💅🏼 🎾 🤵🏿 6 Heimsport-Apps 🧑🏾‍🤝‍🧑🏾 👩🏽‍🤝‍👨🏾 👩‍🔧

COVID-19 tobt in Russland, und der beste Weg, damit umzugehen, besteht darin, zu Hause zu sitzen und zu versuchen, sich nicht hinauszulehnen. Die Aufgabe ist nicht schwierig, aber aufgrund der mangelnden Bewegung haben viele (und auch wir!) Begonnen, fett zu werden, aber Sie können nicht ins Fitnessstudio gehen oder sogar laufen. Habrs Redaktion versuchte eine Woche lang, zu Hause Sportanwendungen zu starten, und startete jeden Morgen neue.

_{Wir haben uns entschlossen, im Rahmen des Marathons eines entfernten Standorts bei Habr Career über Fitnessanwendungen zu berichten . Wir haben diese seelenrettende Bewegung gestartet, um nicht isoliert verrückt zu werden. Gleichzeitig hoffen wir, dass diese Aktivität jemandem hilft, die Fähigkeiten der Fernarbeit zu verbessern, das Home Office komfortabler zu gestalten und den Alltag in Quarantäne zu diversifizieren.

Thema der Woche: Arbeitsplatzkurator
der Woche: Evgeny Rossinsky, Technologiedirektor bei ivi}

ProFit - Personal Trainer

Plattform: iOS , Android

Pro Fit soll einen persönlichen Fitnesstrainer ersetzen - dies ist bereits im Namen der Anwendung im App Store angegeben. Die Entwickler versprechen mehr als 350 „effektive Übungen für verschiedene Muskelgruppen“, ihre detaillierten Beschreibungen, Foto- und Video-Tutorials zu deren Durchführung sowie die Visualisierung der beteiligten Muskeln als Ergebnis von Übungen. Darüber hinaus verfügt die Anwendung über ein integriertes Trainingsprotokoll, einen Timer, einen Kalender und die Möglichkeit, Ihren Fortschritt mithilfe interaktiver Diagramme zu überwachen.

Unmittelbar nach dem Start können Sie mit der Anwendung auswählen, wo Sie trainieren möchten - zu Hause oder im Fitnessstudio. In der gegenwärtigen Realität interessieren wir uns natürlich nur für die erste Option. Dann bestimmt Pro Fit das Ziel des Sports - Abnehmen, Aufrechterhaltung des Muskeltonus oder Steigerung der Muskelkraft - und bietet auch die Eingabe persönlicher Daten an: Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe. Sie müssen angeben, welche Muskelgruppen Ihrer Meinung nach hinter den anderen stehen - sie werden bei der Berechnung des Trainingsprogramms hervorgehoben.

, Pro Fit (1550 ₽) (3890 ₽). — , . , , . , Pro Fit — , .

Workout Trainer

Plattform: iOS , Android

Workout Trainer als beste Anwendung für Sport in der Studie von Roskachestvo im Jahr 2018 anerkannt. Dann erhielt es die höchste Punktzahl für den wissenschaftlichen Charakter der Informationen und die Anzahl der Trainings, auch ohne Sportausrüstung. In der Anwendung können Sie Audio- und Videoanweisungen und Empfehlungen von professionellen Trainern zum Verlauf der Übungen verwenden. Darüber hinaus bietet der Workout Trainer Abschnitte für Fans von Crossfit- und Tabata-Training.

Denken Sie daran, dass der Workout Trainer nicht russifiziert ist. Das Vokabular in der Sportanwendung erfordert kein professionelles Sprachniveau, aber für diejenigen, die überhaupt kein Englisch können, kann dies ein großes Hindernis sein. Die Android-Version der Anwendung unterstützt jedoch Google Fit. Der Workout-Trainer erklärt, wie oft Sie Sport treiben, was Ihr Ziel ist und welche Arten von Übungen Sie bevorzugen - und die Liste dieser Arten ist sehr lang. Wie im Fall von Pro Fit bittet Workout Trainer um ein kostenpflichtiges Abonnement, das den Zugang zu Schulungsprogrammen ermöglicht, aber viel billiger ist - 529 ₽ / Monat. oder 4050 ₽ / Jahr. Zusätzlich steht eine Probezeit von einer Woche zur Verfügung.

Im Allgemeinen bestach mich der Workout-Trainer mit einer breiten Funktionalität und einer Auswahl an Workouts auf andere Weise. Aber gerade deshalb wird es schwierig sein, die Anwendung für einen Anfänger zu verstehen, der sich zum ersten Mal für Sport entschieden hat. Und das Fehlen einer Russifizierung ist immer noch ein ziemlich bedeutendes Minus für die Anwendung, bei der Sie die Anweisungen klar befolgen müssen.

adidas Training

Plattform: iOS , Android

In adidas Training können Sie Ihr individuelles Training in einem speziellen Konstruktor entwickeln. Die Anwendung verfügt über Trainingsprogramme für verschiedene Zwecke - Abnehmen, Gewichtszunahme, gute Kondition des Körpers oder gute Dehnung. In adidas Training können Sie mehr als 180 Videos in HD-Qualität ansehen, die außerdem auf dem großen Bildschirm angezeigt werden. Dies erfordert jedoch ein Apple TV oder zumindest ein iPad.

Wie andere Anwendungen beginnt auch adidas Training mit einer Reihe von Standardfragen: Geschlecht, Alter, Gewicht, Zweck des Trainings und Grad der Vorbereitung. Persönlich hat mir die Benutzeroberfläche gefallen - sie ist intuitiv und einfach, im Gegensatz zum Workout Trainer ist nichts überflüssig. Darüber hinaus wird zu Beginn klargestellt, was den Sport spezifisch beeinträchtigt - mangelndes Wissen, mangelnde Motivation, Anweisungen, Unterstützung oder ein enger Zeitplan.

Es gibt immer noch einen kostenpflichtigen Tarif - er bietet Zugriff auf zusätzliche Schulungsprogramme und Premium-Funktionen, aber die Anwendung erzwingt keinen Kauf. Die Kosten für ein kostenpflichtiges Abonnement betragen 599 ₽ pro Monat oder 2990 ₽ pro Jahr. Außerdem werden Premium-Funktionen in einer anderen Adidas Runtastic-Lauf-App freigeschaltet.

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Nike Training Club

Plattform: iOS , Android Der

Nike Training Club bietet 185 kostenlose Workouts, darunter Yoga, Krafttraining sowie Ausdauer- und Mobilitätstraining. Die Anwendung unterstützt Apple Watch, entwickelt adaptive Programme und personalisierte Empfehlungen. Darüber hinaus können Sie an Programmen teilnehmen, die für herausragende Sportler konzipiert sind: Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Michael B. Jordan und andere.

Die Nike-Anwendung ist Adidas Training sehr ähnlich - ähnliche Funktionen, eine ähnliche Benutzeroberfläche, sogar die Notwendigkeit einer Autorisierung. Es sei denn, Nike kann die Anwendung nicht über ein Google-Konto eingeben - nur über Facebook oder eine separate Registrierung im Dienst unter Verwendung einer E-Mail-Adresse und eines Passworts.

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Unagrande YogaClub

Plattform: Nur iOS

Unagrande YogaClub als persönlicher Yogalehrer positioniert. Die Anwendung unterstützt Apple Health und enthält Video-Tutorials, Anweisungen, Informationen zu Meditationstechniken und Übungen zur Verbesserung der Immunität und der allgemeinen Gesundheitsförderung. Unagrande hat ein Punktesystem, das den Erfolg bei Übungen berücksichtigt.

Die Anwendung verfügt über eine praktische Benutzeroberfläche, viele verschiedene Programme und Handbücher mit Video. Sie informiert ausführlich über die Auswirkungen von Übungen auf den Körper und ermöglicht die Aufnahme geeigneter Audiospuren in die Aufzeichnung eines lauten Waldes oder einer Meeresbrise.

Bei einem kostenpflichtigen Abonnement werden zusätzliche Programme empfangen und Werbung deaktiviert. Ja, die Anwendung enthält regelmäßig Videos, in denen für ihre eigenen Produkte geworben wird. Abonnementkosten - 599 ₽ pro Monat oder 3590 ₽ pro Jahr.

Die Anwendung hat ein deutliches Minus - es gibt keine Version für Android, aus diesem Grund funktioniert sie für einen wesentlichen Teil der Benutzer nicht. Und Yoga ist wahrscheinlich nicht für diejenigen geeignet, die wie ich lieber intensives Krafttraining als statisches bevorzugen.

Sieben

Plattform: iOS , Android.

Das Anwendungsformat erfordert nur sieben Minuten Training pro Tag. Die Entwickler behaupten, dass das Seven-Training auf wissenschaftlicher Forschung basiert und dem Körper in kürzester Zeit maximalen Nutzen bringt. Die Anwendung selbst entwickelt ein einwöchiges Unterrichtsprogramm in verschiedenen Kategorien: allgemeines und dynamisches Training, Dehnübungen und Entladeübungen. Insgesamt stehen in Seven über 200 Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Videoanweisungen zur Verfügung.

Seven ist gut geeignet für Leute mit einem vollen Terminkalender und für diejenigen, die sich keine Superaufgaben wie das Abnehmen von zehn Kilogramm stellen. Die Anwendung hat eine einfache Oberfläche und es wird kein kostenpflichtiges Abonnement auferlegt. Mit dem neuesten Update haben Entwickler die Möglichkeit hinzugefügt, mit anderen Benutzern auf der ganzen Welt in Kontakt zu treten.

Der Hauptunterschied zwischen der Anwendung und dem Rest ist das Sieben-Minuten-Format. Es gibt keine separaten Programme für Crossfit oder Training für einzelne Muskelgruppen, und die Aktivitäten erinnern am meisten an das Aufladen in einem Kinderlager. Aber da ich normalerweise im Krieg mit Faulheit verliere, hebt sich Seven mit seinen kurzen und einfachen Übungen zum Besseren von den anderen ab.

Gesamt

Die Anwendungen sind sich in Bezug auf Funktionalität und Anzahl der verschiedenen Übungen größtenteils sehr ähnlich. Von ProFit unangenehm überrascht - die Anwendung hat im App Store eine ziemlich hohe Bewertung, aber ohne ein kostenpflichtiges Abonnement können Sie überhaupt nichts tun - gehen Sie einfach über die Benutzeroberfläche. Darüber hinaus ist dasselbe Abonnement auch das teuerste in der gesamten Sammlung. Persönlich konnte ich mich nicht mit dem Nike Training Club anfreunden - es ist völlig unverständlich, warum ein so großes Unternehmen im Jahr 2020 noch keine Version der Sportanwendung für das iPad erworben hat.

Aber ich mochte Workout Trainer und adidas Training sehr. Der erste besticht durch eine breite Palette von Programmen und Übungen, in denen Sie alles auf Ihre eigene Weise finden können - aber nur, wenn Sie Englisch sprechen. Und die zweite im Gegenteil, ohne Schnickschnack - minimalistisch, praktisch und mit voller Funktionalität. Sieben schien auch interessant, zumindest als Assistent für Morgenübungen.

Auswahl der Kuratoren

, ivi:

, 20 . . . , Stark Fitness, . : , ( , , ), .

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