Entretenida mnemotecnia: recolectamos memoria auditiva de visual

Muy a menudo puedes escuchar a alguien decirse a sí mismo: "Tengo mala memoria". Y si tenemos una pequeña idea de cómo funciona la memoria, en este punto debemos hacer la pregunta: "¿Cuál?" El hecho es que hay muchos tipos de memoria, y pueden funcionar (así como romperse) independientemente uno del otro.

En primer lugar, se asignan diferentes tipos de memoria de acuerdo con el período de tiempo durante el cual la información se almacena allí. La memoria a largo plazo nos permite almacenar información que puede ser requerida más adelante, y memoria a corto plazo, para mantener la información necesaria para resolver el problema actual. También hay una memoria de "ultra-corto plazo" que apoya el trabajo de la conciencia. Por una fracción de segundo, todo el contenido de nuestra percepción sensorial se coloca en él, lo que garantiza su continuidad.

En segundo lugar, hay una memoria arbitraria e involuntaria. La memoria involuntaria almacena información "por sí misma", sin esfuerzos especiales de nuestra parte. Por ejemplo, recordamos fácilmente lo que es biológicamente significativo, asociado con emociones fuertes o que está en la esfera de nuestros intereses. La memoria arbitraria, por otro lado, nos permite almacenar información que no nos interesa directamente, pero que se necesita, por ejemplo, para aprobar un examen. En este caso, decidimos a propósito recordar esto y aquello.

En tercer lugar, hay una memoria mecánica y semántica. La memoria mecánica nos permite almacenar información exactamente como llegó sin procesamiento. Si primero aislamos el núcleo semántico del flujo de información y luego lo recordamos, entonces esto es memoria semántica. La memoria semántica funciona en conjunto con el pensamiento, y podemos almacenar allí solo lo que entendemos. Una persona individual suele tener una tendencia a la memorización semántica o mecánica. Un titular de buena memoria mecánica puede aprender un capítulo de un libro de texto y reproducirlo cerca del texto sin comprender una palabra, y un titular de buena memoria semántica puede reproducir la línea de pensamiento del autor, pero probablemente tendrá que escribir los nombres y fechas adecuados de este texto. en un trozo de papel.

Cuarto, por el tipo de información almacenada, asignamos memoria visual, auditiva, motora, así como algunos tipos específicos de memoria. Por ejemplo, la memoria facial no es un aspecto privado de la memoria visual, sino una función separada que puede dañarse de forma independiente.

En consecuencia, si una persona dice que tiene mala memoria, puede querer decir cosas completamente diferentes. Por ejemplo, puede quejarse de que tiene poca memoria mecánica y no puede recordar nombres, números de teléfono o cumpleaños. Bien puede resultar que posee conocimiento enciclopédico en aquellas áreas que no requieren memorización mecánica. Puede querer decir que tiene problemas con la memoria a largo plazo, y lo que parece recordar se olvida rápidamente. Al mismo tiempo, podemos encontrar que para resolver los problemas actuales, él opera con grandes cantidades de información, estando perfectamente orientado en ellos. También puede tener en cuenta que es difícil percibir información de oído y aprender un poema para él es una tarea insoluble. Es posible que tenga una excelente memoria visual,y él puede describir en detalle cómo se veían todos con quienes habló durante el día.

Hay dos ideas principales. Primero, las tareas de memorización no son equivalentes entre sí; Importa qué, de qué forma y por cuánto tiempo necesitamos recordar. En segundo lugar, las personas sanas y que funcionan bien tampoco son equivalentes entre sí en términos de cómo funciona su memoria, y diferentes personas son efectivas en diferentes grados en diferentes tipos de memorización.

El problema es que las demandas que la vida nos impone a menudo no tienen en cuenta nuestras características individuales. Y si un niño va a la escuela, entonces, en cualquier caso, tendrá que aprender un cierto número de poemas, está inclinado a memorizar textos mecánicamente o no. Por lo tanto, de hecho, existe la necesidad de mnemotecnia, técnicas que le permiten controlar la eficiencia de la memoria.

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Es ampliamente conocido que el volumen de memoria de un adulto sano es siete más o menos dos unidades. ¿Qué se quiere decir? Esto se refiere a la memoria a corto plazo o de trabajo. Para medirlo, el tema generalmente se lee en una lista de diez palabras cortas, simples y sin conexión. Por ejemplo: casa, bosque, mesa, aguja, hermano, elefante, ventana, hongo, miel, chal. Esperamos que inmediatamente después de la presentación, el sujeto podrá repetir siete más o menos dos palabras de esta lista. Si en una hora sin previo aviso pregunta qué palabras estaban en la lista, entonces veremos cómo funciona la memoria involuntaria a largo plazo. Y puede resultar que no quedó nada de esta lista en la memoria a largo plazo, porque la psique no consideró un conjunto arbitrario de palabras como información lo suficientemente valiosa como para almacenarla. Y si advertimos al sujeto de prueba por adelantado,que en una hora le volvamos a preguntar las mismas palabras, veremos el trabajo de una memoria arbitraria a largo plazo, en realidad la que se requiere para estudiar. La memoria a largo plazo primero toma el contenido a corto plazo, y luego lo expone a la optimización al olvidar demasiado.

Olvidar no es tanto la destrucción de la información como la dificultad del acceso directo a ella. Si presentamos la memoria como un almacén, la información usada con frecuencia y descargada recientemente se colocará cuidadosamente en los estantes cerca de la entrada, y la información no reclamada se trasladará gradualmente al interior de la habitación, y finalmente estará en el rincón más alejado en una pila de basura. Si, por ejemplo, una persona opera constantemente con grandes cantidades de información, podemos esperar que pierda rápidamente el acceso a datos irrelevantes, porque son reemplazados rápidamente por otros nuevos.

La curva del olvido fue derivada ya en 1885 por Hermann Ebbinghaus. Él y nosotros tuvimos mucha suerte de que en esos días los criterios de naturaleza científica fueran mucho más suaves, ya que la curva se basaba en un solo sujeto de prueba, es decir, el propio Ebbinghaus. Hoy, uno debe pensar que simplemente se negarían a publicar sin una muestra de cuarenta personas.



Como vemos, una parte importante de la información se pierde casi inmediatamente después de la memorización, y luego este proceso se ralentiza gradualmente hasta que su velocidad se vuelve insignificante. Con respecto a los estudios, esto significa que de toda la información que recibimos, en realidad solo guardamos una pequeña parte en el área accesible para la extracción, pero la guardamos de manera confiable. Esta es la educación que nos queda después de aprobar los exámenes y olvidar todo.

¿Por qué nos interesa la cantidad de memoria a corto plazo? Porque es un cuello de botella entre la corriente sensorial y la memoria a largo plazo a través de la cual debe pasar la información para ser más o menos exitosamente adquirida. Podemos decir que tenemos un gran almacén, pero podemos enviar productos allí solo con automóviles, donde caben siete más o menos dos cajas; esta es una cantidad para una persona adulta sana. En un niño en edad preescolar, la cantidad de memoria a corto plazo normalmente es igual a su edad en años. Si hay algún problema neurológico, este volumen se reduce aún más. En consecuencia, si un niño de cuatro años tiene un volumen de memoria auditiva a corto plazo de tres unidades, entonces una instrucción como "poner una bola roja en una caja azul" no estará disponible para él, porque hay más unidades semánticas,de lo que puede recordar a la vez. Uno puede imaginar cuánto soportará de lo que los adultos le digan.

¿Qué es una unidad semántica? En función de cómo se mide la memoria, podríamos decidir que la unidad semántica es una palabra. De hecho, todo es algo más complicado. Para cargar la palabra "elefante" en la memoria a corto plazo, ya debemos tener en la memoria a largo plazo la idea de un elefante, un animal grande de color gris y con una trompa, y el conocimiento de que este animal se llama una palabra determinada. Ponemos en la celda de memoria no un conjunto de sonidos, sino un enlace a algún contenido que ya está en el repositorio. Si nunca hemos oído hablar de elefantes, esta es una palabra nueva para nosotros, y no la asociamos con nada, ¡entonces podemos necesitar más de una celda para empacarla! Por ejemplo, podemos recordarlo como "gemido, solo la segunda letra es l". Aproximadamente de esta manera a veces recordamos nombres. Por ejemplo, si recordamos que el nombre del nuevo amigo es el mismo,Como escritor conocido, en una celda de memoria se almacenará el acceso a una serie de datos sobre escritores famosos, y en otra, una indicación de un objeto específico de este conjunto. Y si luego no podemos encontrar el contenido de la segunda celda en la memoria a largo plazo, entonces nuestra memoria se verá como "su nombre es como una especie de clásico". Por otro lado, bastantes palabras pueden caber en una celda si tienen una conexión semántica fuerte. Por ejemplo, la tarea actual de "ir al puesto de cerveza Klinskoye" ocupará no tres celdas de memoria, como se podría pensar, sino solo una si esta es una acción típica, repetida regularmente.Y si luego no podemos encontrar el contenido de la segunda celda en la memoria a largo plazo, entonces nuestra memoria se verá como "su nombre es como una especie de clásico". Por otro lado, bastantes palabras pueden caber en una celda si tienen una conexión semántica fuerte. Por ejemplo, la tarea actual de "ir al puesto de cerveza Klinskoye" ocupará no tres celdas de memoria, como se podría pensar, sino solo una si esta es una acción típica, repetida regularmente.Y si luego no podemos encontrar el contenido de la segunda celda en la memoria a largo plazo, entonces nuestra memoria se verá como "su nombre es como una especie de clásico". Por otro lado, bastantes palabras pueden caber en una celda si tienen una conexión semántica fuerte. Por ejemplo, la tarea actual de "ir al puesto de cerveza Klinskoye" ocupará no tres celdas de memoria, como se podría pensar, sino solo una si esta es una acción típica, repetida regularmente.acción regularmente repetida.acción regularmente repetida.

Pero eso no es todo. La memoria a corto plazo funciona en varias modalidades, y hay memoria auditiva a corto plazo, y hay visual. Esperamos que en una persona adulta sana ambos tengan un volumen estándar de siete más o menos dos unidades. Esta no es una máquina metafórica única donde caben aproximadamente siete cajas de todos modos; estos son dos autos metafóricos, uno de los cuales lleva notas con texto al almacén, y el otro lleva imágenes. Y si presentamos diez tarjetas con imágenes al mismo sujeto, y luego les pedimos que recuerden lo que se representa en ellas, puede resultar que su memoria visual y auditiva difiera notablemente en volumen. Digamos, nueve unidades para memoria visual y solo seis para auditiva. ¿Qué significa esto? Esto significa que la memoria de nuestro sujeto funciona una vez y media más efectivamente en la modalidad visual,y es beneficioso que la información fluya en él.

Entonces, tenemos un almacén y dos camiones. Seis cajas de información verbal se colocan en una, y nueve cajas de imágenes en la otra. Supongamos que recibimos mucho texto y sentimos pena por el tiempo y la gasolina. ¿Qué hacemos en este caso? Vamos al truco y comenzamos a usar el segundo automóvil, que tiene más capacidad de elevación. En lugar de la palabra "casa", colocamos una representación esquemática de la casa, en lugar de la palabra "bosque": tres árboles de Navidad convencionales, etc.

Cómo funciona esto a nivel de mnemotecnia consciente es, en general, comprensible. Inventamos asociaciones visuales para cada palabra, memorizamos la serie visual y luego reproducimos el texto en ella. Es bastante efectivo, pero requiere un esfuerzo enfocado. Me gustaría obtener algo similar, solo para que funcione en segundo plano.

Activar lista de deseos

El principal obstáculo para el uso de la mnemotecnia, así como muchas otras herramientas útiles, es que la psique encuentra recursos inmediatamente cuando los encuentra. Y si resulta que el desarrollo y la aplicación del método requieren más esfuerzo que el modo de operación moderadamente ineficiente habitual, o si el escape útil no es acorde con el esfuerzo realizado, se activan los mecanismos de sabotaje, principalmente la pereza.

En consecuencia, nuestra primera tarea es convencer a la psique de que es beneficioso para ella reconstruir el mecanismo de la memoria. ¡No en todos los casos será realmente beneficioso! Si un individuo tiene un volumen de memoria visual de trabajo una vez y media o dos veces mayor que la cantidad auditiva, entonces puede permitirse el lujo de gastar energía en la conversión de información de fondo de una modalidad a otra, porque la ganancia en eficiencia superará estos costos. Y si la diferencia entre los volúmenes de memoria auditiva y visual es pequeña, o el sujeto no tiene tareas rutinarias que requieren más memoria de la que tiene, entonces la conversión de una modalidad a otra será un gasto injustificado de energía, y es probable que encontremos un sabotaje.

En primer lugar, es deseable que el individuo esté conscientemente insatisfecho con el funcionamiento de su memoria. Esta es una motivación de nivel superficial que le permite comenzar a hacer algo. En el caso de un estudiante, por ejemplo, la incomodidad necesaria puede ser creada por deuces obtenidos en situaciones tales como "enseñado, pero olvidado". Pero esto solo funcionará si las calificaciones son algo significativo para el niño. Si ya se ha defendido con éxito contra las emociones negativas mediante la depreciación de sus calificaciones, y comenzó a preocuparse más o menos por los números que tiene en su diario, entonces necesita alguna otra motivación, conectada con algo que aún conserva importancia subjetiva.

Luego comenzamos a formar una motivación de un nivel más profundo: necesitamos "vender" mnemotécnicos a los mecanismos inconscientes de la psique. Si tiene éxito, el inconsciente comienza a cooperar con nosotros, y todo el proceso posterior es mucho más fácil, porque no tenemos que lidiar con la pereza. Para demostrar a la psique cómo se puede optimizar la memoria genial, primero le pedimos al sujeto que recuerde diez palabras, como se describió anteriormente, y le digamos el resultado. Este puede ser un resultado bastante molesto (que crea una motivación adicional). Y la próxima vez que pedimos que cada palabra hablada dibuje una imagen simple, como un icono, leemos no diez palabras, sino veinticinco a la vez. Después de una hora, le pedimos que recuerde las palabras con la ayuda de estos bocetos. Si el sujeto se sorprende al encontrarComo una hoja de papel con imágenes triplicó su tamaño de memoria, solo produce el efecto publicitario deseado. No es que la cantidad de memoria se haya triplicado realmente, la hoja de trucos simplifica enormemente la tarea de memorizar, sino que la experiencia emocional de "¡Puedo!" Es importante para nosotros aquí. También puede reclutarse de esta manera, si le pide a otra persona que elija y lea las palabras. Por cierto, Ebbinghaus hizo algo como esto: para sus experimentos con la memoria, usó tarjetas con sílabas sin sentido, que seleccionó accidentalmente de un conjunto grande y preparado previamente de su doncella.si le pide a otra persona que elija y lea las palabras. Por cierto, Ebbinghaus hizo algo así: para sus experimentos con la memoria, usó tarjetas con sílabas sin sentido, que seleccionó accidentalmente de un conjunto grande y preparado previamente de su doncella.si le pide a otra persona que elija y lea las palabras. Por cierto, Ebbinghaus hizo algo así: para sus experimentos con la memoria, usó tarjetas con sílabas sin sentido, que seleccionó accidentalmente de un conjunto grande y preparado previamente de su doncella.

Montamos el convertidor

Habiendo reclutado la cooperación de la psique, podemos comenzar a modificar sus mecanismos. Necesitamos obtener un transductor de una modalidad auditiva a una visual que pueda funcionar en segundo plano. Esto significa que debe estar bien automatizado, y la automatización debe lograrse mediante una gran cantidad de repeticiones. Simplemente hacer lo mismo no es interesante, por lo que utilizamos la mecánica de juego más simple con mejores resultados personales.

Supongamos que, en la etapa anterior, el sujeto de prueba (nosotros mismos, si estamos experimentando con nosotros mismos) fue capaz de reproducir quince palabras de veinte usando pictogramas. Luego, para más ejercicios, tomamos conjuntos de veinticinco palabras y nos esforzamos por “tomar la altura”. A medida que mejora, la barra para la cantidad de palabras puede elevarse.

Tan pronto como se vuelve demasiado fácil (y aburrido), pasamos al siguiente nivel de complejidad: comenzamos a construir en nuestro convertidor un mecanismo de compresión de datos. El hecho es que cuando usamos las celdas de la memoria visual, en una de esas celdas podemos estampar el equivalente de varias palabras a la vez, y no necesariamente relacionadas entre sí, si logramos reunir una sola imagen visual de ellas. Las palabras "elefante" y "ventana" ocupan dos celdas de memoria auditiva, pero la imagen de un elefante con una ventana en su lado ocupará solo una celda visual. En la práctica, usualmente tratamos con textos más o menos significativos, por lo que formularemos tareas del siguiente nivel de complejidad a partir de frases significativas y naturales. Por ejemplo: para pintar un paisaje, un libro interesante, pan delicioso, quiero para las vacaciones. La tarea sigue siendo la misma:dibujamos un ícono para cada elemento de la lista, y después de una hora intentamos recordar todas las frases para estos íconos.

El pictograma sirve aquí varias funciones a la vez. En primer lugar, establecemos el reflejo de la conversión de una palabra en una imagen; para dibujar un icono, primero debemos pensar en ello. En segundo lugar, estamos entrenando para crear una imagen bastante compacta y minimalista, sin detalles innecesarios, de esta manera el convertidor funcionará más rápido. En tercer lugar, una hoja con pictogramas dibujados en varias filas realiza la función de estructurar la memoria. Por un lado, este es un plan para la ubicación de cuadros de información en nuestro almacén metafórico, lo que nos facilita la navegación. Por otro lado, esto nos lleva a colocar las cajas en cierto orden, en lugar de tirarlas a un montón. Si creamos una interfaz gráfica o pseudográfica para nuestra memoria,Al establecer relaciones espaciales entre unidades semánticas (como lo hacen los diagramas y diagramas), nos resulta más fácil navegar lo que recordamos. En particular, así es como funcionan las técnicas mnemotécnicas con la colocación de imágenes en diferentes lugares de un espacio conocido. Por ejemplo, si recordamos las palabras "elefante, hongo, miel, mantón ...", representamos nuestra cocina, luego colocamos un elefante imaginario en una mesa imaginaria, colocamos un mantón en un taburete, champiñones hervidos y un tarro de miel en la mesa, etc. . Pero debemos tener en cuenta que si tendemos a perder cosas en la cocina física, dadas en sensaciones, las imágenes en la cocina imaginaria se perderán con el mismo éxito.así es como funcionan las técnicas mnemotécnicas con la colocación de imágenes en diferentes lugares en un espacio conocido. Por ejemplo, si recordamos las palabras "elefante, hongo, miel, mantón ...", representamos nuestra cocina, luego colocamos un elefante imaginario en una mesa imaginaria, colocamos un mantón en un taburete, champiñones hervidos y un tarro de miel en la mesa, etc. . Pero debemos tener en cuenta que si tendemos a perder cosas en la cocina física, dadas en sensaciones, las imágenes en la cocina imaginaria se perderán con el mismo éxito.así es como funcionan las técnicas mnemotécnicas con la colocación de imágenes en diferentes lugares en un espacio conocido. Por ejemplo, si recordamos las palabras "elefante, hongo, miel, mantón ...", representamos nuestra cocina, luego colocamos un elefante imaginario en una mesa imaginaria, colocamos un mantón en un taburete, champiñón hervido y un tarro de miel en la mesa, y así sucesivamente. . Pero debemos tener en cuenta que si tendemos a perder cosas en la cocina física, dadas en sensaciones, las imágenes en la cocina imaginaria se perderán con el mismo éxito.entonces con el mismo éxito se perderán imágenes en una cocina imaginaria.entonces con el mismo éxito se perderán imágenes en una cocina imaginaria.

Cuando memorizar frases se vuelve demasiado simple, puedes pasar al nivel de memorizar oraciones completas o líneas de texto poético. Por ejemplo, tomamos "Malos consejos" de Grigory Oster y los bosquejamos con pictogramas a razón de una imagen por línea. Lo más probable es que no podamos obligar a la memoria a comprimir información de hasta una imagen por frase de esta manera, pero en algunos casos aparecerá esta opción. Una vez que haya dominado el nivel de memorización de frases, puede relajarse: la conversión de información de texto a imagen en este momento ya debería estar lo suficientemente automatizada como para funcionar en segundo plano, y podremos observar la mayor eficiencia de la memoria sin dibujar nada especial.

Puede agregar un par de juegos a los ejercicios de memorización reales. En primer lugar, este es un juego clásico de charadas: entrena muy bien la capacidad de transmitir información verbal a través de una imagen. En segundo lugar, puede usar los "Cubos de la historia de Rory" para formar la habilidad de operar pictogramas.

Los pictogramas para casi todas las ocasiones se pueden encontrar en Picto-Selector . Está destinado principalmente a la comunicación alternativa y la creación de horarios visuales. En su biblioteca de iconos puede encontrar muchos ejemplos excelentes de una presentación visual de información muy compacta. Aquí está, por ejemplo, el letrero "espera tu turno para hablar":



Ahora, cambiemos las técnicas. Si tienes algún truco favorito que sea más fácil de recordar, cuéntanoslo en un comentario.

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