👩‍❤️‍👨 👸🏼 👝 Auf der Suche nach Sportunterricht 🥐 🎅🏾 🤱🏻

Und welche interessanten Dinge finden die Leute in diesen Büchern?

Sport

Der Ratschlag „Sport treiben“ klingt oft zusammen mit vielen Problemen: Körperhaltung, Fettleibigkeit, Migräne, Selbstwertgefühl, Burnout - Sport hilft in sehr unterschiedlichen Fällen sehr.

Und Sie müssen nicht einmal angeben, um welche Art von Sport es sich handelt. Normalerweise haben diejenigen, die gesagt und gehört haben, die gleiche Bedeutung wie das Wort „Sport“ - dies ist eine Art gesunde körperliche Aktivität, die für sie gesund ist.

Es bleibt nur die Wahl des geeigneten Sports - mehr Nutzen und weniger Schaden. Zu nicht teuer, nicht weit von zu Hause entfernt, je nach Stärke und persönlichen Vorlieben. Nach den Empfehlungen derjenigen, die es versucht haben und nach Beispielen für den Erfolg .

Ich möchte darauf aufmerksam machen, dass die erwähnte Wahl einer Sportart Teil eines Problems ist, das eng mit der Verwendung eines populären, aber vagen Begriffs zusammenhängt.

Und ich möchte vorschlagen, über die Möglichkeit nachzudenken, unsere Aktivitäten in Schwimmbädern, Fitnessclubs, Trainingsgeräten, Schaukelstühlen, auf Laufbändern, Trainingsbereichen und zu Hause zu verbessern.

Spoiler: Der Artikel enthält eine Einladung zum Nachdenken. Fragen werden geäußert, eine Richtung für neue Gedanken vorgeschlagen, keine vorgefertigten Antworten. Es gibt keine motivierende Werbung für die nächste Trainingsmethode. Wenn Sie ein anderes Rezept für Gesundheit herausfinden möchten, das jemandem geholfen hat, dann brauchen Sie andere Artikel, es gibt viele. Wer die Diskussion überspringen möchte, kann sofort zu den Ergebnissen springen .

Haftungsausschluss: Einige Sportarten sind eindeutig und zweifellos nützlicher als ein übermäßig sitzender Lebensstil. Der Autor bietet nirgendwo an, Sport, Fitness und andere Workouts aufzugeben, was zweifellos gesundheitliche Vorteile bringt.

Das Wort "Sport" ist weit verbreitet, es besteht keine Notwendigkeit, das Wörterbuch zu konsultieren.

Ich schließe die Augen, spreche mental das Wort „Sport“ aus und betrachte Assoziationen: Skispringen von der Skisprungschanze, Richter mit erhöhten Noten, Verteilen von Medaillen, Boxkampf, Hühneraugen, die von einer horizontalen Stange abgerissen wurden, Schmerzen durch Armaturen für mehrere Tage ... Bilder summieren sich zu einer Art Bildschirmschoner, der vor Berichten von den nächsten Olympischen Spielen im Fernsehen drehen.

Jeder hat seine eigenen Assoziationen, ja. Gibt es viele, die das Wort „Sport“ direkt mit Bildern eines einfach gesunden Lebens in Verbindung bringen?

Ein gesundes Leben ist keineswegs ein Prozess, um Gesundheit zu verdienen. Gesundheit bezieht sich auf die Begriffe des Fehlens des Gegenteils, die nicht die Essenz, sondern das Fehlen entgegengesetzter Essenzen bezeichnen. Gesundheit an sich kann in der Abbildung nicht dargestellt werden. Bei einem gesunden Leben hindern Wunden und Krankheiten Sie nicht daran, etwas Wichtiges, Nützliches und Interessantes zu tun.

Ein einfaches gesundes Leben sieht zu einfach aus, daher bieten Sportwerbung anstelle von Gesundheit andere Bilder: Anstrengung, Bizeps, Presse, Schnur, Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts, Selbstvertrauen - verschiedene Symbole für Überwindung und Erfolge.

In der Sportwerbung hat ein gesunder Körper seinen Wert verloren und ist zu einem Werkzeug geworden, um andere Ziele zu erreichen. Das Werkzeug ist zu einer Ware geworden. Um welche zu erhalten, müssen Sie andere Waren kaufen.

Werbebilder, die vom Unternehmen für geschäftliche Zwecke ausgewählt wurden, sind schlecht mit denen verbunden, die die wackelige Gesundheit beheben müssen. Wenn jemand aus der Grube will, wird er von Fotos von Kletterern auf dem Berg motiviert.

Ja, Sport ist gut für die Gesundheit, aber nur, wenn Sie Sport und Snacks auf der Couch vor dem Fernseher vergleichen. Auf jeden Fall ist mäßige Bewegung in bestimmten Sportarten vorteilhafter als ausgeprägte Inaktivität.

Sport ist jedoch nicht nur ein gesundes Sumo-, Rugby- und Motorradrennen, sondern auch Poker, Netzwerkschlachten in Starcraft, Frettchen in Hosen und schnell fressende Hot Dogs. Es gibt sogar eine Sportart auf dem Platz - eine Tasche, einen Wettbewerb um Wettbewerbe.

Sport überschneidet sich zu oft mit Berufsverletzungen, eine Karriere für Kinder und eine Schwelle für Liebhaber.

Sport ist ein Anblick, eine Art, Emotionen, Spaß, Spiel, Wettbewerb, Glücksspiel und Hunderte von Arten von Geschäften abzulegen. Ein sehr vager Begriff, unter dem es neben „gut für die Gesundheit in moderaten Dosen“ zu viele unterschiedliche Entitäten gibt.

Wenn der Begriff schlecht passt, sind Versuche, einen anderen zu finden, nicht verboten.

Ausbildung

Mehrmals hörte ich professionelle Athleten in Turnhallen, die Fans korrigierten:
- Hallo, ja, ich mache jetzt Sport ...
- Nein, Sie machen hier keinen Sport, verwirren Sie nicht.

Kein Original, auch keine alte Idee: Es ist schwierig, Erfolg zu haben, wenn Sie nicht verstehen, was genau Sie tun. Je besser Sie verstehen, desto höher ist die Effektivität der Klassen.

In Fitnessstudios lösen wir einige völlig verständliche Aufgaben: Rehabilitation nach einer Krankheit, vorbeugende Erhaltung der Gesundheit, Schönheit, Ruhe, Vitalität, gutes Selbstwertgefühl ...

Wir erreichen das, was wir wollen, mit verschiedenen Methoden: Dehnen, Kräftigen, Pumpen, Trocknen und so weiter. Viele Empfehlungen und Schulungsprogramme finden Sie im Internet und persönlich mit professionellen Trainern. Es bleibt nur zu wählen.

In der Nachbarschaft mit dem Begriff „Sport“ gibt es schon lange andere: Bewegung, Aufwärmen, Training, Übungen. Genauer, besser für bestimmte Situationen geeignet. Die Genauigkeit macht sie klein und daher für Unternehmen nicht interessant. Wenn jedoch jemand für sich selbst Sport treibt und nicht geschäftlich, kann er es sich leisten, sich diese anderen Begriffe genauer anzusehen.

Zunehmend wird das Wort „Fitness“ anstelle des Wortes „Sport“ verwendet, das sich mehr auf die Erlangung von Gesundheit konzentriert, sich aber immer noch auf das Training beschränkt. In einigen Fitnesscentern gibt es einen Ernährungsberater, aber ich habe in den Fitnesscentern keine hochwertigen Lektionen zum Erlernen eines gesunden Gehens, einer gesunden Haltung, Ruhe, Schlaf und Atmung gefunden - zur Entwicklung alltäglicher Fähigkeiten, die zweifellos mit dem Thema Gesundheit zusammenhängen.

Training ist erforderlich, um zu korrigieren, zu kompensieren und zu stärken, was im normalen Leben nicht richtig funktioniert.

Ein Zeichen für unzureichendes Training - das Überspringen von Kursen im Fitnesscenter führt zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens. Wenn sich das Überspringen eines Trainings unangenehm anfühlt, deutet dies weniger auf den Nutzen des Trainings als vielmehr auf die Tatsache hin, dass während des Trainings die Folgen eines Problems gewöhnlich beseitigt werden und nicht das Problem selbst.

Wenn das Training keine nützliche Fähigkeit für den Alltag entwickelt, wenn es zu einer Ausgleichspraxis geworden ist, besteht eine Abhängigkeit vom Training, und sie können sicher als Übung bezeichnet werden.

Neben dem Aufladen sind Aufwärmübungen nützlich - um Muskeln zu ziehen, um mit etwas zu arbeiten, das schon lange nicht mehr benutzt wurde. Ein aufgewärmter und wiederbelebter Körper, der auf Lasten vorbereitet ist, kann in einem Auto oder an einem Computer sitzen, so dass Sie Ihre Haupttätigkeit auch weiterhin ausführen können.

In Turnhallen machen wir weniger Wettkämpfe als Training. Wir trainieren einzelne Körperteile oder -funktionen, die wir als am verbesserungsbedürftigsten erachten.

Das Training hat einen weiteren Nachteil des „Sports“ geerbt - einen engen Fokus. Selbst wenn wir uns für Sport rundum entscheiden, versuchen wir, im gewählten Rahmen Erfolg zu haben.

Als wir den Rat „Sport treiben“ hören, suchen wir nach einem bestimmten Beruf - der Schaukelstuhl ist näher, der Pool ist einfacher, ich möchte nicht auf der Autobahn laufen, ich brauche einen Wald für ein Fahrrad, man kann zu Hause eine horizontale Bar aufhängen, schöne Mädchen benutzen Yoga, weise Philosophie, Boxen kann auf der Straße nützlich sein ... Eine oder mehrere Richtungen werden je nach Empfehlungen, Zweckmäßigkeit und Vorlieben ausgewählt.

Das Training wird autark, wir wählen ein Werkzeug für das Training - einen Ort, einen Simulator, ein Programm von Ansätzen. Und während des Trainings trainieren wir etwas für einen bestimmten Zweck - um schöner, stärker, belastbarer und ruhiger zu werden.

Um etwas Gutes zu erreichen. Oder um etwas Schlimmes zu vermeiden. Schauen Sie sich an, was heute in den Werten und Empfehlungen aufgeführt ist.

Der Satz "Du musst alles trainieren" klingt beängstigend - ich habe nicht genug Zeit, Geld und Lust. Deshalb werde ich nur etwas trainieren, das am meisten trainiert werden muss. Oder ich gehe in verschiedene Richtungen - für Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer, Cardio und Stretching. Was wurde dort noch empfohlen?

Mit Hilfe eines Trainers werde ich eine Reihe von Übungen zusammenstellen, die ich für eine Weile befolgen und auf einige Ergebnisse warten werde. Ich werde den Fortschritt in Sekunden, Kilometern, Kilogramm und der Anzahl der Wiederholungen messen. Und zu hoffen, dass ein Teil der Gesundheit, des Vertrauens und der Schönheit zu einem Nebeneffekt wird. Die Popularität des Sports basiert auf Nebenwirkungen.

Der Wahl der Trainingsrichtung wird mehr Aufmerksamkeit geschenkt als dem Training selbst. Geld, Zeit und Mühe werden in das Training investiert, aber nicht in den Kopf. Daher erscheinen die Artikel „Welche Art von Musik eignet sich für das Training?“ Nach den Artikeln „Welche Sportart für sitzende Arbeit zu wählen ist“.

In der Popularität gewinnen jene Arten von Fitness, die nicht nur Training, sondern auch Unterhaltung bieten. Es wird angenommen, dass es während des Trainings notwendig ist, den Kopf mit etwas Äußerem abzulenken, sonst beginnt er sich aus dem Müßiggang herauszuarbeiten. Und Gamification ist in Mode.

Das Training, das vom Sport geerbt wurde, war nicht nur das Verlangen nach dem Spiel, sondern auch das Bedürfnis zu konkurrieren - sich selbst zu überwinden und die äußeren Symbole des Sieges zu genießen. Müde, willst du nicht? Ignorieren Sie, der Aufwand ist wichtig, Sie müssen die gezogene Ziellinie erreichen. Wir wiederholen "kein Gewinn ohne Schmerzen", "Schönheit erfordert Opfer" und andere modische Slogans für die Motivation im Kampf gegen einen Teil von dir.

Vielleicht werden zur gleichen Zeit die Füße müde, einige Venen schwellen an, der Rücken beginnt in einem Dutzend Jahren zu knarren - das sind Kleinigkeiten, wir können Alter, Gene, Stress abschreiben. Und wir planen, die nächste Muskelgruppe zu stärken. Oder wechseln Sie den Trainer zu einem sachkundigeren. Unmittelbar nach der nächsten Reihe von Streitigkeiten von Trainern über die Sinnlosigkeit oder das Trauma einzelner Übungen endet .

Wenn Sie eine Richtung wählen, können Sie sich mit der Feldenkrais-Methode, der Hannah-Methode und anderen ähnlichen Schulen treffen - dies ist kein Sport, kein Yoga, kein Qigong, sondern neue Richtungen, basierend auf Körperwissen, nicht auf Wettbewerben und Traditionen. Diese von mir sehr respektierten Schulen haben jedoch immer noch den gleichen alten Nachteil - sie hatten keine Zeit, sich für die Möglichkeit einer unabhängigen Nutzung zu entwickeln. Schulen benötigen Klassen mit einem Lehrer, um Fehler zu identifizieren und Empfehlungen zu erhalten, wie die gefundenen Fehler korrigiert werden können.

Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung

Wenn ich alles trainieren und nicht der Magie der empfohlenen Übungen folgen möchte, wenn ich verstehen möchte, was ich tue, dann ist der Begriff „ Sportunterricht “ für mich geeignet .

Zwischen Volkskultur, Produktionskultur und Körperkultur ist gemeinsam. Jede Kultur ist eine Reihe von Kenntnissen und Fähigkeiten.

Ein Beispiel für Sportunterricht ist das Zähneputzen, dessen Vorteile und Regeln nicht von Trainern, sondern von Zahnärzten erklärt werden. Zahnärzte werden jedoch nicht über die Regeln für die Arbeit der Muskeln des Kiefergelenks beim Kauen sprechen, da die Wangen über die Zahnheilkunde hinausgehen. Wo finde ich einen Sportspezialisten im Allgemeinen? Dies war keine rhetorische Frage.

Wir erinnern uns an das Wort "Sportunterricht" aus der Schulzeit, als sie unter dem Deckmantel des Sportunterrichts alles gaben, außer Sportunterricht, und gleichzeitig das Interesse an Entwicklung entmutigten. Im Schulunterricht erhielten wir Übungen und Tests - dies bedeutet nicht, Wissen zu erlangen und keine Fähigkeiten zu entwickeln. Und es ist unwahrscheinlich, dass die nächste Generation dieser Falle entkommen wird, die Bildungsindustrie Fehler nicht schnell beheben wird und der Rückstand lang ist.

Der Sportunterricht ist beeinträchtigt, es ist keine modische Neuheit, er zielt nicht auf den Verkauf von Waren ab, Lehrbücher enthalten Normen anstelle von Prinzipien, die Rolle eines Lehrers wird auf die Arbeit eines Trainers reduziert.

Ja, der Lehrplan enthält schöne Sätze wie „die Fähigkeit, sozial bedeutsamen Ideen über einen gesunden Lebensstil zu folgen“, aber all dieser philosophische und philosophische Reichtum stößt bei Jugendlichen nicht auf Interesse. Über einen gesunden Lebensstil wird nur an das Einfachste erinnert: nicht trinken, nicht rauchen, Sport treiben.

Ja, Unterrichtsmaterialien für Sportlehrer enthalten viele brillante Wörter wie „vermitteln“, „formen“ und „zur Entwicklung von Fähigkeiten beitragen“, aber erinnern Sie sich an die Schule - haben Sie gelernt, richtig zu schlafen und zu gehen?

Ich habe moderne Lehrbücher zum Sportunterricht gesucht und angeschaut, die Qualität hat sich in den letzten zehn Jahren deutlich verbessert: Es gibt faszinierende Fakten für Kinder, es gibt eine eingestreute Anatomie, Komplexe von Übungen entwickeln sich, motivierende Anrufe werden gemildert. Es scheint jedoch, dass sich der Sportunterricht für Schulbuchersteller nicht von anderen Schulfächern unterscheidet - Lehrbücher bieten Informationen, aber ich suchte nach einer Grundlage für den Aufbau einer Kultur.

Vielleicht hatten einige Leser das Glück, einen echten Sportlehrer zu treffen. Ich habe fünf Schulen besucht und drei weitere Schulen als Eltern gesehen, aber ich hatte kein Glück. Der Sportunterricht, den ich kenne, brachte nicht so viel Wissen und Können. Und in keiner Weise mit den Lehren der Anatomie überschnitten.

Atmen - ruft "tiefer" und "nicht trennen", ohne eine Geschichte über den Mechanismus. Haltung - die Regeln „halten Sie es flach“ und „machen Sie Pausen“, ohne die Gründe zu nennen, die zu Verzerrungen führen. Der Gang hängt von den Regeln des Laufens ab - den Befehlen „Füße nicht stellen“, „Nicht herausspringen“, „Ferse nicht stecken“, „Vor den Lasten strecken“.

Wenn Bildung auf Ausbildung hinausläuft, bezweifle ich die Idealität des gegenwärtigen Zustands. Ich sehe eine Gelegenheit, Wege zu finden, um sie zu korrigieren und zu verbessern.

Ich mache eine Bildsuche nach dem Wort „ Sportunterricht"Und ich bekomme viele Bilder mit Kindern und ein wenig mit älteren Menschen (die ohne Bewegungstherapie nicht auskommen können). Die offensichtliche Schlussfolgerung ist, dass Sportunterricht in unserer Zeit nicht mit Erwachsenen verbunden ist, sondern nicht für Erwachsene, sondern nur für die Ausbildung junger Menschen und gelegentlich für die Behandlung. Eine nicht offensichtliche Schlussfolgerung ist, dass die Elternschaft fehlgeschlagen ist, wenn ein Elternprodukt nach der Schule spurlos verschwindet.

Um im Fitnessstudio nicht mehr Sport zu treiben und Sport zu treiben, müssen Sie Kopfhörer mit Musik- oder Fremdsprachenunterricht aus Ihren Ohren holen und sich auf Ihren Körper konzentrieren. Investieren Sie nicht nur Zeit und Kalorien, sondern auch Aufmerksamkeit. Beobachten, studieren, verstehen und korrigieren Sie, was Sie tun. Führen Sie kein von Spezialisten zusammengestelltes Programm mechanisch durch, sondern erwerben Sie Kenntnisse und entwickeln Sie Fähigkeiten für das Leben außerhalb des Fitnessraums oder des Stadions.

Ich werde das Studium einer Fremdsprache als Analogie nehmen. Die Falle ist im Wort „Studium“ verborgen - Sprache läuft sozusagen darauf hinaus, Informationen zu erhalten und Wissen zu assimilieren. Tatsächlich verbirgt die Studie die Entwicklung völlig unterschiedlicher Lese-, Schreib-, Hör- und Aussprachefähigkeiten. Fleißige Schüler verlassen sich auf die Qualität von Kursen und Lehrern, obwohl Fähigkeiten nur durch die Bemühungen ihres Besitzers in ihrem eigenen Kopf geschaffen werden können. Fremdsprachenkenntnisse beschränken sich nicht auf Kenntnisse und Übungen.

Einerseits faul. Immerhin bin ich "der Name des Berufs", "Position in der Familie" und "der Name des Hobbys", ich habe neben Anatomie mit Physiologie etwas zu studieren, ich bezahle Ärzte und Trainer für dieses spezielle Wissen, es war nicht umsonst, dass ich mich spezialisiert habe.

Auf der anderen Seite sind Körper und Geist die wichtigsten Werkzeuge im Leben. Ein Problem mit einem dieser Tools erschwert die Arbeit.

Wir achten sehr auf Arbeitsinstrumente: Sprachen, Frameworks, Soft Skills ... Und der Körper - er selbst wird irgendwie repariert, repariert und eingestellt, oder? Die rhetorische Frage ist offensichtlich nicht immer der Fall.

Nicht so, wenn man sich die Fülle an Beiträgen in Foren und Magazinen zu Gesundheitsproblemen und die Fülle an großzügig verteilten Tipps ansieht, die manchmal helfen, ja, aber nicht für alle und nicht immer.

Schauen Sie sich die Kinder an - sie müssen sich nicht zum Laufen zwingen, im Gegensatz zu den meisten Erwachsenen, die nur dann laufen, wenn dies nach den Empfehlungen des Arztes unter dem Einfluss der Mode unbedingt erforderlich ist, aber sehr selten nur aus dem Wunsch heraus, einen Lauf zu machen. Wenn im Alter von zwanzig Jahren der Wunsch nach Laufen und Springen verschwindet, bedeutet dies, dass Probleme bereits im Alter von zwanzig Jahren auftreten. Sie sind in den Diagnosen einfach noch nicht sichtbar, obwohl der Körper den Sicherheitsspielraum bereits voll ausnutzt.

Hypodynamie, die wiederum die Ursache vieler Krankheiten ist, hat einen Grund - die mangelnde Bereitschaft, sich aktiv zu bewegen. Welche Art von Sport beseitigt die Ursache für körperliche Inaktivität?

Ärzte profitieren sicherlich besonders in Krisensituationen. Trainer sind natürlich von Vorteil, insbesondere um Fehler zu vermeiden, Zeit zu sparen und die Effizienz zu verbessern. Aber im Alltag sieht der Blick von innen mehr als der Blick von außen. Der Eigentümer ist für den Zustand des Körpers verantwortlich, und stündlich können Assistenten von Drittanbietern nur gelegentlich helfen.

Massage

Ärzte und Trainer empfehlen oft, wie eine Massage zu sein. Zum Beispiel kann ein Augenarzt eine Kragenmassage empfehlen, ein Thai-Boxtrainer kann empfehlen, Probleme im unteren Rückenbereich zu korrigieren, bevor er mit dem Training fortfährt.

Bei Krankheiten mit unklarer Ursache sind Massagen zur Erhaltung der Gesundheit gut geeignet. Beim Thema Gesundheit haben Massagetherapeuten seit langem eine Nische zwischen Ärzten und Trainern geschlossen.

Es ist nicht einfacher, einen guten Massagetherapeuten zu finden als einen guten Arzt oder einen guten Trainer. Die Besten im Internet werden nicht beworben, weil sie bereits einen Überschuss an Kunden haben, und es ist auch eine Lotterie, zu den Mittleren zu gehen.

In der Nähe des „Massagetherapeuten“ sind häufig andere Titel vorhanden: Vertebrologe, Osteopath, Chiropraktiker, Kinesiologe, Physiotherapeut, Traumatologe, Rehabilitologe, Neurologe, Orthopäde ... Wen soll man wählen?

OsteopathenAls sie den Chiropraktikern und Chiropraktikern folgten, bemerkten sie, dass sich die Person besser fühlt, wenn Sie auf die Gelenke klicken. Hier habe ich eine grobe Vereinfachung vorgenommen, aber ich möchte einfach nicht auf die Details ihrer Philosophie des „Dialogs mit Geweben“ eingehen. Angespornt durch unerwartete Erfolge begann sich die Richtung schnell zu entwickeln. Die Entdecker gingen in ihrer Begeisterung so weit, einen bedeutenden Teil der traditionellen Medizin zu leugnen, unter dem sie zu Recht litten, nachdem sie das Stigma unwissenschaftlicher Ketzer zusammen mit Anti-Impfstoffen und Homöopathen erhalten hatten. Osteopathen wurden durch Experimente mit nicht traditionellen „Behandlungsmethoden“ so mitgerissen, dass ihre Patienten mit unentschuldbarer Verspätung manchmal in Krankenhäusern mit echten Ärzten landeten.

Chiropraktikerberücksichtigte die Erfahrungen der Vorgänger, nahm die besten Leistungen von Massagetherapeuten und Osteopathen auf, reduzierte den Radikalismus und fügte die Wissenschaftlichkeit von Neurologen und Neurobiologen hinzu. Im Allgemeinen ist der Begriff zu kollektiv geworden - wenn jemand eine Art myofasziale Freisetzung (Rolfing) oder postisometrische Relaxation (PIR) erfindet, wird er dem Handbuch zugeordnet, obwohl diese Methoden im Allgemeinen nicht für die in der Nachbarschaft angesammelten Methoden gelten. Wenn sie vergröbert und verallgemeinert werden sollen, bieten heterogene manuelle Therapeuten heute an, die Knochen und inneren Organe weniger zu dehnen, um dem Zustand von Muskeln und Faszien mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Die Handbücher passen jedoch nicht in den Rahmen der evidenzbasierten Medizin und führen zu Kontroversen darüber, ob Therapie eine Behandlung ist und ob jemand, der kein Arzt ist, das Recht zur Behandlung hat (nicht alle Handbücher haben eine medizinische Ausbildung).

Neue Kinesiologen , die sich in der Chiropraktik irgendwie von denselben Bereichen unterscheiden sollten, entwickeln die Ideen der Biomechanik und machen darauf aufmerksam, dass ein bewegungslos sitzender oder liegender Patient kein ganz natürlicher lebender Organismus ist. Das Studium der Anstrengungen und Bewegungen ermöglicht es Ihnen, die Behandlung des Menschen voranzutreiben. Sie wurden auch durch die Tatsache unterstützt, dass die Faszienketten, über die seit Mitte des letzten Jahrhunderts gesprochen wurde, bestätigt wurdenExistenz ist es daher notwendig, lokale Probleme mit dem Bewegungsapparat umfassender zu betrachten. Sowohl Funktionsblöcke, die Osteopathen eliminieren, als auch Triggerpunkte, die manuelle Techniker eliminieren, sind keine Ursachen für Probleme, sondern Ausgleichsreaktionen des Körpers, deren gedankenlose Entfernung für den Patienten nicht immer vorteilhaft ist. Das Denken sieht logisch aus, progressiv, wissenschaftliche Begriffe sind reichlich vorhanden, aber selbst Kinesiologen sind lahm und es werden zweifelhafte Schwankungen in Bezug auf zu seltsame Experimente beobachtet, um es milde auszudrücken.

Wenn ich mir das nächste Video aus dem nächsten Handbuch ansehe, kann ich manchmal Ausrufen wie "Nun, was für einen Unsinn erträgt" kaum widerstehen. Ich habe jedoch auch reiche Erfahrung in der Kommunikation mit traditionellen Ärzten, die zweifelsohne Postulate geäußert haben, die weit von jeder Art von Wissenschaft entfernt sind. Unwissenschaftliche Mythen finden sich in jedem Kopf, auch in meinem. Wichtig ist nicht, wer sich der Massagetherapeut nennt, sondern was wir dadurch von ihm profitieren - Nutzen, Schaden oder nichts.

Ein Arztdiplom ist das Beste, was wir heute bekommen können, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, in die Hände eines vollständigen Laien zu fallen. Wenn ich zu einem Massagetherapeuten gehen muss, suche ich eineinhalb Ausbildungen - ein traditionelles Diplom in medizinischen Fachgebieten wie Orthopäde, Neurologe oder Rehabilitologe sowie etwas aus einem nahezu medizinischen Fach, sogar denselben manuellen Techniker oder Kinesiologen, aber mit einer obligatorischen Prüfung für ausgewählte Arzthobbys Bioenergie, Akupunktur und Craniosacralität. Und damit keine Magnete wirken. Ich werde die Lymphdrainage mit Vorsicht betrachten. Vielleicht bin ich damit einverstanden, das Aufnehmen zu versuchen. Aber je näher die traditionelle Massage rückt, desto besser - wenn ich nach einem Massagetherapeuten suche, um meine Probleme zu lösen, aber nicht als Experiment dienen möchte, um die Wissenschaft voranzutreiben.

Um einen guten Massagetherapeuten zu wählen, tut es nicht weh, sich mit einer dicken Schicht verwandter Informationen vertraut zu machen. Gesundheit ist wichtig, daher muss die Wahl bewusst getroffen werden. Wenn Sie den richtigen Massagetherapeuten auswählen, können Sie sich entspannen, ruhig Zeit und Geld in Erwartung eines nützlichen Ergebnisses investieren, der Spezialist arbeitet ... Bemerken Sie die Vorlage?

Für diesen Artikel sind die Namen der Richtungen völlig unwichtig. Sie werden oben nur als Beispiel für dasselbe Problem angegeben und verbergen sich in der Komplexität und Überbewertung der Auswahl (das Problem ist die Auswahl, Neo). Die Wahl gewann an Wert und wurde wie ein Finishing-Tape, nach dem Sie sich entspannen können. Dieser Artikel bietet einen weiteren Blick.

Der Masseur, egal wer er ist, beseitigt immer noch nur die Konsequenzen. Ob er wirklich heilt oder einfach den Placebo-Effekt ausnutzt - er hilft nur, Fehler zu korrigieren und legt nicht den Grundstein für ein gesundes Leben.

Lehrer in der Schule, Ärzte, Masseure, Trainer - sie bieten keine Ausbildung an, auf die sich ein Erwachsener im Alltag verlassen kann.

Rezepte

Wenn ich mir eine andere erfolgreiche Geschichte über ein anderes Rezept ansehe, um Gesundheit zu erlangen, bemerke ich oft einen guten alten Plan:

Sprechen Sie über ein persönliches Gesundheitsproblem. Eine Voraussetzung - das Problem muss populär sein, in der Nähe von mindestens hundert Lesern.
Wenn das Problem schwerwiegend ist, erwähnen Sie unbedingt die Untersuchung in Krankenhäusern mit einem enttäuschenden Ergebnis.
Wenn Sie über mögliche Ursachen spekulieren, sollten Sie großzügig wissenschaftliche Begriffe hinzufügen. Es ist auch nützlich, Links zu wissenschaftlichen Artikeln hinzuzufügen.
Erwähnen Sie einige andere Rezepte, die nicht geholfen haben oder nicht funktioniert haben.
Wählen Sie Ihr Lieblingsrezept (Liegestütze, Reck, Yoga, Diät, Fahrrad, Schwimmen usw.). Voraussetzung - dieses Rezept muss beliebt sein, mindestens hundert Leser.
Sprechen Sie darüber, wie das Rezept zu den lang erwarteten Fortschritten beigetragen hat.
Geben Sie hilfreiche Tipps oder Vorsichtsmaßnahmen für Anfänger.
Aktienpläne für die Zukunft.
Motivation, allen viel Erfolg im Gesundheitsbereich zu wünschen.
Finde ein niedliches KDPV und entferne Fehler aus dem Text. Veröffentlichen.

Es bleiben noch viele positive Bewertungen zu sammeln:

Nützlich - Förderung eines gesunden Lebensstils.
Unterstützung - gut gemacht, die nicht aufgeben, dort festhalten.
Community - Ich habe auch dieses Rezept ausprobiert, wir sind viele.
Empathie - Ich habe auch so ein Problem, ich habe andere Rezepte ausprobiert.
Design - in lebendiger Sprache geschrieben, nicht trocken.

Und Sie können das seltene Murren der Unzufriedenen ignorieren:

Offtopic ist eigentlich ein technisches Forum.
Rivalität ist ein weiteres Rezept, das effektiver und beliebter ist.
Design - zu viele Emotionen, Terminologiefehler, zu wenig quantitative Erfolgsindikatoren.

Beim erneuten Lesen meines Artikels sehe ich, dass einige Absätze zu vollwertigen Artikeln erweitert werden können. Aber ich interessiere mich nicht für Pattern Farming .

Ja, ich habe vor, Artikel über Migräne, Kahlheit, Nacken, Atmung, Sehvermögen, Immunität und etwas anderes zu schreiben, das mir interessant und mehrdeutig erschien. In diesen Artikeln werden wahrscheinlich einige Rezepte als Beispiel oder Idee erwähnt. Meine Artikel unterscheiden sich jedoch von gängigen Beispielen, da ich versuche, den Hauptinhalt der Artikel zu einem Problem zu machen, für das ich keine Lösung gefunden habe, keine magische Pille.

Ich versuche Fragen zu stellen, keine Antworten. Antworten und ohne mich ist das Internet voll:

Als maßgeblicher Spezialist (die Liste der Titel ist beigefügt) empfehle ich so und so, um eine Gruppe von Problemen zu lösen.
Eine Übersicht über beliebte Methoden zur Lösung eines der Probleme.
Neuigkeiten über die Erfindung einer neuen Methode.

Ich kann viel über verschiedene Rezepte sprechen, aber ich möchte nicht über Rezepte sprechen, da Rezepte Teil des Problems sind, für das ich keine Lösung habe und das ich hier zu formulieren versuche.

Wechsel von Arbeitsstuhl und Tisch, Schlafmatratze und Kissen, Dutzende von Meinungen ...
Abende bei Kerzenlicht und andere Rezepte, um schlechte Gewohnheiten loszuwerden, Dutzende von Büchern ...
Evminovs Brett, Yulinas Schaukel, TRX-Loops, Anti-Schwerkraft-Hängematten, Barfuß, Fitball und Dutzende traditioneller Fitnessgeräte für Hallen und Wohnungen ...
Dutzende verfügbarer Sportarten und Tänze, Kampfkunst und Weisheit ...
Joggen und Nordic Walking, Pumpen und Rutschen, Aqua- und Step-Aerobic, Callanetik, Pilates, Body Flex, Crossfit, Stretching ...
Sie sind nicht müde, ein zu lieferndes Rezept zu wählen? Sie können auch Gesundheitsgeräte auswählen. Dort gibt es auch Dutzende von Lösungen.

Verhütung

Wenn es ein Problem mit der Gesundheit oder der äußeren Schönheit gibt, geht eine Person zum Arzt, ins Internet, zum Trainer - beginnt nach gängigen Rezepten zu suchen, um den aufgetretenen Fehler zu korrigieren.

Wenn das Problem nicht aufgetreten ist, verliert die Person das Interesse an Gesundheitsfragen und beginnt Geld zu verdienen, sucht einen Lebenspartner, zieht Kinder und Nachbarn auf, erfindet den Sinn des Lebens - sie beschäftigt sich mit anderen interessanten Dingen.

Das Wort "Prävention" ist jedem bekannt, aber es ist so schäbig und abgenutzt, dass es keine Aufmerksamkeit erregt. Auch hier ist Prävention ein Rezept für die Prävention spezifischer Krankheiten im Voraus.

Die Gesellschaft braucht Hygiene, Zahnärzte haben das Bürsten eingeführt, Wissenschaftler haben die Vorteile der Impfung und den Schaden von Fast Food bewiesen, Unternehmen und Politiker machen den Sport populär - dies ist das Ende der Prävention, wir verdienen ruhig weiter, bilden aus, schaffen und andere Unterhaltungen.

Wir sind völlig vom Körper abhängig, aber das Interesse daran entsteht nur bei Pannen - ist das kein Problem? Der Körper ist eines der wichtigsten Werkzeuge für das Leben, aber wie viele Einwohner interessieren sich dafür, wenn er nicht repariert werden muss?

Einige beziehen sich auf die Sicherheitsmarge des Körpers als Kraftstoffreserve - wir werden sie bei Bedarf auffüllen. Ja, bis Mitte des Jahres muss die Gesundheit mit Medikamenten gesichert werden, aber was wollen Sie, jeder lebt so, das Alter ist unvermeidlich, Wissenschaftler haben noch keine Pille zur Verlängerung des Lebens gefunden .

Jeden Tag atmen und essen wir, schlafen ein und wachen auf, sitzen, stehen und gehen - die meisten von uns haben all diese notwendigen Fähigkeiten spontan von selbst entwickelt, irgendwie konnten wir uns dank der Natur nicht die Mühe machen, neuronale Netze zu lösen.

Ja, sie haben es nicht perfekt gelöst, Fehler häufen sich, die Ressource ist erschöpft, aber alles kann auf Gene, Alter, Stress und andere Pseudoantworten zurückgeführt werden. Und wenn es kaputt geht, müssen Sie sich an Spezialisten wenden, um Pannen zu beheben und individuelle Funktionen zu entwickeln.

In der Arbeit von Spezialisten sehe ich Magie. Ich mag keine Magie, ich bevorzuge Wissen und Fähigkeiten. In Abwesenheit eines Spezialisten entsteht kein Verständnis, die Leistung von Amateuren ist mit dem Auftreten unangenehmer Fehler behaftet (nicht selbst behandeln).

Trainer helfen bei der Berechnung und Korrektur von Trainingsfehlern, aber wir können uns nicht jede Minute unseres Lebens an Trainer wenden. Wir brauchen jemanden, der weniger oft lehrt, Fehler bei Gesundheitsrisiken bei alltäglichen Aktivitäten zu machen, und nicht nur während der Behandlung und des Trainings.

Eine hochspezialisierte Ausbildung zum Coach zu absolvieren, ist eine Idee, die in Bezug auf die Kosten zu weit vom ursprünglichen Ziel „nur um gesund zu sein“ entfernt ist. Jeder sollte zumindest in der Lage sein, sich selbstständig zu trainieren, aber gleichzeitig ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Extremen zu finden, „sich auf Spezialisten in allem zu verlassen“ und „Spezialisten in allen Lebensbereichen zu werden“.

Wenn Sie schon ein kleiner Trainer für sich sind, dann ein breites Profil. Was ist ein „breites Profil“, um Gesundheit zu erlangen und zu erhalten? Ich weiß nicht, dass ein interdisziplinärer Ansatz erforderlich ist, aber ich vermute, dass der Sportunterricht irgendwo in der Nähe ist.

Ich möchte keinen Sport treiben, um die festgestellten Mängel zu beseitigen und eine modische Richtung zu wählen. Die Richtung des Unterrichts sollte vom Wissen über sich selbst abhängen und nicht von Statistiken der Empfehlungen im Internet.

Ich möchte keinen Sport treiben - folge gedankenlos vorgefertigten Rezepten für künstlich festgelegte Erfolge und repariere unendlich häufig auftretende Pannen.

Ich brauche keine vorgefertigten Übungen, sondern Prinzipien, die es mir ermöglichen, nach Bedarf Übungen zu entwickeln. Niemand bringt Katzen bei, sich zu dehnen, Katzen verstehen die allgemeinen Prinzipien, fühlen ihren Körper und passen sich der Situation an.

Ich möchte Sport treiben - um Kenntnisse und Fähigkeiten für den Alltag zu erwerben. Ich habe nicht genug Lehrbücher, Vorlesungen und Seminare zum Sportunterricht. Wenn jemand nach einer Idee für eine Suche oder Kreativität sucht, habe ich nur über eine der Möglichkeiten gesprochen.

Gesamt

Ich habe zu viele Diskussionen wie „Arbeiten im Liegen oder Stehen“, „Laufen oder Schwimmen“, „Heben oder Senken des Monitors“ gesehen - Dutzende von Lösungen oder Rezepten werden verschoben und jedes Jahr werden neue zur Liste hinzugefügt.

Normalerweise stelle ich in Diskussionen sofort mehrere ähnliche miteinander verbundene grundlegende Probleme fest:

Die Komplexität der Auswahl - das Unternehmen möchte immer wieder verkaufen, die Person muss die Möglichkeit zur Auswahl haben. Das Ignorieren der Gründe führt zu unzureichenden Entscheidungen.
Selbstwertigkeit der Wahl - ermöglicht es Ihnen, Ihren Kopf nach der Ziellinie auszuschalten und erfordert, dass Sie verteidigen, was gewählt wird.
Der Kampf gegen die Folgen - sie sind auffälliger, daher ist es einfacher, aber es gibt keine Ressourcen mehr, um die Ursachen zu finden, zu beseitigen und zu verhindern.

Das Rezept (eines der möglichen), um aus dem Trott zu kommen: Probleme zu bemerken, darüber nachzudenken, den Sportunterricht genauer zu betrachten.

Ich bin nicht gegen Rezepte. Wenn ich gegen den „ goldenen Hammer “ bin , heißt das nicht, dass ich grundsätzlich gegen Hämmer bin - ich benutze Hämmer, einschließlich Sport. Wenn ich gegen „ magische Pillen “ bin , heißt das nicht, dass ich gegen Pillen bin - ich benutze Medikamente und andere Errungenschaften der traditionellen Medizin.

Eine vollständige Abfolge von Maßnahmen bei gesundheitlichen Problemen:

Obligatorische Untersuchung im Krankenhaus zur Suche nach möglichen Krankheiten.
Entdeckte Probleme lösen - Ärzte, Masseure und Trainer arbeiten hier. Viele zu Recht beliebte Lösungen: Bewegungstherapie, Sport, Fitness usw.
Die Beseitigung der Ursachen, die zu Problemen führen, ist eine schlecht entwickelte Richtung, die in Richtung Psychologie geht und daher eine gesonderte Diskussion verdient.
Die richtigen Reflexe für den Alltag machen - es sollte den Sportunterricht geben, den ich suche.

Die Beseitigung von Problemen sollte systemisch und integriert sein und nicht nur die Folgen, sondern auch die Ursachen abdecken. Gewohnheitstraining und Aufmerksamkeit für den Sportunterricht finden auf verschiedenen Entscheidungsebenen statt.

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