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Wie wählt man einen Psychologen / Psychotherapeuten?

In einem früheren Artikel und in einem Kanal, der über Psychologie und Soft Skills in der IT ( PSYvIT ) spricht , wird häufig die Frage aufgeworfen, wie man einen Psychologen auswählt . Was ist zu sehen? Was ist wichtig zu beachten?

Ich habe bereits in kleinen Notizen darüber geschrieben, mich aber entschlossen, diese Empfehlungen im Artikel ausführlich darzulegen. Also: Wie wählt man einen Psychologen aus und wie versteht man, dass es Zeit ist, sich an ihn zu wenden?

Der Psychologe ist Spezialist im helfenden Beruf. Seine Aktivitäten zielen darauf ab, mit schwierigen Situationen umzugehen. Es gibt einige zusätzliche Konzepte, die hier zu berücksichtigen sind. Dies gilt insbesondere für Russland, wo der rechtliche Status der Psychologie noch in der Schwebe liegt. Als Teil des Artikels werde ich die Arbeit eines Psychotherapeuten nach europäischen Standards betrachten und ihn als praktischen Psychologen bezeichnen. Weil eine solche Formulierung vielen von uns vertrauter ist.

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Was sind Psychologen?


Es gibt also verschiedene Arten von spezialisierten Psychologen.

Der Psychologe ist ein Spezialist, der Beratungsleistungen erbringt. In der Regel sind dies 5-10 Sitzungen. Dies sind Spezialisten, die mit der Norm arbeiten. Und sie sollten sich nicht mit komplexen, eingehenden Fällen befassen. In unserem Land passiert das oft anders, aber bei der Auswahl eines Spezialisten ist es wichtig, darauf zu achten. Wenig später werde ich diesen Moment offenbaren.

Ein Psychotherapeut (nach europäischen Maßstäben genannt) oder ein Psychologe-Praktiker ist ein Spezialist, dessen Hilfe auf ein tieferes Studium abzielt. Es kann Unterstützung und Hilfe bei Störungen bieten, jedoch nur mit der Unterstützung eines Psychiaters oder Psychotherapeuten mit medizinischer Ausbildung. Hierbei handelt es sich um Hochschulspezialisten, die eine zusätzliche Ausbildung (und häufig mehr als eine) auf dem Gebiet der Psychologie absolviert haben. In der Regel als Teil eines therapeutischen Ansatzes. Zum Beispiel Psychoanalyse, Gestalttherapie usw.

Ein Psychiater (nach russischen Maßstäben kann man ihn auch als Psychotherapeuten bezeichnen, aber es gibt einen Unterschied in der Praxis) ist ein Spezialist mit einer höheren medizinischen Ausbildung. Führt Diagnosen durch und verschreibt die Behandlung. Nur er kann Medikamente jeglicher Art empfehlen. Kann psychotherapeutische Arbeit leisten. Dies hat in der Regel eine zusätzliche Ausbildung.

Und schon hier können wir bei der Auswahl eines Spezialisten auf folgende Punkte achten:
  • das Vorhandensein von Hochschulbildung und was es ist,
  • das Vorhandensein einer zusätzlichen langen Ausbildung,
  • therapeutischer Ansatz, in dem der Spezialist arbeitet.

Kommen wir hier zu den Psychologen zurück, die im Rahmen der Beratung und nicht der Therapie arbeiten. In unserem Land handelt es sich in der Regel um junge Fachkräfte, die an einer Universität studiert haben, noch keinen langen Weg zur zusätzlichen Ausbildung zurückgelegt haben, aber bereits mit der Arbeit begonnen haben. Sie können sie kontaktieren, aber Sie sollten auf Ihre Gefühle achten. Bei einem Trauma, einer Krise, Trauer oder Burnout wird empfohlen, einen Psychotherapeuten (praktischen Psychologen) aufzusuchen.

Der Therapeut arbeitet in verschiedenen Modalitäten und Ansätzen. Ich werde nicht im Detail auf sie eingehen, weil Nach meinem Wissen und meiner Erfahrung kann ich nur über existenzielle Analysen sprechen, aber lassen Sie uns die bekanntesten auflisten, damit Sie einen Grund haben, über jede zu lesen. Zusätzlich zu der bereits erwähnten existenziellen Analyse gibt es kognitive Verhaltenstherapie, klientenzentrierte, Psychoanalyse, Gestalttherapie, narrative Therapie usw. Bei der Auswahl eines Spezialisten lohnt es sich, seine Arbeitsweise zu untersuchen und zu verstehen, wie geeignet er für Ihre Anfrage ist. Haben Sie keine Angst, den Spezialisten danach zu fragen. Lesen Sie Artikel über unterschiedliche Ansätze. Es gibt jetzt viele von ihnen.

Achten Sie darauf, wo der Spezialist studiert hat (schließlich gibt es diejenigen, die nur Bücher lesen) und wie lange dies stattgefunden hat.Warum ist Bildung wichtig und nicht genug Bücher? Weil Bildung viele Stunden Übung erfordert. Sehr viel. Gerade sooooo. Und in dieser Praxis gibt es in der Regel einen Vorgesetzten, der korrigiert und leitet. Es gibt viel Nachdenken, viel Analyse ihrer Fragen, Antworten, Handlungen. In einigen Ansätzen analysieren sie sogar, wie Sie auf einem Stuhl sitzen.

Während des Trainings werden Psychologen und Psychotherapeuten beaufsichtigt und ihre eigene Therapie durchgeführt. Dies ist ein wichtiger Teil, um ein Beruf für diese Fachkräfte zu werden. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Gefühle herausarbeiten, über Ihr Leben nachdenken und - infolgedessen - Ihre Erfahrungen und die Erfahrungen des Klienten trennen können. Aufsicht ist auch notwendig. Es wird untersucht, wie ein Spezialist arbeitet. Wenn Sie eine Analogie zur Entwicklung ziehen, handelt es sich um eine Art Überprüfungscode. Wesentlich für Wachstum und Effizienzsteigerung.

Wenn Sie einen Psychologen oder Psychotherapeuten auswählen, fragen Sie ihn, ob er sich einer persönlichen Therapie und Überwachung unterzieht, falls er dies nicht auf der Seite angegeben hat.Dies sind richtige Fragen an diese Spezialisten. In einigen Ansätzen ist es üblich, sich zu bestimmten Themen einer Aufsicht zu unterziehen. Dies gibt der Spezialist in der Regel in seinem Profil an. (Und dies zeigt seine noch bessere Vorbereitung in diesem Thema).

Es ist wichtig darauf zu achten, wohin der Spezialist geht und wie er seine Arbeit organisiert. Der Ethikkodex erlaubt keine Treffen mit Kunden in Cafés, Parks und öffentlichen Orten. Psychotherapeutische Arbeit ist ein sehr intimer Prozess. Es ist wichtig, dass die Arbeit so organisiert ist, dass diese Intimität nicht verletzt wird. Und der Kunde konnte sich sicher und wohl fühlen.

Der Psychologe kann den Klienten nicht überreden, mit ihm zu arbeiten. Kann ihre Dienste nicht ohne eine Anfrage anbieten. In einigen Ansätzen ist keine Kommunikation zwischen dem Kunden und dem Spezialisten außerhalb des Büros zulässig. Wenn Sie beispielsweise nicht mehr zu Besprechungen gehen, kann der Psychologe Ihnen nicht schreiben: "Wohin sind Sie gegangen?" Die meisten Ansätze verbieten Freundschaften oder enge Beziehungen zu Kunden. Keine romantische oder sexuelle Beziehung. All dies muss auch bei der Auswahl eines Spezialisten beachtet werden.

Mit welcher Bitte kommen Sie zu einem Psychologen oder Psychotherapeuten?


Mit jemanden.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Angst, Aufregung, Sorgen um Arbeit, Zuhause oder die Zukunft gibt, können Sie sich sicher an einen Psychologen wenden und Strategien und einige Möglichkeiten mit ihm besprechen.
Wenn Sie eine schwierige Kindheit, Jugend oder Erwachsenenzeit hatten, haben Sie das Gefühl, dass es einige unangenehme Ressentiments, Gedanken usw. gibt. Versuchen Sie, einen Therapeuten zu kontaktieren.

Tun Sie dies, wenn Sie Trauer, Verlust oder Gewalt jeglicher Art leben. Ausbrennen. Ängste und Ängste.

Lebe dich wie ein Verlierer. Abneigung gegen sich selbst, Ihren Körper, Aussehen. Das gleiche Betrüger-Syndrom. Angst zu sprechen. Angst vor Wertschätzung. Schmerzhafte Wahrnehmung von Kritik. Wie Sie sehen können, ist das Spektrum der Probleme völlig anders.
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Und eine andere Frage, die oft gestellt wird, ist, ob ein Psychologe die IT verstehen muss. Es ist schwierig, objektiv zu antworten. Wenn ein Spezialist ein Verständnis für die Umgebung hat, in der der Kunde lebt und arbeitet, ist dies immer ein Plus. Besonders bei der Diskussion von Arbeitsthemen. Die IT hat ihre eigenen Besonderheiten, wie es in jedem Bereich der Fall ist. Die Dynamik des Marktes, die Anforderungen und die Kultur verstehen - all dies vereinfacht den Dialog.

Es kann jedoch nicht gesagt werden, dass Ihre Arbeit mit einem Spezialisten ohne dies unwirksam sein wird.

Gesamt


Die Arbeit mit einem Psychologen ist ein mühsamer Prozess, der manchmal Mut erfordert. Aber das Studium von Themen, die Anlass zur Sorge geben, ermöglicht es, Ihr Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.

Sprechen Sie bei der Arbeit mit einem Spezialisten über Gefühle und Gefühle, die im Rahmen Ihrer Arbeit entstehen. Dies wird Ihnen und dem Psychologen helfen, Kontakt aufzubauen.

Und noch etwas: Wir können unseren Spezialisten nicht immer sofort finden. Manchmal dauert es sehr lange und es kommt vor, dass die Suche schmerzhaft ist. Denken Sie nicht, dass Psychologen sich irgendwie von anderen Menschen unterscheiden. Und wenn man nicht effektiv sein konnte, wird der Rest nicht helfen. Der menschliche Faktor wirkt immer und überall.

Zwischen dem Klienten und dem Spezialisten entwickelt sich eine therapeutische Beziehung, die Aufmerksamkeit, Zeit und Bereitschaft erfordert, in ihnen zu sein. Dies geschieht nicht immer schnell. Die Befreiung von der Arbeit kommt nicht über Nacht. Manchmal sind Sie wütend auf einen Therapeuten. Oder will nicht kommen. Ein Gefühl der Sicherheit, die Fähigkeit, mit einem Spezialisten in Kontakt zu sein, führt zu dem Verständnis, dass ein Spezialist zu Ihnen passt. Und es braucht Zeit.

Und ich wünsche Ihnen, dass diese Beziehung für Sie gut funktioniert.

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