حالة مهووس واحد

الصحة السيبرانية من خلال منشور Marmoc


صورة

يعد Marine Mokanu ، المعروف باسم Marmok ، أحد أشهر مدوني ألعاب الفيديو في رابطة الدول المستقلة.

مثاله واضح للغاية ، والأهم من ذلك ، أنه نموذجي تمامًا لأي شخص تمر حياته على جهاز الكمبيوتر - بغض النظر عن نوع النشاط المحدد.

بادئ ذي بدء ، سوف نستمع مباشرة لشكاوى الرفيق ( 5:56 - 7:27 ):


يدعي مواطن أنه "جلس بإحكام" منذ حوالي 6 سنوات ، وهو ما يتوافق مع نتائج الاستطلاعات التي أجراها كاتب هذه المقالة بشكل خاص. وقد لوحظ عدم القدرة على تجاهل الأعراض المتزايدة منذ نهاية السنة الخامسة من السجن.

" — . , — … , , ***. — .

, : , , , . - , (!) , . . ( ) . … , . ?

, — . , [] . ."


تم تصميم جميع ما يسمى "كراسي الألعاب" على أساس مقاعد السباق ( أو الطيران ) ، والتي يسهل التحقق منها من خلال محرك البحث.

فهي ليست مناسبة جدًا للرياضات الإلكترونية ، ومن وجهة نظر فنية ، لا تختلف عن الرياضي الإلكتروني من كرسي خشبي.

عند تطوير هذه المقاعد ، قام المهندسون بثني خطهم ، دون مراعاة أنه في عملية الجلوس على الكمبيوتر ، لا توجد قوى خاملة تضغط على الفارس / الطيار في المقعد!

صورة

على الرغم من حقيقة أن الكراسي من هذا النوع تدعم حقًا الظهر بشكل جيد أثناء القيادة عالية السرعة ، إلا أنها غير مجدية تمامًا أثناء العمل الشاق على الكمبيوتر حتى يتم رفع وسط الشاشة فوق الأفق ، مما يعوض على الأقل بطريقة ما العامل المذكور أعلاه.

صورة

في أي صور من البطولات أو معسكرات التدريب لا نلاحظ وجود قفا على ظهر كرسي. علاوة على ذلك ، نحن لا نلاحظ مثل هذا الدعم في عملية معارك الرياضات من حيث المبدأ.

صورة

صورة

صورة

صورة

حتى يتم تثبيت الشاشات بشكل مريح بشكل صحيح ، لا تفي الكراسي بالوظائف التي أعلنتها الشركة المصنعة ويمكن استبدالها ببراز خشبي - من أجل توفير المال.

ومع ذلك ، فإن هذا الحل ليس هو الأكثر فاعلية فيما يتعلق بتحييد آثار الجاذبية على ODE لرجل الرياضة. سيتم اقتراح الحل الأفضل في المقالة الرئيسية حول التدريب على الإنترنت - في حالة وصول يديك إليه بنفس الطريقة.

مع الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات التي ينخفض ​​مركزها تحت خط العين ( الأفق) يبدأ العنق في التحرك للأمام بالنسبة للجسم في منطقة الفقرة العنقية السابعة. يبدأ الشخص بالرعي في الشاشة مثل العاشبة - وليس كونه هو وليس لديه الآليات البيولوجية اللازمة لذلك.

صورة

الرعي في الشاشة لشخص غير طبيعي من الناحية الشكلية ، لذلك ، يمكن أن تستمر فترة معينة فقط من الزمن دون عواقب - في وضع التعويض.
بالنسبة لأولئك الذين يريدون تأكيدًا رسميًا ، فمن المنطقي التعرف على العسل. الاستنتاج من صدمات هذا الفتى:

صورة

توضيح آخر:

صورة

مع جلسات الجلوس الطويلة والمنتظمة من هذا النوع ، من المستحيل تجنب هذه التشوهات في ODE!

الركبتين والقلب

( الحالة الروماتيزمية للمواطن غير واضحة لموكانو )

اكتساح يومي مع أقدام في مسار مكشوف على منحدر بدون دعم القوس ( النعال العظمية ) بأقدام مسطحة ، متراكبة على تقنية الجري الخاطئة.
6:10 - 6:59 :


* * *


بانتظام "النوم في الصباح" لا يستحق توقع الأداء الطبيعي لنظام القلب والأوعية الدموية. يرتبط تنظيم الأوعية الدموية بالإيقاع اليومي ( تخليق الميلاتونين من السيروتونين ) لدرجة أنه من الواضح على الفور لماذا ينام الرياضيون المحترفون كثيرًا!

النوم السليم والطويل والصحي هو أفضل طبيب حماية للقلب!

ينصح أولئك الذين يرغبون في معرفة الموضوع بشكل أفضل بعمل "خصائص القلب في الميلاتونين المشاشية" ( 2016 ):

« , , , .…

… , , . ( -) ( ) (Morishima et al., 1999; Salie et al., 2001; Xu et al., 2002). , , , . «» , , , , .

من الضروري التأكيد على عالمية الخصائص المضادة للأكسدة من MT ، والتي تتجلى بغض النظر عن سبب الإجهاد التأكسدي. لذلك ، بدأ الأيزوبروتيرينول بيروكسيد الدهون في عضلة القلب مع انخفاض في مستوى الجلوتاثيون. وصاحبت هذه التغييرات ضعف وظيفة الضخ في القلب لدى الفئران. "MT (بجرعة 10 ملغم / كغم) حجب هذه التأثيرات تمامًا ، وبالتالي توفير تأثير واضح على حماية القلب."

* * *


يمكن تعويض كل ما سبق وبعض المشاكل الأخرى بشكل بسيط وغير مكلف في عملية النشاط - دون الحاجة إلى رعاية لإعادة التأهيل.

صورة
أنظر أيضا:
2018 — « — !»

2019 — « »

2019 — « (

2019 — « »

All Articles