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Le cas d'un geek

La cybersanté à travers le prisme de Marmoc


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Marine Mokanu, mieux connue sous le nom de Marmok, est l'un des blogueurs vidéo de jeux les plus populaires de la CEI.

Son exemple est très révélateur et, surtout, il est tout à fait typique pour toute personne dont la vie passe sur un ordinateur - quel que soit le type d'activité spécifique.

Pour commencer, nous écouterons directement les plaintes du camarade ( 5:56 - 7:27 ):


Un citoyen affirme qu'il s'est «assis étroitement» il y a environ 6 ans, ce qui est cohérent avec les résultats d'enquêtes menées en privé par l'auteur de cet article. L'incapacité d'ignorer davantage les symptômes croissants a été observée depuis la fin de la 5e année d'emprisonnement.

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Toutes les soi-disant «chaises de jeu» sont conçues sur la base de sièges de course ( ou d'aviation ), ce qui est facile à vérifier via un moteur de recherche.

Ils ne sont pas très adaptés aux e-sports et, d'un point de vue technique, ne sont pas différents pour un e-sportif d'un tabouret en bois.

Lors du développement de ces sièges, les ingénieurs ont plié leur ligne, sans tenir compte du fait que lors du processus assis devant l'ordinateur, aucune force d'inertie ne pousse le pilote / pilote dans le siège!

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Malgré le fait que les fauteuils de ce type soutiennent vraiment bien le dos pendant la conduite à grande vitesse, ils sont absolument inutiles lors d'un travail acharné sur l'ordinateur jusqu'à ce que le centre de l'écran soit élevé au-dessus de l'horizon, ce qui compense au moins en quelque sorte le facteur ci-dessus.

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Dans aucune photographie de tournois ou de camps d'entraînement, nous n'observons une nuque posée sur le dos d'une chaise. De plus, nous n'observons pas un tel soutien dans le processus de combat d'esports en principe.

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Jusqu'à ce que les moniteurs soient installés de manière ergonomique correctement, les chaises ne remplissent pas les fonctions déclarées par le fabricant et peuvent être remplacées par des tabourets en bois - afin d'économiser de l'argent.

Cependant, cette solution n'est pas la plus efficace en termes de neutralisation des effets de la gravité sur l'ODE d'un esportman. La meilleure solution sera proposée dans l'article principal sur la cyber-formation - au cas où vos mains l'atteindraient tout de même.

Avec une position assise prolongée devant des moniteurs dont le centre est abaissé sous la ligne des yeux ( horizon) le cou commence à avancer par rapport au corps dans la région de la 7e vertèbre cervicale. Une personne commence à brouter le moniteur comme un herbivore - n'étant pas elle et n'ayant pas les mécanismes biologiques nécessaires pour cela.

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Le pâturage dans un moniteur pour une personne est morphologiquement non naturel, par conséquent, seule une certaine période de temps peut continuer sans conséquences - en mode de compensation.
Pour ceux qui veulent une confirmation officielle, il est logique de se familiariser avec le miel. la conclusion de la traumatologie de ce garçon:

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Autre illustration:

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Avec des séances assises prolongées et régulières de ce type, il est impossible d'éviter ces déformations de l'ODE!

Genoux et coeur

(le statut rhumatismal d'un citoyen n'est pas clair pour Mokanu ) Balayage

quotidien avec les pieds dans une piste exposée sur une pente sans support d'arche ( semelles orthopédiques ) avec les pieds plats, superposée à la mauvaise technique de course.
6h10 - 6h59 :


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«Se coucher régulièrement le matin» ne vaut pas la peine de s'attendre au fonctionnement normal du système cardiovasculaire. La régulation vasculaire est tellement liée au rythme circadien ( synthèse de mélatonine à partir de sérotonine ) qu'il est immédiatement clair pourquoi les athlètes professionnels dorment tellement!

Un sommeil sain, long et sain est le meilleur cardioprotecteur!

Il est recommandé à ceux qui souhaitent mieux connaître le sujet le travail «Propriétés cardiotropes de la mélatonine épiphysaire» ( 2016 ):

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… , , . ( -) ( ) (Morishima et al., 1999; Salie et al., 2001; Xu et al., 2002). , , , . «» , , , , .

Il est nécessaire de souligner l'universalité des propriétés antioxydantes de la MT, qui se manifestent quelle que soit la cause du stress oxydatif. Ainsi, l'isoprotérénol a initié une peroxydation lipidique dans le myocarde avec une diminution du niveau de glutathion. Ces changements étaient accompagnés d'une altération de la fonction de pompage du cœur chez le rat. "MT (à une dose de 10 mg / kg) a complètement bloqué ces effets, fournissant ainsi un effet cardioprotecteur prononcé."

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Tout ce qui précède et certains autres problèmes peuvent être compensés tout simplement et à peu de frais dans le processus d'activité - sans avoir besoin de soins pour la réadaptation.

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2018 — « — !»

2019 — « »

2019 — « ()»

2019 — « »

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