👩🏻‍🍳 🛢️ 🚴 So beenden Sie die Programmierung und beginnen mit der Ausführung 📩 👩🏾‍🎤 🥧

Während der 20-jährigen Arbeit in der IT habe ich Dutzende Male gesprochen.

In Mail.ru, auf Bunin-Konferenzen, in Bauman und an der Higher School of Economics, im Federal Tax Service, bei HR-Meetings. Aber jedes Mal vor der Vorstellung denke ich, dass ich immer noch Angst habe zu sprechen.

Als ich gebeten wurde, über das Thema "Wie man die Programmierung beendet und mit der Aufführung beginnt" zu sprechen, habe ich lange nicht nachgedacht - natürlich, ja! Die Vorbereitung begann mit Nachdenken - warum habe ich Angst zu sprechen? Bin ich allein in meinen Ängsten? Nicht alleine. Laut einigen Quellen haben 75-95% der Menschen auf die eine oder andere Weise Angst vor Auftritten. Die Liste enthält geeignete Phobien. Glossophobie, Peyraphobie und so weiter.

Ich formulierte die Gründe, aus denen ich Angst hatte. Und Umfragen bei Bekannten bestätigt - ja, diese Befürchtungen sind ihnen vertraut.

Grund 1. Warum brauche ich es?

Was bekomme ich außer Stress, wenn ich mit einem Publikum spreche?

Grund 2. Worüber kann ich sprechen?

Was ist so einzigartig zu wissen, um darüber zu sprechen? Nichts ist neu unter dem Mond. Warum wiederholen?

Grund 3. Wie werden sie reagieren?

Wer sind all diese Leute? Wie werden Hörer oder Zuschauer die Aufführung wahrnehmen? Duschen sie mit Tomaten? Werden sie wegen mangelnder Professionalität beschuldigt oder Captain Evidence genannt?

Grund 4. Und wie spricht man?

Wo soll ich zum ersten Mal anfangen? Wie viele Folien sollten sein? Wie kann man das Publikum interessieren? Wie arbeite ich mit Fragen?

Warum brauche ich das?

Einer der Gründe für die Angst vor dem Sprechen ist das Fehlen einer Antwort auf die Frage „Warum brauche ich das?“.
Hier sind fünf Antworten auf diese Frage.

1. Persönliche Marke

Egal wie Experten wir sind, unser Team wird es wissen, ohne zu sprechen.
Öffentliches Sprechen erhöht Ihren Ruhm. Und es könnte in Zukunft eine Gehaltserhöhung bringen. Oder etwas ähnliches. Als ich über die Erfahrung des Lehrens an der Higher School of Economics bei den Führern Russlands sprach, fügte dies meinen Handlungen und Worten in den Augen meiner Rivalen Gewicht hinzu. Und manchmal zahlen sie für öffentliche Reden. Meine erste Gebühr beträgt 30 Portionen Eis. Riesenvermögen im Jahr 1990 für ein siebenjähriges Kind.

Leistung ist eine der Investitionen in Ihren Wert.

2. HR-Marke des Unternehmens

Wir können fünf oder zwei bekannte Unternehmen nennen. Jemand möchte bei Google arbeiten, jemand glaubt, dass Yandex großartige Spezialisten hat. Ist Ihr Unternehmen auf dieser Liste? Nein? Die Marke HR ist jedoch wichtig, da sie die Kosten für die Einstellung und Bindung von Experten senkt. Die Einstellung von IT-Fachleuten in Russland wird in den nächsten fünf bis zehn Jahren schwierig sein.

Wenn Sie keine Probleme mit dem Team haben möchten, aktualisieren Sie Ihre HR-Marke.

3. Überzeugungskraft trainieren

Wir verkaufen ständig etwas an andere.

Vakanz - an den Kandidaten. Neue Technologie für das Team. Quartalsergebnisse und Gehaltserhöhung - an das Management. Klumpen im Grieß - für das Kind. Leistung große Pumpfähigkeit "Verkauf". Besonders vor einem ungläubigen Publikum. Lernen Sie, unangenehme Fragen vor dem Publikum schnell zu beantworten, und niemand wird Sie von der Bühne abholen.

4. Erfahrungsaustausch und Testen von Ideen.

Sprache ist ein großartiger Ort, um Leute zu treffen, die auf den Rechen getreten sind, auf dem Sie gehen. Holen Sie sich nach einer ehrlichen Darstellung der Probleme eine Lösung. Oder stellen Sie kostengünstig und schnell sicher, dass sich eine neue Idee nicht durchsetzt.

5. Hormone

Wo ohne sie. Dopamin ist ein großartiger Motivator. Eine erfolgreiche Leistung bringt eine Welle von Hormonen in den Körper und positive Emotionen folgen ihnen. Sie müssen Ihre Energie aufladen - gehen Sie zur Öffentlichkeit.

Was kann ich anderen erzählen?

Was weiß ich, was andere nicht wissen? Warum werden sie zuhören? Werden sie so handeln, wie ich es vorschlage? Die schlechte Nachricht ist, dass es selten ist, etwas wirklich Neues zu erzählen. Sicherlich hat schon jemand über den Beginn persönlicher Auftritte geschrieben, oder?

Die gute Nachricht ist, dass wir alle unterschiedlich sind. Und der Bekannte wird anderen neu sein. Die Grafik zum Vergleich der Kandidaten zeigt, dass das Wissen unterschiedlich ist.

Sehen Sie die Profile von zwei Frontends? Der Unterschied ist offensichtlich.

Es ist wichtiger, nicht was ich dem Publikum sage, sondern ob es für mich persönlich wichtig ist. Reden, die für den Sprecher keinen Sinn ergeben, sind trostlos und langweilig.

Wenn inspiriert - fällt es auf. Sie können gehört werden, wenn Fans über Golf sprechen. Auch wenn Sie im Golf nichts verstehen.

Sinn macht Leidenschaft. Leidenschaft zieht die Aufmerksamkeit auf sich. Für Aufmerksamkeit sorgen Aktionen des Publikums. Von der einfachen Information der Aktionen wird viel weniger sein. An den endlosen Folienberichten möchte ich sterben.

Wenn Sie nicht wissen, worüber Sie sprechen sollen, finden Sie daher heraus, was für Sie wichtig ist. Und nach der Rede wird jemand diese Beziehung mit Ihnen teilen.

Wie werden sie auf meine Leistung reagieren?

Manifestationen dieser Angst sind Ängste, „nicht ins Publikum zu kommen“, Sorgen über unangenehme Fragen, Zweifel, „werden sie mir glauben“, „werde ich in der Lage sein, vor einer Gruppe von 50..200..1000 Menschen zu sprechen“.

Wenn eine der Ängste Angst hervorruft, werden Sie es nicht erraten. 2017 sprach er mit hundert oder zwei Personalvermittlern. Ich bereitete mich auf die Aufführung vor. Aber er fühlte sich ekelhaft - er war besorgt. Trotzdem - keine Rede, sondern hundert Interviews gleichzeitig. Im Jahr 2019 waren zwei Auftritte vor demselben Publikum viel einfacher.

Eine einfache Möglichkeit, die Angst vor einem unbekannten Publikum zu besiegen, besteht darin, mit einem Freund zu sprechen. Unter Freunden, Kollegen. In einer Gruppe von 10 Personen in einem Besprechungsraum. Freunde werden nicht essen.

Eine andere Gruppe dankbarer Studenten sind Studenten.
Sie schauen dem Dozenten in den Mund, fangen jedes Wort auf. Sie werden Fragen stellen, die zur Beantwortung bereit sind.

Über Fragen

Manchmal fragen sie: "Was ist, wenn es keine Antwort auf die Frage des Publikums gibt?" Die Angst ist verständlich - hat dem Publikum nur das Fachwissen gezeigt und ist plötzlich ins Stocken geraten. Ja, der Betrüger!

In solchen Fällen mache ich Folgendes:

1. Ich leite die Frage an das Publikum weiter.
Die Reaktion des Publikums zeigt, ob es sich einer ähnlichen Situation gestellt hat und die Antwort kennt. Ich liebe diese Methode: Solange sie für dich antworten, nimm dir den Atem, sammle deine Gedanken.

2. Ich denke laut nach.
Gemeinsam versuchen wir die Antwort zu finden.

3. Ehrlich gesagt kenne ich die Antwort nicht.
Es tut nicht weh. Alles auf der Welt ist unmöglich zu wissen.

Hab keine Angst vor Hassern. Sie werden es immer sein.

Die gute Nachricht ist Nr. 1: Es gibt nur einen Hasser für 20 Personen. Interessierte - zwei- bis dreimal mehr. Der Rest kümmert sich nicht um die Leistung. Sie töten die Zeit.

Gute Nachricht Nr. 2: Sie können die Anzahl derer erhöhen, die sich darum kümmern. Wenn Sie den Zweck des Besuchs von Aufführungen verstehen und der Öffentlichkeit helfen, Ziele zu erreichen.

Warum kommen Leute?

1. Menschen kommen für Emotionen.
Emotionen helfen, sich zu erinnern. Emotionen führen zum Handeln. Menschen Emotionen geben. Einmal nahm ich einen Hund für eine Aufführung. Hätte die Reaktion gesehen!

2. Menschen kommen zum Nutzen von
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Geben Sie den Zuhörern Emotionen oder Vorteile. Und hör auf, Angst zu haben. Die Leute essen sich nicht. Fast.

Wo soll ich mit der Vorbereitung beginnen?

Es gibt etwas zu erzählen, ich verstehe warum, ich verstehe für wen. Aber wie?

Es scheint nur, dass das Zusammenstellen und Erzählen von Folien eine Kleinigkeit ist. Wenn es so einfach wäre, gäbe es nicht Tausende langweiliger Präsentationen mit unlesbaren Folien und einschlafenden Zuhörern.

Zur Vereinfachung verwende ich zur Vorbereitung einen Zwei-Struktur-Ansatz.

Struktur 1 - Die Gesamtstruktur der Leistung .
Dies ist die Antwort auf drei Fragen: "Was ich erzählen möchte", "Wem ich erzählen möchte" und "Wie ich erzählen werde".

Was ich sagen möchte, sind meine expliziten und impliziten Ziele; Handlungen, die ich von Zuhörern erwarte; Abstracts.
Implizite Ziele - was möchte ich noch vom Publikum? Vielleicht unauffällig für ein Produkt werben?

Wem ich erzählen möchte - soziale + Klassen + Interessen des Publikums; Welche Beispiele werden ihr klar sein, welche Fragen sind von diesem Publikum möglich. Das Gleiche kann Mitarbeitern, Management und Kunden gesagt werden. Das Design, die Beispiele und die Präsentation werden jedoch unterschiedlich sein.

Wie ich erzählen werde - die Struktur der Geschichte, welche Geschichte oder Geschichten ich gründen werde, wie die Abstracts auf Folien angezeigt werden, wie ich Akzente hervorheben werde, wie ich mich vorstellen werde, wie ich Maßnahmen einleiten werde.

Struktur 2 ist die Struktur der Geschichte selbst.

Meistens verwende ich zwei Optionen für die Struktur.

Das Problem → der Prozess der Lösung → das Ergebnis
Problem → die gewählte Lösung → Argumente zu seinen Gunsten

Andere Optionen sind möglich, aber Lebensgeschichten überschneiden sich gut mit diesen beiden.

Die Struktur der Geschichte und der Lebensgeschichten ermöglicht es Ihnen, während der Aufführung nicht auf die Folien zu schauen. Das ist bequem.

Über Folien

1. Weniger Text und Zahlen.

Nein "5-7 Sätze mit 5-7 Wörtern." Die Leute kommen nicht zum Lesen, sondern zum Zuhören. Oder schauen Sie sich den Lautsprecher an. Die Zahlen auf den Folien sind für den Hörer schwer. Je weniger sich auf der Folie befinden, desto leichter kann der Hörer die Aufführung wahrnehmen. Benötigen Sie eine Nummer - lassen Sie eine oder zwei auf der Folie.

2. Eine Folie = ein Gedanke.

Nicht drei verschiedene Gedanken. Eins. Folien kosten nichts, sie sind kostenlos. Wer sagt, dass 1 Folie 3 Minuten lang erzählt werden muss, weiß nichts darüber, wie man Aufmerksamkeit hält. Präsentationen von 50 Folien können in 15 Minuten erzählt werden.

3. Der Schwerpunkt ist wichtig.

Stellen Sie sich vor, die Präsentation wird ohne Sie angesehen. Die Betonung im Satz „Sie werden ohne dich aussehen“ kann in vier Wörter unterteilt werden, und die Bedeutung der Phrase ist unterschiedlich.

Ein Bild, um Aufmerksamkeit oder Emotionen zu erregen, ist ein Schwerpunkt. Das Hervorheben von ein oder zwei farbigen Wörtern aus einem Satz ist eine Betonung. Die Größe der Zahlen beim Vergleich ist ein Schwerpunkt.

Um diese Angst zu überwinden, reicht es aus, die Ziele der Rede zu verstehen, die Struktur der Geschichte zu bestimmen und zu verstehen, wer die Zuhörer sein werden.

Wie man ausführt?

Wie man sich an die Geschichte erinnert, was man vor der Aufführung macht, wie man sich darauf verhält.

Um die Geschichte nicht zu vergessen, müssen Sie:

a) aus der Geschichte eine Geschichte machen. Das Geschichtenerzählen hilft sehr dabei, sich in der Handlung zu bewegen.
b) Mindestens einmal proben.

Ich mag es nicht lange zu proben.

Ein paar halbstündige Proben sind eine enorme Zeitverschwendung. Vor allem, wenn Sie nur einmal mit dem Thema sprechen. Aber mindestens einmal sage ich es laut - um das Timing zu verstehen.

Ich übe keine Proben vor dem Spiegel. Bekannte Mädchen-Sprecher sagen, dass sie manchmal vergessen, warum sie vor einem Spiegel standen. Und sie beginnen, ihr Aussehen zu korrigieren.

Manchmal probe ich vor Hunden. Einer meiner Hunde versteht alles klar. Und natürlich bin ich nicht mit allem einverstanden.

Aber selbst wenn die Aufführung mehrmals geprobt wird, hängt nicht alles von Ihnen ab. Manchmal greift die Technik ein.

Im Laufe der Jahre der Aufführungen, die nicht da waren:

Das Flash-Laufwerk mit der Präsentation wurde nicht erkannt
Die Organisatoren haben eine alte Version der Präsentation beigefügt
Clicker hat nicht funktioniert
Das Mikrofon funktionierte nicht
Das Projektorformat und das Präsentationsformat stimmten nicht überein.

Und viele, viele andere unangenehme Dinge.

Daher habe ich bei den Reden meinen eigenen Clicker, Ersatzbatterien dafür, eine Präsentation in zwei Formaten (pptx, pdf) in zwei Größen (4: 3, 16: 9). Präsentation auf einem Flash-Laufwerk und in der Mail. Laute Stimme. Auf Zwischenfälle vorbereitet sein. Und mach dir keine Sorgen, wenn etwas schief geht.

Das Einstudieren und Vorbereiten von Gerätestörungen reduziert die Aufregung erheblich. Die physiologische Ursache der Störung ist Adrenalin.

Ein hoher Adrenalinspiegel kann durch Bewegung reduziert werden:

ruhiges Atmen. Einatmen-Ausatmen, Einatmen-Ausatmen, etwa drei Minuten.
physische Übungen. Natürlich nicht bei 140 Herzschlägen.
Umarmungen mit Freunden oder Organisatoren. Freundliche Unterstützung beruhigt. Vertraute Augen im Gegenteil sind das beste Mittel gegen Angst.

Und natürlich positive Verstärkung.

Es ist besser, sich nur an die guten Momente aus den Reden zu erinnern und sich nicht auf das zu konzentrieren, was schief gelaufen ist. Idle Clicker, knifflige Fragen - das sind Kleinigkeiten. Und hier sind die Witze, auf die das Publikum reagierte; viele Fragen, die Interesse an dem Bericht zeigen; Der Hund, der zur Leistung beigetragen hat - all dies beruhigt kühl die Nerven und ermöglicht es Ihnen, immer wieder auf die Bühne zu gehen. Und alle Ängste überwinden.

Aber wenn Sie nicht mindestens einmal sprechen, werden Ängste nicht überwunden. Nur üben, nur Hardcore! Aussprechen!

So beenden Sie die Programmierung und beginnen mit der Ausführung