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Besiege den Dragon News Feed: Stelle sicher, dass du ein gutes Leben lebst

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Dies ist eine Übersetzung eines philosophischen und metaphorischen Artikels von Niklas Goeki darüber, warum Menschen Inhalte scrollen, anstatt ihr Leben wirklich zu genießen. Gib es zu, du bist hier aus dem Newsfeed.

Der Artikel wurde sorgfältig aus dem Blog des laufenden Editors übertragen . Übrigens können Sie den Ankündigungen neuer Artikel in meinem Telegrammkanal folgen . Abonnieren Sie, um nichts zu verpassen!

Hör auf zu scrollen und fang an zu leben

Ein Monster lauerte hinter dir. Sie sehen ihn nicht, versuchen Sie es nicht. Er folgt dir immer still auf den Fersen. Er verfolgt dich überall, aber du wirst ihn nie bemerken. Dies ist ein hartnäckiges und tückisches Tier, das niemals schläft. Jede Minute eines jeden Tages versucht er dich vom rechtschaffenen Weg in die Grube der Vergessenheit zu drängen.

Dieses Monster ist ein News-Feed-Drache, und heute werden wir lernen, wie man ihn besiegt.

Sie scrollen, um hierher zu gelangen. Über den Feed des Mediums, E-Mail, Facebook, Twitter oder sogar über meinen anderen Beitrag. Auf die eine oder andere Weise musste man das Band rollen, um in diesen Artikel zu gelangen. Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie dafür aufgewendet haben.

Wenn Sie mit Ihrem Finger, Ihrer Maus oder Ihren Augen auf einem Telefon, Tablet oder Laptop scrollen, haben Sie zwei Möglichkeiten:

  1. Lesen
  2. Suchen

Wer liest, hat das Ziel bereits erreicht. Derjenige, der auf der Suche ist, ist noch nicht da. Er sucht, durchsucht das Material und hofft zu finden, was geeignet ist. Aber was genau suchen wir? Oft ist dies bis zum Ende schwer zu realisieren, da dieser Prozess überhaupt nicht mit einer Suche begann.

Der Newsfeed-Drache hat gerade unseren nächsten Schritt bestimmt. Diese böse Kreatur ist aus dem Fortschritt der Zivilisation geboren. Es gibt einen Drachen, der Sie in sein Versteck der Enttäuschung lockt, Ihre Zeit, Aufmerksamkeit und Energie stiehlt.

Hier sind typische Monsterlebensräume:

  1. Facebook
  2. Google
  3. Netflix
  4. Twitter
  5. Lebensmittelgeschäft
  6. Posteingang
  7. Spotify
  8. Youtube
  9. Zeitung
  10. Amazonas
  11. Tinder
  12. Dein Auto
  13. Apwork
  14. Uber
  15. McDonalds
  16. Khan Akademie
  17. Mittel

Mit anderen Worten, der Drache versteckt sich unter den Elementen, die wir übersehen müssen, um eine Entscheidung zu treffen. Er ist allgegenwärtig, universell und macht keine Fehler. Wir alle stehen dem Drachen gegenüber und er möchte uns immer in ein Gefühl tiefen Bedauerns eintauchen lassen.

In den ersten vier Beiträgen meiner anti-technischen Serie hatten wir Probleme mit der Abhängigkeit von bestimmten Anwendungen, Aktivitäten oder Geräten. Das Zusammenspiel von Maschine und Mensch machte sie zur Geliebten und zu uns Sklaven. Es ist an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und uns zu fragen: „Welche Lektion haben wir daraus gelernt?“

Für mich ist es kristallklar:

Vermeiden Sie Newsfeeds

Wenn Sie darüber nachdenken, wie viel Zeit für die Interaktion mit dem Band erforderlich ist, möchten Sie es sofort reduzieren. Es ist leicht, einen Nebeneffekt der Technologie zu bemerken, der nur Traurigkeit und Enttäuschung verspricht.

Trotzdem kann der Drache immer noch besiegt werden. Alle Gegner haben ihre Schwächen. Wir müssen sie nur finden. Wir werden dies tun, indem wir die Natur des Monsters untersuchen.

Lernen Sie den Drachen kennen: Wissenschaftsbasierter Newsfeed


Die Gaben der Zivilisation haben die Macht eines Wesens stark erhöht, aber es wurde nicht hier und nicht jetzt geboren. Die Wurzeln des Tieres liegen auf dem ersten Markt der Welt.

Bild Foto von Juan Tapia

Ein Synonym für das Wort "Band" ist "Satz". Als die Menschheit die Jagd nach Handel veränderte, erwachte der Drache und begann uns mit Fragen zu bombardieren:

  1. Wem kann man im Handel vertrauen?
  2. Wie viel kostet dieser Apfel?
  3. Welcher Teppich sieht besser aus?
  4. Wird es morgen hier eine bessere Schafshaut geben?
  5. Wann ist die beste Zeit zum Kaufen?
  6. Wie viel soll ich ausgeben?
  7. Was brauche ich wirklich?

Wie reagierst du auf einen echten, unglaublichen und beängstigenden Drachen? Als Bilbo Smog im Hobbit zum ersten Mal traf , erstarrte er. Ich wette, Sie würden das Gleiche tun.

Bild Bekanntschaft mit dem Drachen

Dies passiert, wenn wir im Supermarkt auf das Drachenband stoßen. Barry Schwartz spricht über das Paradox der Wahl . Wenn Sie zwischen den Regalen stehen und versuchen, die richtige Marke von Cookies aus 53 Optionen auszuwählen, werden Sie wahrscheinlich zwei Arten von Bedauern erleben.

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Wenn der Drache dich ansieht und seine Nasenlöcher ausstößt, bedauern Sie, dass Sie insgesamt in diese Höhle hinabgestiegen sind. Die Idee, dass du in die falsche Richtung springst, wenn das Monster rast, wirft den Boden unter deinen Füßen hervor.

Natürlich hat sich das Problem mit dem Wachstum des Sortiments und des Angebots auf dem Markt verschärft. Und obwohl wir vor 2000 Jahren auf ein Problem gestoßen sind, scheint die Lösung immer noch nicht einfach zu sein:

"Die Fülle an Optionen beraubt uns des Wahlrechts"

Barry sagt, dass diejenigen, die bewusst wählen, über Chancen nachdenken. Sie reflektieren, worauf es im Leben ankommt, bestimmen das Gewicht spezifischer Entscheidungen, kurzfristiger und langfristiger Konsequenzen. Es kommt vor, dass sie zu dem Schluss kommen, dass keine der vorgeschlagenen Optionen zu ihnen passt.

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Wenn Sie eine Option haben, fragen Sie sich: "Aber brauche ich sie wirklich?" Wenn Sie auf mehrere Möglichkeiten stoßen, stellen Sie sich automatisch die Frage: "Welche davon brauche ich?" Das Ergebnis unserer Sättigung mit Optionen ist Perfektionismus. Hohe Erwartungen können nicht gerechtfertigt werden und führen zu großem Bedauern, das wir uns selbst vorwerfen.

Bild Foto von Gisele Milgoza

Natürlich haben wir im Supermarkt gelernt, wie man mit dem Füllhorn arbeitet. Wir ignorieren 75% der Umwelt, wählen nur bekannte Marken aus und führen eine Einkaufsliste.

Ja, wir verbringen mehr Zeit damit, nicht salzig zu wählen und zu lassen, aber es hilft, die Kiefer des Tieres zu umgehen.

Natürlich entwickelt sich das Monster weiter.

Dragon Evolution: Die Unausweichlichkeit des Bandes


Als wir das Tier zum ersten Mal zähmten und seine unendliche Natur künstlich einschränkten, schnitten wir einen der Köpfe der Hydra ab. Aber wie im Mythos des Herkules wuchsen sofort zwei neue an seiner Stelle.

BildViele Ziele. Die

Art des Bandes hat sich zusammen mit dem technologischen und sozialen Fortschritt geändert. Eine neue, genauere Definition von „Band“ legt nahe, dass es sich um ein „Gerät oder Rohr handelt, das Rohstoffe an eine Maschine liefert“. Eine erschreckend genaue Definition - dieser Mechanismus sollte uns nähren. Es stimmt, wir sind überhaupt keine Autos.

Information, Unterhaltung, Bestellung von Essen und sogar diejenigen, die Kaffee für uns kochen, müssen unser Filtersystem auf Bandbasis durchlaufen. Natürlich führen sie uns alle in die gleiche Lähmung wie die Regale im Lebensmittelgeschäft.

Öffnen Sie Amazon und scrollen Sie nach unten. Oder Interesse. Oder die Financial Times.

Der Drache passte sich nicht nur der neuen digitalen Welt an, sondern erlebte auch eine zweite, heimtückischere Transformation. Sein eindimensionales, unendliches Erscheinungsbild kann uns jetzt für immer im Scanmodus halten. Viele beliebte Online-Bereiche nutzen dies in vollem Umfang.

BildDie beliebtesten Bänder.

Dieses Modell wurde von Neil Eyal im Buch „ On the Hook “ beschrieben. Wir haben gepickt, gescrollt, gewählt und unabhängig davon, was wir wählen, verbringen wir immer mehr Zeit, Energie und Geld damit. Wir machen das mit dem Autopiloten.

"Wir sind es gewohnt, Twitter bei der Arbeit in Minuten der Langeweile zu öffnen. Wir spüren die Schmerzen der Einsamkeit und bevor rationale Gedanken auftauchen, beginnen wir, den Facebook-Feed zu scrollen. Eine Frage kommt mir in den Sinn und anstatt darüber nachzudenken, wird Google sofort geöffnet. Die erste Entscheidung, die mir in den Sinn kommt, gewinnt immer. “

Das Problem ist nicht, dass wir hier und da Zeit damit verbringen, Dopamin zu bekommen. Das erste, was heute immer in den Sinn kommt, sind Lösungen für Newsfeeds.

Jeder nächste Hook führt zu einem neuen Newsfeed.

Wir kommen nicht nur zu Facebook, wenn uns langweilig wird, sondern wir gehen von dort zu Uberits, wenn wir hungrig werden. Der Zunder wird geöffnet, wenn Sie Spaß haben möchten, und die Motivation zum Arbeiten oder Lernen endet irgendwo zwischen dem Posteingang und Google.

Egal wie viel wir versuchen, der Drache wächst immer mehr neue Köpfe. Aber wie kann man dieses Monster besiegen?

Bild Zeichnung von Sandra aus DevianArt

Sieg über das Biest


Um die Hydra zu besiegen, schnitt Herkules nicht alle Köpfe auf einmal ab. Er versuchte nicht, sie zu einem Knoten zu binden und die Kreatur unter einem Felsen zu begraben. Stattdessen rief der Held seinen Neffen Iolaus um Hilfe. Als Herkules ihm den Kopf abhackte, brachte Iolaus die brennende Fackel an seinen Nackenstumpf und verbrannte sie.

Dies nennt man Raumgestaltung. Herkules verwandelte die Umgebung der Hydra in eine für das Wachstum neuer Ziele ungeeignete. Es dauerte sehr wenig Zeit, aber schon ein paar Sekunden waren genug.

Auch wir können das Drachenband besiegen, indem wir einen Raum entwerfen . Unsere Taschenlampen sind Anwendungen, Skripte und andere einfache Tricks, die helfen, ihren Einfluss zu vermeiden. Einige davon haben wir bereits in dieser Reihe untersucht :

  1. Installieren Sie den News Feed Eradicator , um den heißen Atem von Facebook zu vermeiden .
  2. Verwenden Sie die Anwendungen Noisley oder LisnOnRip , um die Haut von Musik zu durchbohren .
  3. Legen Sie Einschränkungen für Videos in Stay Focus fest und entfernen Sie Empfehlungen von YouTube
  4. Beruhigen Sie Ihr Telefon mit ruhigen Hintergrundbildern und kontrollierten Anwendungen

Schneiden, brennen, schneiden, brennen, schneiden, brennen. Hören Sie die Geräusche, mit denen Köpfe zu Boden fallen? Natürlich können Sie noch viel mehr tun:

  1. Reduzieren Sie den Twitter-Verbrauch mit Twitter .
  2. Richten Sie wiederkehrende Zahlungen für Amazon-Abonnements ein, um die Anzahl der Einkaufsempfehlungen zu verringern.
  3. Verwandle Mailarbeit in ein Spiel .
  4. Entfernen Sie Apps, bei denen Sie sich schlechter fühlen.

Und sozusagen noch ein Kopf, und noch einer war weg, und der nächste schluckt den Sand. Schneiden, brennen, spülen, wiederholen. Mit jeder weiteren Verbesserung kommt eine kleine Befreiung in Ihre Umgebung.

Der Zweck dieses Beitrags besteht jedoch nicht darin, Ihnen ein Dutzend neuer Tools zur Verfügung zu stellen. Ich kann die Fackel nicht immer an jeden Hals bringen, den du abgeschnitten hast. Du musst selbst Iolaus werden.

Das Entwerfen einer Umgebung, die nicht den zerstörerischen Auswirkungen von Newsfeeds ausgesetzt ist, sollte Ihre natürliche Gewohnheit beim Atmen sein

Nur so können Sie den Drachen selbst besiegen.

Das Leben ist voller Befreiung, nicht Bedauern


Wir alle preisen die Idee des Todes. Wir stellen uns unser ganzes Leben lang vor, dass wir zu gegebener Zeit darauf vorbereitet sein werden. Wir sehen uns im Alter von 103 Jahren im Bett, umgeben von liebevollen Menschen. Wir sagen Danke und schlafen für immer ein.

Ich wünsche allen, diese schöne Vision zu verkörpern. Aber es ist tatsächlich gefährlich, sich an ihn zu binden. Wir werden niemals vollständig vorbereitet sein.

Der Tod kann wie so viele andere Dinge nicht unterbrochen werden

Die wichtige Frage ist, wie dies geschehen wird. Was wirst du fühlen, wenn deine Zeit abläuft und der Tod von innen kommt: Bedauern oder Befreiung? Spüren Sie den Unterschied zwischen: "Ich habe zu viel Zeit im Leeren verbracht" und "Alles ist in Ordnung, ich bin bereit zu gehen."

Befreiung ist „ein Gefühl von Trost und Entspannung, das Angst und Qual beseitigt.“ Ich habe dieses Gefühl auf meine Sterbeliste geschrieben. Und jetzt entwerfe ich meine Umgebung genau, um sie eines Tages zu erleben.

Du denkst vielleicht, ich übertreibe, aber das ist der schlaueste Drachentrick. Er wird dich niemals ganz verschlucken oder kritischen Schaden anrichten, aber er wird jede deiner Bewegungen bis zum Ende bewältigen. Sie werden keine andere Wahl haben, als Ihr Leben in Lügen und Enttäuschung zu beenden.

Am Ende werden wir selbst bewerten, welche Art von Leben wir gelebt haben. Wenn Sie jetzt beginnen, vorbeugende Maßnahmen einzuführen, können diese Ihre endgültige Bewertung erheblich verbessern. Schauen Sie regelmäßig auf Ihren Lebensweg zurück. Wenn es dunkel ist, zünde deine Fackel an.

Hör auf zu scrollen und fang an zu leben. Schärfen Sie Ihre Existenz zur Befreiung, nicht zu bereuen. Ihr Sensor wird Ihnen sagen, dass dies möglich ist, wenn Sie sich nicht satt fühlen, weil Sie selbst gegessen werden.

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