11 سؤالًا غبيًا لجراح العظام ومدلكًا حول العمل على جهاز كمبيوتر وليس فقط

صورة

معظم قراء حبر لديهم عمل مستقر. 8 ساعات في اليوم على كرسي غير مريح في الوضع الخاطئ يمكن أن يدمر وضعك بسرعة ويضيف مشاكل في العمود الفقري والصحة العامة. قالت معالج التدليك آنا مالتسكايا لمكتب التحرير العزيز (كيف تقوم بترتيب كل شيء حتى لا يؤذي لاحقًا)ينهار) وجراحة العظام إيفان بيرك.
طرحنا أسئلة الهواة على المتخصصين في حدود ماراثون الموقع البعيد في هبر كارير . لقد بدأنا هذه الحركة المنقذة للأرواح حتى لا نكون مجانين في عزلة أنفسنا. وفي الوقت نفسه ، نأمل أن يساعد هذا النشاط شخصًا ما على ضخ مهارات العمل عن بعد ويجعل المكتب المنزلي أكثر راحة.

موضوع الأسبوع:
أمينة أسبوع العمل : Evgeny Rossinsky ، مدير التكنولوجيا في ivi

إذن هيا بنا نذهب!
, , () , «, »:

, , , .

, , : — . , , , . , , — , , , .

صورة
100% , , .

. , « » . , , . ? , — . : . — «» 30 . , .

, , , , , , — , , 30-45 . ( ). , , , , , / /, , - .

, , , , , . , : , over 8 , — . , . , .
, :

, . , . «» ( ) , . . 15 . , , .

1. ? , ?

:

.

. . — - . , — .

. . . , . , , . « »:

  • / /
  • — , — , , — , .

, ( , ), .

? / / , -, . — , , .
. / . — , , . , , . ( , =)

2. / « » , ? , ?

:

, «» , / . , , . ? - , , , «»/ — . , . , — : , , , . ( ) . , .

, . «», - , . . , , , , , , ? , , .

, « » , « », , , . «» — .

: «» , ? . . — ? , — , , . — .

3. , , . ?

:

, , . — . , « - ».

صورة

? , , . , , — , . , , , , — «». ? . . , , , , .

? , /, . , , =)

4. , , . ?

:

, . . - , , , , . «», «». — , , . - ( , , ) — .  — .

: ? 5 , , . — , , . , , .

- , , - , — // . (, . ?) , , . , . .

5. , . ?

:

  1. . ? — . — - , — , , / , ?
  2. , ? , , /, , . , , , , / . . .
:

, . - . . . , «».

6. ? ?

:

« 30 ». , - , , 31- , . — , , , . , pomodoro : 25 — ( , ).


15-20 . .

7. — ? ? — ?

:

, 8–10 , , . ( ≠ ) , . , — . , , . . , , , . — , , ( ), , .

, , , /, .

, , , , , , - ?
:

- . , . , . . — . , ( ), .

8. « », , — ?

:

«», . — , - , , , - . / — , - «» . , -, . — .



: , - — , 8 .

: , , , 30–40 . , , , . . , — , , , , .

« - , ». , « », .

, , «» — . , - , , . ? , .

, — , — .
:

, . , , .

9. - , ?

:

— «» . .

  • ( ), 15–20 / . . — ( ) — . , .
  • ? , 15–20 , . , , , . , .

, , , , - , .

30- , .
, , , , .
:

, . , . , , ( , , ). , ( ). , . .

10. ? -?

:

, , , .

  • , .
  • — , , , -// / .
  • , , , , , ( — ). / / — , .
  • — , .
  • — /.
  • . , , , : — .
:

. - . . . ( ). . , . « » 20–30 . . . .


11. : , ? , ?

:

. , , . , , . , .
:

. :

  • .

, , . , . : « ». ? . , , . , «», , «». «». .

, , , , , , . , , «» , , , , , , , . — : , — !

All Articles