 1885, le psychologue allemand German Ebbinghaus a déterminé de manière pratique comment exactement les informations de l'opérationnel entrent dans la mémoire à long terme.

Ce processus peut être exprimé dans un calendrier simple.



La mémoire humaine est assez limitée. Son analogue assez précis en psychologie peut être considéré comme la quantité d'attention.

La quantité d'attention montre combien d'objets le cerveau peut percevoir en même temps ou combien d'actions peuvent être effectuées simultanément.

L'attention moyenne d'un adulte est de 7 ± 2 unités. Si vous extrapolez cela à l'étude des langues, alors toute personne sans difficultés particulières peut apprendre 5 nouveaux mots en même temps. Et avec le bon niveau de formation et 10 nouveaux mots.

Mais avec un contact unique avec des informations, de nouvelles connexions neuronales sont créées extrêmement mal, donc l'efficacité de la mémorisation sera faible. Le résultat final ne restera pas supérieur à 10%.

La meilleure façon de mémoriser de grandes quantités d'informations pendant une courte période est le bourrage. Pas étonnant que de nombreux étudiants se préparent aux examens en une seule nuit. Mais le bourrage n'agit que sur la RAM, l'information ne tombe pas sur le long terme et est oubliée au bout d'une semaine.

Pour que les informations soient mémorisées pendant longtemps, vous devez utiliser d'autres outils et fonctionnalités du cerveau.

Mécanismes de mémorisation et ce qui les affecte


Ebbinghaus a analysé la mémoire pure - le processus de mémorisation, qui n'est pas affecté par les fonctions de la pensée. Mais dans la vraie vie, cela ne se produit pas.

La réflexion et l'attitude à l'égard des informations mémorisées jouent un rôle énorme. Et différentes informations seront mémorisées à différentes vitesses. Vous pouvez même faire une petite expérience.

  • Pour vous souvenir pleinement des paroles d'une chanson que vous aimez, il vous suffit de l'écouter plusieurs fois. Navet cuit à la vapeur.
  • Pour apprendre un verset pas trop long, vous devez le lire quelques dizaines de fois et le réciter à haute voix. Le travail de l'esprit se fait sentir, mais tout est assez simple.
  • Pour apprendre deux douzaines de nombres ou syllabes non liés, vous devrez travailler très dur. C'est vrai, très fort. Mais encore, ces ensembles de données sans signification seront oubliés très rapidement.



C'est l'influence de la pensée. Plus les informations sont intéressantes, plus les connexions neuronales sont créées rapidement dans le cerveau et mieux elles sont mémorisées. Le même Ebbinghaus a déterminé qu'une mémorisation significative est 9 fois plus efficace que la mémorisation. Autrement dit, si quelque chose vous intéresse, vous l'apprendrez 9 fois plus vite et mieux que tout ce qui ne provoque aucune émotion.

Mais la réalité est que toutes les informations dont nous avons besoin ne sont pas intéressantes. Et «intéressant» est un concept très subjectif. Ce qui est intéressant pour l'un sera ennuyeux pour le second.

L'apprentissage des langues étrangères repose simultanément sur deux piliers:

  • Rendre l'apprentissage des langues intéressant et connecter les mécanismes de réflexion à la mémorisation.
  • Rendre le processus de mémorisation aussi efficace que possible là où il est impossible de relier les mécanismes de la pensée.

Dans EnglishDom, par exemple, nous y parvenons avec plusieurs outils globaux:

Big Data . , , . , . , . , .

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Les mécanismes d'apprentissage qui prennent en compte la courbe d'Ebbinghaus sont utilisés pour se souvenir des règles, des verbes irréguliers, du vocabulaire, des idiomes divers et d'un grand nombre de nuances du langage qui sont très difficiles à rendre intéressantes.

Comment pirater votre mémoire


Ebbinghaus n'a pas seulement déduit les modèles de fonctionnement de la mémoire. Il a également défini un moyen de mémoriser jusqu'à 95% des informations.

Il s'agit de répétition rationnelle. Le scientifique a découvert que la répétition d'informations à certains intervalles de temps vous permet d'augmenter de 8 à 9 fois l'efficacité de la mémorisation.

Si en mode mémoire «normal», un maximum de 10% des données reste en une semaine, puis après 5 itérations de répétitions - jusqu'à 95%.

L'essentiel est de choisir le bon moment pour les répétitions. Regardons un exemple d'apprentissage du vocabulaire anglais.

  • 0 répétition - étude.
  • 1 — .
  • 2 — 10-20 .
  • 3 — 8-12 .
  • 4 — 24-32 .
  • 5 — 3-5 .




Comme vous pouvez le voir, le graphique visuel de l'efficacité de la mémorisation devient similaire au graphique d'une fonction de puissance, qui tend à 100%. Autrement dit, le temps entre les itérations de répétitions augmente considérablement.

Si vous continuez le programme, la sixième répétition peut être effectuée en un mois et la septième en quatre mois. C'est dans le cas où les informations devront être mémorisées toute une vie.

Mais lorsque l'on étudie le vocabulaire anglais de cette manière, il y a une difficulté - prendre en compte tous les mots appris et leurs répétitions. Si vous le faites vous-même, alors le sens même du «hack de mémoire» est perdu, car pour marquer la répétition de 300 mots, vous devez passer des dizaines de fois plus de temps que de les étudier.

C'est ce problème qui a rendu l'étude des données sur le Ebbinghaus inefficace dans les langues étrangères plus tôt. Mais maintenant, il est facile de suivre les répétitions sur un smartphone. Vous n'avez besoin que de 15 à 20 minutes par jour pour travailler avec des mots, et le processeur effectuera le travail d'organisation.

Nous avons analysé plus de 1 500 utilisateurs qui ont installé l' application pour apprendre le vocabulaire anglais ED Words sur Google Play et l'App Store et l'ont utilisée pendant plus de 3 mois. Sous réserve du calendrier de répétition, les utilisateurs ont appris de 150 à 300 nouveaux mots anglais par mois, passant en moyenne 16 minutes par classe.

Et si vous combinez cette technique avec l'étude du vocabulaire dans la pratique et à l'aide d'exemples sélectionnés pour les intérêts de chaque élève, l'efficacité de la formation augmente considérablement.

De plus, cela fonctionne non seulement avec le vocabulaire, mais aussi avec toute autre information qui doit être apprise. Règles, idiomes, verbes irréguliers, verbes à particule, argot - tout cela peut être étudié en utilisant la méthode des répétitions rationnelles d'Ebbinghaus. Prenez les armes, utilisez et apprenez l'anglais avec plaisir.

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