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Rueda de Sansara: principios de la lucha contra la rutina.

Debajo del corte, un artículo para aquellos que, por un lado, se quema emocionalmente en una rutina, está estresado, observa una mayor ansiedad y, por otro lado, debe continuar concentrándose en las tareas laborales y de alguna manera eliminarlas.



Autor del artículo: Anton Savchenkov - propietario del producto en Dodo Pizza. Anteriormente, desarrollé el proyecto Delivery (un producto b2b para franquiciados), participé en acelerar la entrega en toda la red . Ahora se está desarrollando el proyecto del restaurante (un producto para invitados y franquiciados).

Para mí, la rutina es una monotonía agotadora y una sensación de repetición interminable de lo que está sucediendo, como una plantilla con la que estoy tratando de lidiar. Este es un estado en el que experimento emociones de amplitud muy grande.

Patrón de rueda de rutina


Una vez que pensé en cómo se ve este patrón enrollado en mi trabajo, en qué círculo rueda la rueda. Y descubrí que el ciclo se cierra en solo tres eventos.

Evento número 1. Pedo ardiente. Un pedo ardiente es un problema familiar para muchos. Las observaciones me llevaron a la conclusión de que comienza a arder cuando alguien (producto, líder de otro equipo, ingeniero de su equipo, cualquier persona) viene sin previo aviso y dice que hay que hacer algo.

La primera opción de reacción es una negación activa: "No, tengo / tenemos muchas cosas, proyectos, planes, una hoja de ruta programada antes de fin de año, y no estoy a la altura de sus ideas". La segunda opción de reacción es el acuerdo activo: "Sí, hagámoslo bien mañana, pero por qué sacarlo, hagámoslo ahora". En cualquiera de estos casos, un pedo ardiente será un síntoma característico.

Hay otra opción de ignición: alguien viene y dice que hice algo mal.
Ya sea la retroalimentación solicitada o la retroalimentación que no solicitó. Es difícil escuchar tus bajíos (que tal vez no sean bajíos). La energía salta, las emociones tienen que buscar una salida pacífica. Por ejemplo, a través de la puerta de atrás.

Evento número 2. Desenfocar la atención. Las situaciones descritas anteriormente me quitan el foco, empiezo a perder el control de mi atención. El mayor desenfoque se debe a la incapacidad de percibir con calma las opiniones de los demás sobre mis propias acciones, en las que invertí en energía y tiempo.

Concéntrese y trabaje en el flujo: un lujo que está disponible para casi cualquier persona en nuestro tiempo. Resulta hacer algunos trabajos con foco, en algún lugar se pierde el foco, como un camino en un rompevientos, y ahora comienzas acciones no sistemáticas, son seguidas por distracciones frecuentes, saltando de una tarea a otra, y nada se ha completado hasta el final del día. .

Evento número 3. Ansiedad y pesadillas. Como resultado, después de varias iteraciones de la primera y segunda, puede comenzar el insomnio. Incapacidad para relajarse y descansar, condición rota en la mañana. Luego te levantas, vas a trabajar, y allí espera una oferta para participar en un nuevo proyecto ingenioso, para corregir algo en el legado de la tienda de comestibles o simplemente para escuchar las opiniones sobre tu trabajo. El círculo se cierra.

Cómo detener el órgano del barril y no quemarlo


Mi ciclo de rutina consiste en estos tres eventos, el primero causa el segundo, el segundo afecta al tercero, el tercero comienza el ciclo nuevamente. Si este órgano de barril no se detiene, me quemaré antes de tiempo. Una vez me encontré en tal situación y me di cuenta de que tenía que tomarla bajo control.

Varios años de arduo trabajo sobre mí mismo, toneladas de literatura, pruebas de diversas metodologías sobre mí mismo me han llevado a compartir con ustedes los tres principios de la lucha contra la rutina. Por supuesto, esto no es una panacea, y a la larga puede ser el error del sobreviviente, pero lo arriesgaré.

Principio número 1. Resumen


Demasiada energía pasa por un pedo ardiente y otros agujeros emocionales. Simplemente deja de controlar este momento y ya no puede seguir su atención. Pero si aprende a desconectarse, puede resolver estos problemas.

El principio de abstracción se puede bombear a través de las prácticas diarias. Y luego no hay secretos especiales. Simplemente. Necesario. Hacer. Eso. Cada. Día.

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La esencia del principio es crear condiciones, procesos en los que una buena solución se volverá inevitable después de algún tiempo. Si los procesos anteriores fueron mediocres, entonces las decisiones serán situacionales y malas. Construirá buenos procesos, y las buenas decisiones los alcanzarán.

El objetivo es basura, el sistema es poder. Estableces una meta, construyes un sistema, descifras todos los días y te olvidas de la meta. No te preocupes por no haberlo alcanzado hoy, pero te alegra que trabajes sistemáticamente y que haya suficiente dopamina para continuar.
Aquí puede ayudar al libro "Cómo fracasar en casi todo y aún ganar en grande: la historia de mi vida" (autor: Scott Adams).
La creación de condiciones se bombea fríamente a través de la formación de hábitos conscientes. Cada uno, por supuesto, determina qué hábitos necesita, compartiré los míos.

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№3.


El primer y segundo principios se afilan para el trabajo y el autobombeo. Habiendo tratado con ellos, proceda a construir un sistema con otras personas. Personalmente, los rituales que hemos implementado para todo el equipo me ayudan en esto.

Parece que este enfoque funciona porque logramos enamorarnos de una rutina. Para hacer esto, nos involucramos un poco en los procesos y, con la ayuda de los rituales, dejamos de ahogarnos en la rutina del día y, en cambio, comenzamos a sentir un zumbido.

Los rituales son acciones que se realizan en piloto automático: tomaron y lo hicieron, sin ningún pensamiento adicional.

¿Cuál es el uso? El hecho de que la fuerte energía del subconsciente, bueno, solo un océano irracional, esté conectado con el trabajo de la parte consciente de la olla con la ayuda de rituales.

Entonces, ¿qué rituales echaron raíces y cómo aparecieron en nuestro arsenal?

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    Pero, al ver los buenos resultados de la reunión, después de unas pocas horas, me di cuenta de que un timebox difícil era una ventaja: si piensas durante mucho tiempo, discuten, entonces comienzan a dudar demasiado. Las dudas dan lugar a la inseguridad, la inseguridad inhibe la acción. Un marco rígido moviliza todo el potencial acumulado.

    Está claro que no necesita apresurarse en el grupo de riesgos con la cabeza, pero moverse con iteraciones tan cortas le permite concentrarse para que la efectividad de las reuniones crezca significativamente.


Las ideas y enfoques descritos aquí son solo el resultado de mi experiencia. Espero que le sea útil.

  • Si los principios parecen ser útiles, queda por encontrar prácticas que sean relevantes para usted.
  • Si las prácticas específicas parecen dignas, entonces queda por comenzar a hacerlas.
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. . Nourish. Connect. Create. Be.

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