كان يعمل في موقع بعيد لمدة 3 سنوات ، في عام في موقع بعيد صعب. مجموعة مختصرة من النصائح:

1. فصل واضح بين العامل وغير العامل.
2. لا تهمل النشاط البدني.
3. تتبع التغذية.
4. وضع جدول زمني والالتزام به.
5. حافظ على المناخ المحلي.

دقيقة العناية UFO

COVID-19 — , SARS-CoV-2 (2019-nCoV). — , /, .

• C
• C
• ()

, .

, , .

: |

1. .

, . . — . , , 11 . . :

• , .
• .
• .
• .

, "" (, ). : — «».

2.

1600 ( ) . 500. — . 50 , ( ). , , ( instagram ) . .

: (20 + 10 ) 8 + 1

:

1. .
2. .
3. .
4. .
5. .
6. .
7. .
8. , .
9. .
10. .

3. .

. : , , .

4.

. 3 : . 2-3 "coach potato" , . -: , , -86, , pet project. . :

• .
• .
• .
• .
• .

- . .

5.

, . , : --.

6.

, , , . , . , " " — . .

لا توجد رصاصة فضية ستحل جميع المشاكل ، ولكن على الأقل يمكنك المحاولة ...

ملحوظة: هذه مشاركة متقاطعة من مدونة شخصية

UPD: نسخة Englsih
UUPD: بودكاست نحن نعمل في المنزل بالقوة