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Curva de Ebbinghaus: cómo hackear tu memoria y recordar hasta el 95% de la información

En una hora olvidará hasta el 60% de la información que acaba de recibir. Y después de una semana no se recordará más del 10%. Lamentablemente, es verdad.

La memoria humana obedece a ciertos patrones que el científico Ebbinghaus trajo a fines del siglo XIX. Y si conoce los mecanismos por los cuales funciona la memoria, puede hackearla y recordar hasta el 95% de toda la información que pasa a través de usted.

¿Cómo hacerlo? Considere en este artículo un ejemplo de aprendizaje de inglés.



¿Cómo funciona la memoria?


La capacidad de olvidar es una de las habilidades humanas más importantes. Sin él, el cerebro se sobrecargaría con datos innecesarios y trabajaría con retrasos terribles. Al igual que una computadora en la que los archivos temporales nunca se eliminaron y los discos duros no se desfragmentaron.

Los científicos han calculado que la capacidad de memoria del cerebro humano es de unos pocos petabytes (1 petabyte - 1024 terabytes - 1,048,576 gigabytes).

Pero incluso un almacenamiento tan grande se vería afectado después de 30 años de grabación continua de video en Full-HD y el análisis constante de grandes conjuntos de datos. Y aún no tenemos en cuenta las funciones sistémicas, como el control de la respiración y los latidos del corazón, la producción y el recuento de hormonas, la lucha contra las enfermedades y miles de otros procesos pequeños pero vitales que ocurren continuamente en el cuerpo.

Entonces, la capacidad de olvidar información es similar a tirar basura informativa de tu cabeza.

El único problema es que el artículo "información basura" a menudo también contiene los datos necesarios, que tratamos de recordar. Después de todo, en el cerebro no se puede marcar la bandera de "archivos del sistema". Por extraño que parezca, no tenemos acceso de root.

El cerebro humano también se puede dividir en memoria operativa y memoria a largo plazo: las analogías informáticas son muy adecuadas aquí. En 1885, el psicólogo alemán German Ebbinghaus determinó de manera práctica cómo exactamente la información de la operación entra en la memoria a largo plazo.

Este proceso se puede expresar en un horario simple.



La memoria humana es bastante limitada. Su análogo bastante preciso en psicología puede considerarse la cantidad de atención.

La cantidad de atención muestra cuántos objetos puede percibir el cerebro al mismo tiempo o cuántas acciones se pueden realizar simultáneamente.

La atención promedio de un adulto es de 7 ± 2 unidades. Si extrapola esto al estudio de idiomas, cualquier persona sin dificultades especiales puede aprender 5 palabras nuevas al mismo tiempo. Y con el nivel adecuado de entrenamiento y 10 palabras nuevas.

Pero con el contacto único con la información, las nuevas conexiones neuronales se crean extremadamente mal, por lo que la eficiencia de la memorización será baja. El resultado final será recordado no más del 10%.

La mejor manera de memorizar grandes cantidades de información por un corto tiempo es abarrotar. No es de extrañar que muchos estudiantes se preparen para los exámenes en una noche. Pero el hacinamiento actúa solo en la RAM, la información no cae a largo plazo y se olvida después de una semana.

Para que la información sea recordada durante mucho tiempo, debe usar otras herramientas y características del cerebro.

Mecanismos de memorización y lo que les afecta.


Ebbinghaus analizó la memoria pura, el proceso de memorización, que no se ve afectado por las funciones del pensamiento. Pero en la vida real esto no sucede.

El pensamiento y la actitud ante la información memorizada juega un papel muy importante. Y se recordará información diferente a diferentes velocidades. Incluso puedes hacer un pequeño experimento.

  • Para recordar completamente la letra de una canción que te gusta, solo necesitas escucharla un par de veces. Nabo simplemente al vapor.
  • Para aprender un verso no muy largo, debes leerlo un par de docenas de veces y recitarlo en voz alta. Se siente el trabajo de la mente, pero todo es bastante simple.
  • Para aprender dos docenas de números o sílabas no relacionadas, tendrás que trabajar muy duro. Así es, muy fuerte. Pero aún así, estos conjuntos de datos sin sentido serán olvidados extremadamente rápido.



Esta es la influencia del pensamiento. Cuanto más interesante es la información, más rápido se crean las conexiones neuronales en el cerebro, y mejor se recuerda. El mismo Ebbinghaus determinó que la memorización significativa es 9 veces más efectiva que la memorización. Es decir, si algo es interesante para usted, lo aprenderá 9 veces más rápido y mejor que cualquier cosa que no cause ninguna emoción.

Pero la realidad es que no toda la información que necesitamos es interesante. Y "interesante" es un concepto muy subjetivo. Lo que es interesante para uno será aburrido para el segundo.

Aprender idiomas extranjeros se basa simultáneamente en dos pilares:

  • Haga que el aprendizaje de idiomas sea interesante y conecte mecanismos de pensamiento con la memorización.
  • Hacer que el proceso de memorización sea lo más efectivo posible donde sea imposible conectar los mecanismos del pensamiento.

En EnglishDom, por ejemplo, lo logramos con varias herramientas globales:

Big Data . , , . , . , . , .

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La mecánica de aprendizaje que tiene en cuenta la curva de Ebbinghaus se usa para recordar reglas, verbos irregulares, vocabulario, varios modismos y una gran cantidad de matices del idioma que son muy difíciles de hacer interesantes.

Cómo hackear tu memoria


Ebbinghaus no solo dedujo los patrones por los cuales funciona la memoria. También definió una forma de memorizar hasta el 95% de la información.

Se trata de la repetición racional. El científico descubrió que repetir información en ciertos intervalos de tiempo le permite aumentar la eficiencia de la memorización en 8-9 veces.

Si en el modo de memoria "normal" queda un máximo del 10% de los datos en una semana, luego de 5 iteraciones de repeticiones, hasta el 95%.

Lo principal es elegir el momento adecuado para las repeticiones. Veamos un ejemplo de aprendizaje de vocabulario en inglés.

  • 0 repetición - estudio.
  • 1 — .
  • 2 — 10-20 .
  • 3 — 8-12 .
  • 4 — 24-32 .
  • 5 — 3-5 .




Como puede ver, el gráfico visual de la eficiencia de la memorización se vuelve similar al gráfico de una función de potencia, que tiende al 100%. Es decir, el tiempo entre iteraciones de repeticiones aumenta significativamente.

Si continúa el cronograma, la sexta repetición se puede hacer en un mes y la séptima en cuatro meses. Esto es en caso de que la información deba recordarse de por vida.

Pero al estudiar el vocabulario en inglés de esta manera, hay una dificultad: tener en cuenta todas las palabras aprendidas y sus repeticiones. Si lo hace usted mismo, entonces se pierde el significado del "truco de la memoria", porque para marcar la repetición de 300 palabras, debe pasar decenas de veces más tiempo que estudiarlas.

Fue este problema el que hizo que el estudio de datos sobre el Ebbinghaus fuera ineficaz en idiomas extranjeros anteriormente. Pero ahora es fácil hacer un seguimiento de las repeticiones en un teléfono inteligente. Solo necesita pasar 15-20 minutos al día trabajando con palabras, y el procesador llevará a cabo el trabajo organizativo.

Analizamos a más de 1,500 usuarios que instalaron la aplicación para aprender vocabulario en inglés ED Words en Google Play y App Store y la usaron durante más de 3 meses. Sujeto al cronograma de repetición, los usuarios aprendieron de 150 a 300 nuevas palabras en inglés por mes, dedicando un promedio de 16 minutos por clase.

Y si combina esta técnica con el estudio del vocabulario en la práctica y con la ayuda de ejemplos seleccionados para los intereses de cada estudiante en particular, la efectividad de la capacitación aumenta significativamente.

Además, funciona no solo con vocabulario, sino también con cualquier otra información que deba aprenderse. Reglas, modismos, verbos irregulares, verbos compuestos, jerga: todo esto se puede estudiar utilizando el método de repeticiones racionales de Ebbinghaus. Tome las armas, use y aprenda inglés con placer.

Escuela en línea EnglishDom.com: lo inspira a aprender inglés a través de la tecnología y el cuidado humano




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